Bea spice de grâu, sănătos!

Consumul de smoothie sau suc de grâu începe să devină la modă. Cu toate acestea, pare a fi o modă sănătoasă, deoarece are o mulțime de caracteristici sănătoase.

Douăzeci și opt de grame (o uncie) de plantă de grâu conțin opt grame de fibre alimentare și opt grame de proteine. Conținutul său energetic este de 120 de calorii. Conține 240% din aportul zilnic recomandat de vitamina A, 93% vitamina C, 356% fier și 12% calciu.

Grâul (Triticum aestivum) poate fi cultivat atât în interior, cât și în exterior și apoi amestecat sau stors. Dacă nu îți place gustul, poți încerca să-l adaugi în smoothie-ul de fructe, astfel încât își păstrează toate proprietățile benefice, scrie Medical Daily.

Vitamine si minerale

Motivul principal pentru consumul de iarbă de grâu este că este bogat în vitamine și minerale, adesea de câteva ori cantitatea zilnică recomandată. Un impuls energetic de la o plantă de grâu este un mod ideal de a începe ziua.

El consumă

Planta de grâu conține, de asemenea, seleniu, care este important pentru buna funcționare a glandei tiroide. Potrivit unui studiu publicat în revista Clinical Endocrinology în 2013, adăugarea de seleniu în dietă ajută la restabilirea funcției tiroidiene neregulate chiar dacă este cauzată de o altă problemă, cum ar fi o boală autoimună.

Glanda tiroidă este unul dintre instrumentele naturale de gestionare a greutății organismului, astfel încât funcționarea sa sănătoasă contribuie la menținerea unei greutăți corporale normale.

Sursa: Steven Depolo/Steven Depolo

De asemenea, poate vindeca bolile de piele

Deși nu s-au efectuat studii clinice, există numeroase rapoarte personale conform cărora tratamentul la domiciliu cu grâu a avut un efect bun asupra eczemelor și psoriazisului.

Un astfel de tratament este următorul. Faceți o baie caldă, adăugați un pahar de iarbă de grâu și înmuiați-vă timp de 30 de minute.

Există unele studii care spun că iarba de grâu întărește sistemul imunitar, stimulează circulația, îmbunătățește digestia și reduce oboseala.