Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Aflați care sunt cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor

Vrei să scapi de kilogramele în plus?

Evident, veți avea nevoie de exerciții fizice regulate, modificări ale stilului de viață și o dietă sănătoasă. Ceea ce puțini oameni știu este că trebuie să vă schimbați și obiceiurile de somn lipsa de somn senzație de foame și are ca rezultat niveluri scăzute de energie.

În zilele noastre a periuţă -Cele mai populare accesorii ale lui k sunt Mâncat sănătos nak.
Sunt rapide, ușor de făcut și pline de nutrienți. Acestea saturează și conțin multe ingrediente sănătoase pentru a vă ajuta să ardeți mai eficient grăsimile.

Realizarea unui smoothie:

Tot ce trebuie să faceți este să aruncați toate ingredientele în blender și să le amestecați bine!

Smoothies făcute din următoarele plante naturale care ard grăsimi vor rupe kilogramele în plus de la tine în 8 zile.

Grapefruit
Grapefruitul scade nivelul insulinei. Acest hormon este responsabil pentru depozitarea grăsimilor în organism. Înainte de masă, o jumătate de grapefruit pe zi poate scăpa de aproape 1 kilogram pe săptămână!

Ghimbir
Natural reducerea poftei de mâncarefuncționează ca o modalitate de a controla cât mâncăm. Crește temperatura corpului, stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate.

Alune de padure
Cercetări recente arată că semințele oleaginoase promovează pierderea în greutate ca parte a unei diete sănătoase. Conține o bogăție de nutrienți, inclusiv vitamina E, magneziu, acid folic și cupru. Este bogat în fibre, iar alimentele bogate în fibre sunt deosebit de eficiente în pierdere în greutate promovarea.

Semințe de in măcinate
Bogat în fibre și ajută la eliminarea toxinelor acumulate și creează o senzație de sațietate.

Aceste ingrediente naturale incredibil de eficiente pot fi folosite pentru a face smoothie-uri delicioase și sănătoase care vă permit să slăbiți semnificativ în 8 săptămâni:

1. Smoothie verde

Ingrediente:
• 2 mere verzi
• un vârf de ghimbir
• 4 tulpini de țelină
• 4 lingurițe semințe de in măcinate
• 2 pahare de apă

2. Smoothie castravete-mere

Ingrediente:
• 10 frunze de mentă
• ½ cană de alune
• 2 mere
• 2 castraveți
• un vârf de ghimbir
• 2-3 linguri de suc de lămâie
• 4 tulpini de țelină
• 2 pahare de apă

3. Smoothie pere-banane

Ingrediente:
• 2 pere
• 2 banane
• 3,5 dl iaurt natural
• 4 linguri semințe de in măcinate
• 2 cani de fructe de padure
• un vârf de scorțișoară
• ½ cană de alune

4. Smoothie de mere-banane

Ingrediente:
• 2 banane
• un vârf de ghimbir
• ½ cană de migdale
• 2 portocale
• 2 lămâi
• un vârf de scorțișoară
• 2 pahare de apă

5. Smooth piersic

Ingrediente:
• 2 cani de piersici congelate, neindulcite
• 4 lingurițe de ulei de semințe de in
• 2 linguri de lapte degresat

6. Smoothie de grapefruit-portocaliu

Ingrediente:
• 2 grapefruit
• 2 portocale
• 2 mango
• ½ cană de migdale
• 2 banane
• 2 pahare de apă

7. Smoothie de afine

Ingrediente:
• 2 cani de afine
• 2 portocale
• 1 cană de ananas
• 2 banane
• ½ migdale de piele
• 3,5 dl iaurt grecesc

THE periuţă-În plus față de k, este recomandat să vă deplasați regulat pentru a face a arderea grasimii!

Pastile eficiente de slăbit, arzătoare de grăsimi, faceți clic aici >>

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!