Rolul factorilor psihologici în obezitate

1 Rolul factorilor psihologici în obezitate Institutul Eszter Tisljár-Szabó de Științe Comportamentale

2 Ce este obezitatea? Ele sunt definite în mai multe moduri: a. Populația în raport cu greutatea medie:> 20-40%: ușoară> 41-99%: moderată> 100%: severă b. IMC (indicele de masă corporală) = greutate (kg)/înălțime 2 (m 2) 20-24,9: greutate normală 25-29,9: supraponderal I, 9: obezitate clinică II. > 40: obezitate severă III. c. Circumferința abdominală> 102 cm la băieți și> 88 cm la femei d. Procentul de grăsime corporală

3 Ce este în neregulă cu obezitatea? Probleme fizice asociate cu: boli cardiovasculare, diabet, dureri de spate, cancer, leziuni articulare, moarte prematură Probleme psihologice Obsesia cu slăbiciune culturală, respingerea obezității învinuirea obezului poate duce la scăderea stimei de sine și a depresiei negative a imaginii de sine?

4 Ce cauzează obezitatea? (Teorii și cercetare) Fiziologie Comportament Gene Metabolism Numărul adipocitelor Controlul apetitului Activitate fizică Obiceiuri alimentare

5 Rolul genelor? sau împrejurimile tale? Doi părinți obezi au 80% mai multe șanse de a avea un copil obez. Părinții subțiri au doar 7% mai multe șanse de DE: același mediu

6 Cercetarea gemenilor compară: gemeni identici, dar crescuți separat (aceleași gene, mediu diferit. Gemeni gemeni, dar co-crescuți (gene diferite, același mediu). și părintele adoptiv Relație puternică cu grupul adoptat și biologic al părintelui biologic Nu există nicio relație între greutatea adoptatului și părintele adoptiv.?

7 Comportament: activitate fizică Incidența obezității este legată de modificările legate de mișcare? (TV, numărul de mașini) Incidența obezității a crescut invers cu activitatea fizică: deoarece ne mișcăm mai puțin, mai obezi (corelație, nu cauză) Oamenii obezi se mișcă mai puțin? Da, mai puțin activă (corelație, nu neapărat cauză-efect) Ce efect are mișcarea activă asupra consumului de energie? Exercițiul arde calorii Cu toate acestea, numărul de calorii arse prin exerciții este relativ mic în comparație cu caloriile consumate. Doar mișcările intense și prelungite au efect asupra metabolismului.

8 CANCER: exercițiile fizice au un efect bun asupra sănătății fizice și mentale, iar persoanele obeze îi pot ajuta să piardă în greutate sau pur și simplu să se simtă mai bine.

9 [Efectul mișcării în general] Efect somatic Viață mai lungă Rata scăzută a bolilor coronariene (creșterea activității musculare a inimii și a activității electrice, protecție împotriva altor factori de risc) Efect psihologic Depresie Inactivitatea (nu numai corelația, ci mișcarea REDuce depresia!) Prin distragere Crește stima de sine și încrederea în sine Reduce simptomele de sevraj la fumat Efect direct: eliberare de endorfină și norepinefrină Efect indirect: stimă de sine, relații sociale, autoeficacitate

10 Comportament: obiceiuri alimentare Este o modificare a obiceiurilor alimentare legată de gradul de obezitate? Nu, nu există nicio conexiune. Oamenii obezi mănâncă mai mult decât cei neobezi? Nu există dovezi că mănâncă mai multe calorii decât persoanele care nu sunt obeze (recenzie de Spitzer & Rodin, 1981). Oamenii obezi au consumat relativ mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați decât persoanele care nu au obezitate.

11 Tratament Programe de pierdere în greutate cu mai multe fațete Timp mai lung de tratament Accent mare pe urmărire Abordare cu mai multe fațete Pachete cognitiv-comportamentale Jurnal de auto-monitorizare! ?

13 Dar există povești de succes (de exemplu, Klem și colab., 1997) Care sunt caracteristicile care îi disting pe cei care se îngrașă de cei care nu? Caracteristicile persoanei: locul de muncă nu acasă, venituri mai mari, vârstă mai înaintată Comportament în căutare de ajutor: intervenție mai intensă, urmărire mai lungă, contact cu mai mulți profesioniști din domeniul sănătății Factori psihologici: inițial mai mare nemulțumire față de propriul corp; vrei să slăbești din motive psihologice (pentru a-ți crește stima de sine, pentru a fi mai pozitiv față de tine) = probabilitate mai mare de slăbire cu succes și de creștere fără greutate

14 Efectul benefic al pierderii în greutate este un exemplu Îmbunătățirea tensiunii arteriale și a rezultatelor glicemiei ca urmare a pierderii în greutate de 10% (Blackburn și Kanders, 1987; Wing și colab. 1987)

17 Referințe Ogden, J. (2007) Health Psychology: A Textbook. Maidenhead, Open University Press.