Băutura preferată din această iarnă este dieta Mocha Latte
Această rație de cafea cu un conținut scăzut de zahăr și cu un conținut scăzut de calorii este garantată pentru a concura cu omologii tăi cu venituri scumpe, cu calorii-bombă.
Este foarte greu să reziste ofertelor de iarnă îmbucurătoare ale lanțurilor de cafea. La început, ne-am putea gândi că doar portofelele noastre sunt afectate, dar poeziile fabuloase cu băuturi calde sunt, de asemenea, bogate în zahăr și calorii, deci nici ele nu beneficiază de circumferința taliei. Nu este neobișnuit ca o porție medie să ascundă până la 500-600 de calorii. Deci, asociat cu o felie de tort, putem lua conținutul caloric de până la două mese principale în doar câteva minute. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțăm la deliciile dulci și fierbinți, deoarece Mocha Latte de mai jos se potrivește chiar și în cea mai riguroasă dietă.!
Tot ce trebuie să facem este înlocuitorul nostru preferat de lapte pe bază de plante, ciocolată neagră fără zahăr, bogată în cacao și, bineînțeles, cafea. Este garantat că acest mocaccino va ocoli chiar și cele mai scumpe specialități de cafea, în timp ce conține puține calorii și zahăr.
Ingrediente:
- 1,5 dl lapte de migdale, ovăz sau nucă de cocos (făcut fără adaos de zahăr)
- 30 g ciocolată neagră fără zahăr
- Espresso dublu
Conținutul de nutrienți / doza:
- Energie: 180 kcal
- Proteine: 2 g
- Carbohidrați: 14 g
- Din care zahăr: 7 g
- Grăsime: 13 g
- Din care grăsimi saturate: 7 g
- Rost: 3 g
Timp de pregatire: 4 min
Pregătire:
Se toarnă 1,5 dl lapte de migdale, ovăz sau nucă de cocos fără zahăr într-o sticlă care poate fi blocată, cu microunde. Deoarece numai laptele de soia poate fi spumat, acoperiți și agitați energic câteva secunde, apoi scoateți blatul și puneți-l în cuptorul cu microunde pentru aprox. timp de o jumătate de minut. Aduceți un espresso dublu într-o cană, apoi adăugați 30 g de ciocolată neagră tocată, fără conținut ridicat de cacao și, în final, laptele.
- Dieta de 1 luna; Blog de sănătate
- Prajitura de cacao prietenoasa cu forma cu budinca de vanilie - Retete dietetice pentru slabit, mese simple de dieta
- Folie de pui-broccoli prietenoasă pentru formă - Rețete dietetice pentru scăderea în greutate, hrană dietetică simplă ușor - Rita
- 10 sfaturi de dietă pentru slăbire ușoară și rapidă - Portalul femeilor
- 10 mic dejunuri dietetice cu multe proteine DAR sărace în calorii