Azannya, acesta este un somon dietetic! Fata de vârf

Da, există, l-am adus. Preferatul nostru italian - lasagna - intră acum în viața ta într-o versiune dietetică cu dovlecei! Dă-i spațiu!

Lasagne ... toată lumea își cunoaște italiana. Carnea tocată și multă brânză aruncă aromele între farfuriile de aluat bogat în carbohidrați. Și aportul nostru de grăsimi. Da Da ... regimul sufletelor mici poate rezerva cu inima dureroasă ... atâta timp cât sunt numărate caloriile, lasagna nu va fi nici pe ordinea de zi - adică va fi pe masă!

DAR DOAR PÂNĂ! Pentru că asta! În următoarea rețetă, grăsimile italiene preferate și carbohidrații totali vă vor sări în gură într-o formă redusă! Aici este Cel mai dietetic lasagne!

> Practici de vârf! Bine, dar ce te face să ții dieta? ... Haaaa ... Câteva trucuri LOOSE! 🙂

1. Pe de o parte din carne tocată slabă (7% grăsime). Oricine nu trăiește doar în intoxicația cu piept de pui se poate simți liber să-l încerce, uneori soiul nu dăunează! Pre-ambalarea merită cumpărată acolo unde are conținut de grăsime - sau se macină acasă!

2. Straturile de aluat aici nu este dat de un aluat simplu fainos ci de unul subțire dovlecel felii. Crocant ușor, nu îndepărtează gustul, deoarece dovleceii au deja un gust slab, aproape neutru (nu degeaba am deja o vafe de dovlecei, pizza, brownie, brioșă, rețetă de terci din ea).

(De fapt, eu a dovlecei-spaghete Sunt, de asemenea, un mare fan al acesteia ... nu un sentiment a-la-dante, dar foarte delicios, cu condimentul potrivit! -Editați | ×.)

3. Cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și ulei mic de cocos conținutul de grăsime va fi aproape (dietetic) uman. Dar cu uleiul Peak MCT, rețeta este și mai dietetică și mai prietenoasă cu metabolizarea!

Fă-o cu îndrăzneală - întrucât întreaga lume a gustului este dată oricum de tocană cărnoasă, o poți condimenta după bunul tău gust.!

Va fi cel puțin 6 porții copioase. Pe baza acestora, se calculează și valorile nutriționale.