Băuturi răcoritoare dietetice pentru înot!

Nu ar fi frumos să beți o băutură rece delicioasă chiar acum? Dacă te-ai săturat de apă, încearcă rețetele noastre de mărgele! Băutură răcoritoare caise-portocale Pentru a face 1 litru de băutură veți avea nevoie de 1 portocală, 3 caise, 4 ramuri de cimbru, 0,5 l apă minerală rece și 0,5 l suc de portocale. Spălați portocalele și tăiați-le în inele. Curățați un cais, curățați-l, […]

Nu ar fi frumos să beți o băutură rece delicioasă chiar acum? Dacă te-ai săturat de apă, încearcă rețetele noastre de mărgele!

Băutură răcoritoare cais-portocaliu

Pentru a face 1 litru de băutură veți avea nevoie de 1 portocală, 3 caise, 4 ramuri de cimbru, 0,5 l apă minerală rece și 0,5 l suc de portocale.

Spălați portocalele și tăiați-le în inele. Se curăță piersica, se curăță și se toacă. Împreună cu cimbru, puneți ambele într-o ulcică, turnați sucul de portocale și apa minerală. Așteptați câteva minute pentru ca aromele să pătrundă. Fă-l și mai răcoros cu cuburi de gheață, astfel încât să îl poți gusta cât mai curând posibil

Limonadă de afine

Se fierbe un sfert de litru de apă cu 3 linguri de zahăr și 2 linguri de suc de lămâie timp de 1 minut de la fierbere, apoi se lasă să se răcească. Se curăță 10 dkg de afine, se împart într-un suport pentru cuburi de gheață, se toarnă peste amestecul de zahăr și se congelează. Puneți cuburile de gheață în cupe de sticlă, apoi turnați 7 dl de apă lămâie răcită!

Băutură clasică de soc

Ingrediente: 30 umbrele de flori de soc, 1 kg zahăr, 3 lămâi, 1 suc de lămâie stors.

Puneți apa, florile și inelele de lămâie într-un castron mare și lăsați-le să stea timp de 1 zi. Se strecoară apoi florile, se adaugă zahărul și sucul de lămâie, se amestecă bine și se odihnesc din nou 24 de ore. Între timp, limonada suferă o mică fermentație și puteți bea deja băutura răcoritoare cu miros plăcut, care potolește setea.!

răcoritoare
Băutură răcoritoare

Ingrediente pentru 4 persoane: 1 buchet de mentă proaspătă, 8 filtre de ceai de măr de fenicul, 4 linguri de sirop de mentă și 2 bucăți de tei.

Se toarnă două tăvi cu cuburi de gheață cu apă și se pune o frunză de mentă în fiecare fântână, apoi se răcește. Se toarnă filtrul de ceai peste apă clocotită și se lasă să stea 5 minute. Se amestecă siropul de mentă cu ceaiul și se răcește și el. După spălare, tăiați lămâia verde, puneți cuburi de gheață de mentă și inele de lămâie în pahare, apoi turnați ceai de mentă peste ea. Îl puteți decora cu frunze de mentă pentru a-l face mai spectaculos!

Kiwi cu mango

Curățați un kiwi, 10 dkg de mango proaspăt și tăiați-le felii în bucăți egale. Se amestecă cu 1 dl de iaurt natural, se îndulcește cu 1 linguriță de sirop de arțar și 1 linguriță de felii de migdale, se aruncă în storcător, apoi se răcește bine. Veți fi răsplătiți cu o aromă cerească!

Băutură de sfeclă

Curățați și tocați 60 dkg de morcovi, gătiți până se înmoaie în 1 litru de apă cu zahăr, apoi, când sunt fierte, amestecați împreună. Când s-a răcit, adăugați 5 dl de suc de lămâie, 5 dl de sirop de portocale și 4 litri de apă. Se răcește și se servește în pahare lungi cu cuburi de gheață!

Ceai de lămâie

Obțineți 2 ramuri de lemongrass, 4 filtre de ceai alb și câteva fire de panselă comestibilă.

Tocam frunzele de lamaie, dar lasam putin. Se fierbe filtrul de ceai cu 6 linguri de zahăr în 1 litru de apă fierbinte, apoi se odihnește. Odată răcit, se strecoară și se dă la frigider timp de o jumătate de oră. Puneți florile și lămâia deoparte într-un castron și turnați peste ceai. Cuburile de gheață sunt o condiție prealabilă pentru plăcere!

Limonadă rusească

Ingrediente pentru 2 persoane: 4 dl șampanie, 1,5 dl lichior de lămâie, 3 dl suc de lămâie, 2,5 dl sirop de zahăr, cuburi de gheață.

Faceți mai întâi siropul, apoi puneți cuburi de gheață în pahare înalte, turnați lichiorul, siropul și sucul de lămâie pe el. La sfârșit, adăugați șampania la ea și împiedicați-vă ușor din ea!

Sfat WellnessCafe:

Mâncați întotdeauna băuturi stoarse, netezite proaspete și faceți doar cât beți din ea. Dacă aveți ocazia să faceți acest lucru, obțineți ingredientele de pe o piață organică și spălați-le bine!

Dacă bei acestea vara, fructele minunate vor contribui foarte mult la funcționarea sănătoasă a corpului tău!