Băuturile sportive sunt populare - totuși apa este cea mai bună?

ALBANY - Pe măsură ce primăvara devine încet nu numai o promisiune, ci și o realitate, la fel și sportivii de weekend din parcuri.

Și toată lumea, bărbați, femei și copii, poartă și sticla cu ei în parcuri și piste de biciclete, cu ceva răcoritor - sau chiar o băutură sportivă stimulativă.

Știm despre ce este vorba: băuturile Gatorade, Powerade, Lucozade, Sportade publicitate cu campioni și multe dintre mărcile lor mai puțin cunoscute, precum Z’lektra Sport, cel mai recent produs de la American Quality Beverages.

Niciunul dintre ei nu a lucrat la fel de mult ca și Quaker Oats Co., ceea ce face Gatorade.

Potrivit producătorului, Gatorade este folosit de sportivi din ligile NFL, NBA, NASCAR și baseball. Nu poți trece printr-o super finală de baseball fără să vezi antrenorii cu sticle imense de Gatorade.

Powerade, un produs al Coca-Cola, se declară băutura sportivă oficială a Jocurilor Olimpice. ".

Între timp, Z'lektra și alții încearcă.

Dar, de exemplu, ați încercat vreuna dintre aceste băuturi care se aliniază pe rafturile supermarketurilor sub cuvintele „băuturi sportive izotonice”? Și care este diferența, dacă există, între Gatorade, Powerade sau altele?

Da, există o diferență și anume: cu cât cota de piață este mai mică, cu atât produsul este mai bun. Gândiți-vă la asta: Gatorade, băuturile sportive ale Microsoft, oferă două treimi mai multe calorii decât concurenții săi, în timp ce conține de două ori mai mult sodiu.

O opt uncie (aproximativ 240 ml) de Gatorade conține 50 de calorii (din care, în acest caz, fiind o băutură sportivă, cu atât este mai bine) și 110 mg de sodiu (care este mult mai mult decât avem nevoie). În comparație, Powerade are 70 de calorii și 55 mg de sodiu.

Deocamdată, Z'lektra este mai disponibil în zona New York, fără conservanți, coloranți, carbohidrați complecși sau simpli și nici Gatorade și nici Powerade nu se pot lăuda cu asta. În plus, conține un total de 40 mg/240 ml de sodiu.

Potrivit unui expert în nutriție, băuturile sportive nu sunt bune pentru toate, iar apa veche bună este ceea ce sportivii au nevoie.

„O persoană obișnuită care se mișcă o oră sau două de câteva ori pe săptămână are suficientă clorură și sodiu în corpul lor", a spus Jean Bigaouette. „Corpul știe foarte bine cum să reacționeze la un astfel de exercițiu. Pur și simplu nu avem nevoie de băuturi sportive electroliți. "

„Apa este cel mai bun înlocuitor lichid", a adăugat Bigaouette. „Sigur, dacă vă place, beți-le, dar cred că toate au un gust urât."