O vitamină

Vitamina A este o vitamină liposolubilă. Acest nume este un nume colectiv, adică un nume colectiv pentru mai mulți compuși cu același efect biologic.

Este posibil să aveți supradozaj cu vitamina A, deși va trebui să o luați în doze foarte mari și timp de luni la rând. Puteți afla totul despre vitamina A acum!

Vitaminele sunt organice, micronutrienți care, deși sunt în cantități mult mai mici, sunt necesare pentru a rămâne în viață.

Vitaminele, cu câteva excepții, nu sunt produse în corpul dvs., așa că trebuie să le introduceți în corp cu alimente sau suplimente alimentare.

Produse recomandate de vitamina A. Faceți clic pe poza lor pentru a le vedea!

Vitamine si minerale

Vitamina A are o multitudine de efecte pozitive asupra sistemului imunitar și a pielii. Următorul rezumat scurt, faptic, subliniază, pe scurt, câte procese diferite are nevoie corpul dumneavoastră de vitamina A. Materialul total de cunoaștere este de zeci de mii de pagini.

La ce bun vitamina A.?

Procese de îmbătrânire

Vitamina A prelungitoare de viață poate avea un efect.

Sistemul cardiovascular

Vitamina A este anormală coagularea sângelui, si infarct a preveni.

Celulele

Vitamina A este ESENȚIALĂ pentru celule mitocondrii pentru o funcționare optimă.
Vitamina A a stabilitatea peretelui celular se poate îmbunătăți deoarece previne oxidarea acizilor grași din peretele celular, fosfolipidele.
Poate îmbunătăți funcția celulelor de efiteliu din piele, care a piele și mucoase formează stratul superior.
Vitamina A poate îmbunătăți a comunicarea între celule, îmbunătățește funcționarea Gap Junction, al cărei rol este de a asigura conexiunea mecanică și comunicarea între celulele vecine și de a fixa celulele în mediul lor.

Sistem digestiv

scăderea poftei de mâncare, Poate fi un semn al deficitului de vitamine.
Cel mai sensibil la gluten pacient Deficitul de vitamine.
Vitamina A este pentru colită, adică boala inflamatorie a intestinului poate ajuta. Deficitul de vitamina A poate exacerba acest grup de boli.
Este un fenomen comun pe care un Boala Crohn care suferă de deficit de vitamine.
Un semn al deficitului de vitamine poate fi un diaree.
- Diaree în copilărie Vitamina A luată ca supliment alimentar poate ajuta.
Vitamina A poate îmbunătăți a arsuri la stomac.
Vitamina A poate îmbunătăți și funcția mucoasei intestinale, deci poate îmbunătăți capacitatea tractului intestinal de a absorbi nutrienții.
Vitamina A poate preveni majoritatea infecțiilor cu viermi intestinali.
- 50.000 - 150.000 UI pe zi Vitamina A vă poate ajuta ulcer peptic recuperare.

Urechi/auz

Vitamina A este necesară pentru nerv auditiv pentru o funcționare optimă. Deficitul de vitamina A poate provoca degenerarea nervului auditiv.
Vitamina A este necesară și pentru funcționarea normală a urechii interne. THE organele urechii interne conțin concentrații mari de vitamina A și, prin urmare, funcționează bine atunci când sunt disponibile cantități suficiente.
Se pot asocia niveluri scăzute continue de vitamine serice cu deficiențe de auz. O doză zilnică mare de 50.000 UI de vitamina A poate aduce îmbunătățiri ale pierderii auzului cu această cauză. Pentru alte boli ale urechii și vă pot îmbunătăți auzul.
- Vitamina A (în special în combinație cu vitamina E) poate îmbunătăți auzul pierderea auzului asociată cu îmbătrânirea in caz de.
- Pierderea auzului indusă de zgomot poate fi, de asemenea, un semn al deficitului de vitamina A.

Sistem de selecție

Vitamina A poate crește rezistența a infectii ale tractului urinar împotriva.

Ochi/Viziune

Continuul ochi injectati, pot fi semne ale deficitului de vitamina A.
THE viziune dubla deficitul sever de vitamine poate fi un semn.
Ochi uscați poate fi un semn al deficitului de vitamina A. În special, picăturile de ochi care conțin vitamina A pot ajuta rapid la această afecțiune.
THE inflamația ochilor poate fi un semn al deficitului de vitamina A.
Vitamina A (forme de retinil palmitat și retinol) este concentrată în cristalinul și retina, unde își exercită efectul antioxidant. Acest lucru protejează ocularele și retina de deteriorarea oxidativă.
orbire nocturnă, sau vederea slabă în întuneric poate fi un semn al deficitului de vitamina A.

Sistem imunitar

Există mai multe cărți despre efectele vitaminei A asupra sistemului imunitar.

Vitamina A poate ajuta la prevenirea bolilor autoimune.
Vitamina A poate ajuta la prevenirea infecțiilor bacteriene și virale, iar deficiența vitaminei A poate duce la organisme infecțioase mai ușor.
- Vitamina A este SIDA deficitul de vitamina A poate provoca moarte prematură la pacienții cu SIDA.
- Deficitul de vitamina A poate crește susceptibilitatea organismului la virusul varicelei.
- Se utilizează timp de 3-5 zile, 50.000 până la 150.000 UI pe zi Vitamina A poate avea eficacitate antivirală rece sau gripa virus împotriva.
- Vitamina A se poate dezactiva Virusul Herpes Simplex tipul doi.

Vitamina A poate reduce inflamații in corp.
Vitamina A (forma retinol) poate preveni malarie infecţie.

Vitamina A poate crește rezistența la diferite forme de cancer sau terapia cu vitamina A poate suprima creșterea tumorală.
Studii clinice la om:
Wald, 1980
Israel, 1980
Mills, 1983
Niles, 2000
Israel, L., și colab. Vitamina A și cancerul. J Pathol Biol (Franța). 28 (4): 253-259; 1980.
Mills, E. E. Rolul vitaminei A în cancer. S Afr Med J. 63 (3): 74-77, 1983.
Niles, R. M. Vitamina A și cancerul. Nutriție. 16 (7-8): 573-576, 2000.
Wald, N. și colab. Vitamina A serică scăzută și riscul ulterior de cancer. Rezultatele preliminare ale unui studiu prospectiv. Lancet. 2 (8199): 813-815, 1980.
Barilla, Jean. Superbookul nutrițional: antioxidanții. Editura Keats, New Canaan, Connecticut, SUA. 1995.
Scheer, J. F. 12 antioxidanți cheie: „forța” lor să fie cu tine. O nutriție mai bună. 61 (1): 58-60, 1999.
Segala, M. (editor). Prevenirea și tratamentul bolilor Ediția a III-a. Media de extindere a vieții. Florida, SUA. 2000: 139.

Care este mecanismul efectului vitaminei A asupra sistemului imunitar?

Vitamina A stimulează sistemul imunitar în nenumărate moduri.
- Vitamina A poate crește eficiența producătoare de anticorpi a celulelor. Deficitul de vitamina A poate determina scăderea acestei funcții.
- Deficitul de vitamina A poate determina reducerea producției de limfocite B.
- Deficitul de vitamina A poate determina scăderea producției de celule T.

Metabolism

Vitamina A poate fi de ajutor sindromul oboselii cronice în tratament. (deoarece crește nivelul IgA)
Vitamina A poate proteja ficatul de ciroză și este sănătoasă ficat își poate îmbunătăți și funcționarea.
Vitamina A este rezistenta la insulina poate acționa împotriva.
Vitamina A (o formă de acid retinoic) vă poate ajuta Diabetul de tip 2 in caz de.
Vitamina A vă poate ajuta scăderea în greutate a persoanelor supraponderale.
Vitamina A este necesară pentru glanda tiroida Operațiune. Această glandă conține cea mai mare concentrație de vitamina A dintre toate glandele.

Oase

Vitamina A este o substanță implicată în creșterea unui os nou.
Vitamina A a artrita reumatoidă, adică artrita poate fi eficient într-una dintre cele mai grave forme ale sale. Majoritatea acestor pacienți suferă de deficit de vitamina A.

Fiecare articulație în mișcare este acoperită de o membrană. Vitamina A are, de asemenea, un efect protector mare și reparator asupra membranelor mucoase interne ale corpului.

Sistem nervos

THE nerv auditiv optimizează funcționarea vitaminei A.
Vitamina este concentrată în glandele suprarenale, care, prin urmare, le poate îmbunătăți funcționarea.
Alzheimer Majoritatea pacienților suferă de un deficit scăzut de vitamina A.
Vitamina A este autism vă poate ameliora simptomele.
Vitamina A poate crește o învăţare aptitudini. (Forma de acid retinoic activează receptorii care îl absorb în creier. Această activare este necesară pentru procesul de învățare.)
Vitamina A poate crește o memorie Operațiune.
Vitamina A poate ajuta o neuroni creșterea și corectarea.
Vitamina A vă poate ajuta axoni regenerare.

Toate receptor perceptiv, conțin concentrații relativ ridicate de vitamina A, deci sunt funcțional dependente de vitamina A.

Sistemul respirator

Astmatic pacienții suferă adesea și de deficit de vitamina A.
Vitamina A îmbunătățește, de asemenea, funcția membranelor mucoase din plămâni, prin urmare bronşită poate fi, de asemenea, eficient.
Vitamina A poate întări membranele mucoase ale plămânilor, protejând astfel plămânii a poluarea aerului efecte adverse. (deoarece acționează și ca antioxidant)
Vitamina A poate preveni pneumonie formare.
Vitamina A poate preveni tractul respirator infecții.

Sistemul sexual

Această vitamină este ESENȚIALĂ lapte matern a produce la femei.
10.000 UI de vitamina A pe zi vă pot ajuta infertilitate masculină in caz de.
Vitamina A poate îmbunătăți a menstruaţie în caz de sângerări grele anormale în timpul.
- Într-un studiu clinic la om cu 25.000 UI de două ori pe zi de vitamina A (= 50.000 UI), 57% dintre acești pacienți au revenit la normal după 15 zile de tratament și încă 35% s-au îmbunătățit ulterior.

200.000- 300.000 UI zilnic de vitamina A pot îmbunătăți a PMS simptomele sindromului. (perioadă pre-menstruală neplăcută)
Aportul optim de vitamina A este recomandabil în perioada fertilă, ca unele defect din nastere cauza deficitului de vitamina A.
AVERTISMENT: Aportul excesiv de vitamina A în timpul sarcinii poate provoca malformații congenitale!

Piele

Acneea poate fi un semn al deficitului de vitamina A.
Luată ca supliment, în medicină se utilizează 100.000 până la 300.000 UI pe zi de vitamina A acnee tratament. Această doză nu trebuie utilizată fără supraveghere medicală.
Vitamina A poate fi utilizată atât în interior, cât și în exterior fierbe in caz de.
Forma de retinol a vitaminei A poate reduce deteriorarea sistemului imunitar accidente de ardere in caz de.
Vitamina A a dermatită poate ajuta.
THE piele uscată, în special pe coate și brațe poate fi un semn al deficitului de vitamina A.
De la 25.000 la 200.000 UI de vitamina A pe zi vă pot ajuta eczemă in caz de. (pentru eczeme atopice)
Vitamina A a eczemă poate fi eficient împotriva.
Vitamina A vă poate ajuta mâncărime și scalp uscat împotriva.
Vitamina A (în special forma de palmitat de retinil) poate fi prevenită prin radiații UVB arsuri solare ale pielii. Palmitat de retinil a creme solare una dintre componentele sale.
Vitamina A (în special palmitatul de retinil) poate elimina negi.
Vitamina A poate accelera rănile recuperare.
Vitamina A (aplicată pe piele) poate scădea a riduri formare.

Care este mecanismul de acțiune al vitaminei A asupra pielii?

Vitamina A poate îmbunătăți regenerarea, regenerarea, elasticitatea și întărirea pielii.
Vitamina A stimulează creșterea celulelor din derm și îmbunătățește funcțiile mai multor straturi ale pielii.
Vitamina A este concentrată în piele, epidermă și crește numărul de receptori pe celulele pielii.

Cum sunt vitaminele mai bine utilizate în corpul dumneavoastră? Cum sunt absorbite?

Când luați vitamine în stomacul gol, acestea sunt absorbite mult mai repede decât dacă le-ați lua cu alimente. În acest caz, însă, ating rapid vârful din sânge și au un timp de înjumătățire de câteva ore.

Dacă luați vitamine în corp cu alimente, acestea vor pătrunde în fluxul sanguin mai încet și vor fi prezente în cantități mai continue în sânge din cauza eliberării încetinite.

Vitamina A este în primul rând o intestinul subtire absorbit și bine absorbit.
Aproximativ 85% din vitamina A pe care o luați este absorbită și de corpul dumneavoastră. La diabetici, această absorbție are loc cu o rată mult mai mică. De asemenea, trebuie să știți că utilizarea altor vitamine promovează și utilizarea vitaminei A, adică mai multe vitamine funcționează împreună în sinergie între ele.

Alcoolul și cofeina împiedica absorbția vitaminei A.

Referințe utilizate: