Beneficii pentru sănătate și prepararea ceaiului de hibiscus

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus

Ajută digestia

Mulți oameni consumă hibiscus pentru a le ajuta digestia. Promovează atât mișcările urinare, cât și cele digestive. Deoarece are proprietăți diuretice, este, de asemenea, utilizat pentru tratarea constipației și are un efect bun asupra pierderii în greutate și susține sănătatea gastro-intestinală, precum și ajută la prevenirea cancerului rectal.

Favorizează pierderea în greutate

Ceaiul de hibiscus are, de asemenea, un efect benefic asupra pierderii în greutate. Dacă ați mâncat un aliment bogat în carbohidrați, înseamnă că alimentele conțineau zahăr și amidon, deci este foarte probabil să vă îngrășați. Cu toate acestea, studiile de cercetare arată că extractul de hibiscus reduce absorbția amidonului și glucozei, ceea ce vă poate ajuta dacă doriți să slăbiți.

Proprietăți cancerigene

Acidul protocatechuic Hibiscus găsit în ceaiul de hibiscus are puternice proprietăți antioxidante și antitumorale. Un studiu a constatat că acidul protocatehuic din ceaiul de hibiscus inhibă creșterea celulelor canceroase prin promovarea distrugerii celulelor în celulele leucemiei umane.

Anxietate și depresie

Proprietățile bune ale ceaiului de hibiscus includ calmarea sistemului nervos. Ajută oamenii să aibă gânduri pozitive și reduce simptomele depresiei și anxietății. Un studiu a constatat că flavonoidele numite antocianine și antocianidine, care se găsesc în hibiscus, au proprietăți antidepresive.

Oferă un impuls sistemului imunitar

Conținutul ridicat de vitamina C din ceaiul de hibiscus este bun pentru sistemul imunitar și ajută la prevenirea răcelii și a gripei. Poate reduce temperatura corpului, deci poate fi eficientă și pentru cei care se luptă cu febră.

Rețetă simplă de ceai de hibiscus

Aceasta este o rețetă de ceai de hibiscus pe care o puteți face acasă chiar acum. De asemenea, puteți adăuga gheață dacă simțiți că preferați o băutură rece în timpul zilei.

Ingrediente:

- 4 căni cu apă curată, filtrată
- ¼ pahar de floare de hibiscus uscat
- 1 sau 2 linguri de miere cruda
- cuișoare de tei (opțional)
- Frunze de mentă proaspete (opțional)

Instrucțiuni:

- Se fierbe jumătate din apă într-o oală mică, cu mânere.
- Adăugați inflorescența uscată de hibiscus și îndepărtați flacăra. Înmuiați nectarul până devine roșu închis.
- Adăugați cele două cani de apă uscată rămase în ceaiul fierbinte, apoi amestecați mierea crudă înainte de a îndulci ceaiul înainte de a se răci.
- Se toarnă ceaiul într-o cană pentru consum, după dorință, se umple în pahare umplute cu gheață. Dacă vă place, condimentați-l cu frunze de tei sau de mentă proaspătă.