Azi nu am băut cafea dimineața, în schimb ceai verde ca test. În jurul orei 4 după-amiaza, după muncă, eram bolnav în mod regulat, cu capul rupt. M-a speriat. Cum mă obișnuiesc? A lua cafea o dată pe zi este cu adevărat nesănătos?

Dacă nu beau cafea, mă doare și capul, înseamnă deja să mă obișnuiesc cu cofeina.

cafea

Încercați să cumpărați un pachet de cafea fără cofeină și să-l amestecați cu cafea obișnuită în jumătate și jumătate și să-l preparați până când amestecul se epuizează. Dacă te descurci, fii 3/4 decofeinizat și doar 1/4 normal. În acest fel îl puteți lăsa frumos.

Pur și simplu vă imaginați că este posibil să aveți simptome de sevraj. O ceașcă de cafea cu un pic de cal.

Mănânc 3-4 căni și apoi nu beau zile întregi și nu am nicio problemă.

Simptomele sevrajului la cofeină sunt de aprox. durează o săptămână, așa că, dacă te doare capul din cauza asta, trebuie să suporti o săptămână și ai terminat.

Dar oricum, o ceașcă de cafea pe zi pe cer nu dăunează, de fapt, are un efect preventiv.

Chestia cu acidificarea este o prostie.

Puteți auzi bine și rău despre efectele cafelei. Nu spun idd cu moderare, dar o ceașcă de cafea obișnuită și de bună calitate pe zi nu vă va face rău. De fapt, fără mine, tensiunea mea ar fi sub cea a broaștei.: D

Și durerea de cap poate fi din față, din orice altceva sau chiar din cauza deficitului de cofeină. Unii se obișnuiesc cu asta, alții nu, deși dacă bei cafea în mod regulat de ani de zile, există șanse mari să înțelegi lipsa ei.:)

Da, beau de ani de zile cu mai multe sau mai puține omisiuni. Întotdeauna schimbă ceea ce beau, unde este instantaneu, unde 3 în 1, sau uneori cafea obișnuită sau turcească. Doar din cauza acidificării, mi-e „frică” de ea și nu să-mi strig dinții. Oricum, beau nu numai din cauza cofeinei, ci și din cauza gustului, îmi place:)

Ar fi diferit să începi dimineața cu cacao sau ceai, de exemplu.