Sănătatea rinichilor noștri depinde și de noi

Un stil de viață sănătos poate reduce riscul de a dezvolta boli de rinichi.

exemplu

Un stil de viață nesănătos pune presiune pe întregul nostru corp, inclusiv pe rinichi. Obezitatea, fumatul și lipsa exercițiilor fizice pot contribui direct sau indirect la dezvoltarea bolilor renale, care afectează fiecare zecea persoană din Ungaria - el a atras atenția asupra impactului stilurilor de viață nesănătoase asupra rinichilor și asupra importanței screeningului în Ziua Mondială a Rinichilor din martie 9. Centrul de dializă B. Braun Avitum din Budapesta.

Atât stilurile de viață nesănătoase, cât și lipsa exercițiilor fizice contribuie la faptul că majoritatea maghiarilor sunt supraponderali sau au o stare de sănătate precară. Acest lucru duce, de asemenea, la doi din trei adulți din Ungaria supraponderali sau obezi. Pe măsură ce greutatea corporală crește, nivelul colesterolului, numărul bolilor cardiovasculare, riscul de diabet, dar poate provoca și boli de rinichi.

Vorbim despre insuficiența renală atunci când rinichii nu își mai pot face treaba. Această afectare poate varia în mărime și curs. Dacă deteriorarea funcției renale nu poate fi oprită, insuficiența renală cronică încetinește. Simptomele nu apar deloc la început, deci examinarea funcției renale este deosebit de importantă pentru depistarea precoce. Ca prim pas, un test de sânge pentru funcția EGFR și o evaluare amănunțită a unui test de urină pot fi suficiente. Ecografia abdominală este, de asemenea, recomandată pentru rezultate mai precise. Este recomandabil să efectuați aceste proiecții anual.

Un stil de viață sănătos poate reduce riscul de a dezvolta boli de rinichi. Deteriorarea nu numai a rinichilor, ci și a inimii și a sistemului circulator, precum și riscul anumitor tumori, dacă acordăm atenție nutriției, exercițiilor fizice și odihnei.

Iată câteva sfaturi pentru menținerea unui stil de viață sănătos:
• Nutriție: alegeți alimentele bogate în nutrienți și energie. Acoperiți cea mai mare parte a aportului de carbohidrați cu fructe și alți nutrienți cu un indice glicemic scăzut până la moderat (cum ar fi tărâțele de ovăz). În loc de ciocolată sau chipsuri, mâncați fructe uscate, nuci sau migdale proaspete sau neîndulcite
• Exerciții fizice: cu 30 de minute de exerciții pe zi - fie că este vorba de mers pe jos, yoga sau ciclism - puteți face multe pentru a vă menține sănătos.
• Odihnă: Toată lumea are nevoie de 6-10 ore de somn odihnitor.
• Respirație: luați de 2-3 ori pe zi pentru a respira cu adevărat adânc timp de 1-2 minute, veți descoperi că acest lucru nu numai că reîmprospătează, ci și reduce tensiunea.
• Screening: Efectuați teste de screening de bază cel puțin o dată pe an, cum ar fi prelevarea de sânge (cu măsurarea nivelului EGFR), screeningul pulmonar, screeningul cancerului, screeningul aluniței etc.

Astăzi, boala renală cronică este o coexistență pe termen lung, iar tratamentul de dializă pe tot parcursul vieții este disponibil pentru toți pacienții afectați. Terapia de substituție renală este necesară atunci când funcția excretorie renală scade sub 10-15%, deoarece toxinele acumulate în sânge pot provoca o afecțiune care pune viața în pericol. Furnizorii moderni de dializă, precum rețeaua B. Braun Avitum, asigură un tratament artificial de calitate, menținând în același timp calitatea vieții pacientului, care pe termen lung poate fi, de asemenea, o bază bună pentru implantarea cu succes a unui rinichi donator sănătos.