Blog YogaClick

Bărbații gândesc cu burta. Este bine să vedem în ce fel pot gusta. Noi, femeile, luăm cifra mult mai repede. Dacă copilul este domn, atunci dacă este multă muncă, este pentru că, dar de multe ori lăsăm consumatorii de alimente aproape neobservați, sau ne punem o dietă cu dietă peste tot. Rezultatul final? Tulburări de stomac, scabie, balonare și multe boli neplăcute. Cu toate acestea, dreptul poate fi o soluție excelentă la aceste probleme și să le elimine pe termen lung. Este gras! săptămână cu săptămână arătăm ce este potrivit pentru toate - de data aceasta problemele digestiei.

Cum funcționează legea ta?

Simptomele menționate mai sus sunt o consecință a supra-stimulării sistemului nervos simpatic. Acesta este genul de reacție „zburați sau alergați”, cunoscută și sub numele de reacție de stres pe jumătate de tun, care se caracterizează printr-un all-in brusc și dispare doar încet. Și sistemul nervos, care este în mod constant sub stres, ne curăță literalmente stomacul. Pentru a face acest lucru vine descoperirea științifică modernă că există un al treilea sistem nervos în afară de sistemul nervos central și periferic, și acesta este sistemul nervos enteral, care este responsabil pentru problemele digestive psihosomatice. Dacă reușiți să calmați impulsurile sistemului nervos și să restabiliți echilibrul, atunci și digestorul funcționează perfect.

Această idee este ayurveda, pălăria medicală potrivită ado tudomany l-a cunoscut și acum aproximativ o mie de ani. Conform ayurveda, există un "foc" sau agni numit jatharagni în digestor, adică un foc aprins. Potrivit ayurveda, cheia sănătății este funcționarea corectă a acestui foc aprins. Dacă nu este cazul, pe termen lung, problemele digestive care par simple la început, cum ar fi solzoase sau balonate, pot dezvolta boli grave de la alergii la cancer. Medicina modernă întărește, de asemenea, această idee punând tot mai mult accent pe importanța florei interioare sănătoase și a funcționării.

Ai grijă de cele mai rele!

În drept, aspectul principal este să realizăm asanele, exercițiile fizice, concentrându-ne pe cele mai bune. Dacă facem exercițiile cu așa-numita articulație a degetelor, aceasta are deja un efect pozitiv asupra sistemului nostru nervos, care se calmează și are un efect asupra tractului nostru digestiv. Ca să nu mai vorbim că, cu jambiere, mișcarea continuă și conștientă, intensă în jos a diafragmei oferă un masaj ritmic la organele abdominale, crește fluxul sanguin intestinal și gastric și promovează peristaltismul. Limbajul potrivit stimulează focul aprins.

În scurtul videoclip puteți afla ce este mai bun dintre mâneci și cum să o faceți, cu ajutorul căruia puteți face o mulțime de digestie.

Exercițiul Asan cu focalizare crescută are efecte pozitive în sine. În plus, există, desigur, practici specifice care țin în mod specific sistemul digestiv în centrul atenției. Exemplele includ:
- a navasana, hajopoz
- o pavanamuktasana, un șofer de vânt (ideal dimineața pentru a începe peristaltismul)
- paschimottanasana, aplecându-se înainte
- vajrasana, diamante (această poziție aduce ușurare instantanee chiar și după un prânz consistent și ajută la eliminarea umflăturilor)
- pozițiile șuruburilor, în special pentru jathara parivartanasana, șurubul abdominal intens și
- posturi inversate precum de ex. sarvangasana, sfeșnic.

Dacă aveți nevoie de o practică mai lungă, mai aprofundată, 11-17 noiembrie. Puteți exercita gratuit drepturile de mai sus la noi JogaClick. Faceți clic aici pentru stagiul de licență, care va aduce rezultatul. Desigur, nici aici nu există o rețetă unică. Conform principiilor Ayurveda, merită să creați o serie de exerciții adaptate problemei dvs., deoarece vor exista alte combinații diferite de exerciții, în funcție de corpul dumneavoastră și motivele variației. Pentru a face acest lucru, vizitați un avocat profesionist care vă poate ajuta.

Amintiți-vă: dreptul dvs. de a învăța să iubiți și să vă judecați. Vă ajută să vă cunoașteți și să vă acceptați propriul corp. Dacă vă confruntați cu probleme digestive, care ar putea fi de o natură care deja vă încurcă viața socială și relațiile, cel mai important lucru este să nu vă referiți. Fii cel puțin la fel de iubitor cu tine însuți ca și dragostea mea.