Beneficiile apei cu lămâie

De ce lămâie?

Lămâia este ca și cum ai fi ambalată cu o cantitate uriașă de vitalitate, inclusiv vitamina C, vitaminele din complexul B, calciu, fier, magneziu, potasiu și fibre. În plus, lămâile conțin mai mult potasiu decât un măr sau un strugure.

Deoarece sucul de lămâie concentrat nu este bun pentru smalțul dinților, este important să nu-l beți concentrat! Dacă cineva își dorește cu adevărat să fie foarte sănătos, bea-l diluat cu apă călduță.

Dimineața, începeți ziua imediat și așteptați 15-30 de minute până la micul dejun. Acest lucru ajută apa de lămâie să aibă efectul maxim.

Apa de lămâie are 11 beneficii vitale

1. Oferă un impuls turbo sistemului imunitar

Vitamina C este kerosenul sistemului imunitar, iar lămâia este plină de el. Când sunteți stresat, nivelul de vitamina C începe să scadă mai întâi, astfel încât experții recomandă aportul suplimentar de vitamina C în zilele în care sunteți sau sunteți expus la stres (examene, întâlniri de afaceri, prelegeri, spectacole, concursuri).

2. Sursă excelentă de potasiu

După cum sa menționat deja, lămâia are un nivel ridicat de potasiu, ceea ce este bun pentru sănătatea inimii și ajută creierul și nervii să funcționeze.

3. Ajută digestia

Apa cu lămâie nu numai că promovează digestia sănătoasă, dar este eficientă și în eliminarea substanțelor toxice, dar oferă și o soluție excelentă pentru arsuri la stomac, balonare și indigestie.

4. Curăță corpul

Crește excreția de toxine din organism prin efectul său stimulator asupra ficatului.

5. Respiră proaspăt

Apa de lămâie ameliorează durerea de dinți (!) Și chiar ajută la gingivită (!). Deoarece acidul citric întărește smalțul dinților, nu beți apă de lămâie imediat după spălarea dinților, este mai bine să o beți înainte de a vă spăla dinții.

6. Păstrează pielea lipsită de pete

Antioxidanții găsiți în sucul de lămâie nu numai că reduc numărul de acnee, ci și ridurile! Poate fi folosit pentru cicatrici sau pentru a preveni petele de vârstă. Deoarece are un efect detoxifiant, menține, de asemenea, frumusețea și senzația de mătase a pielii.

7. Te ajută să slăbești

Lămâia conține și fibre de pectină, care reduce senzația de foame, ajutând astfel la combaterea kilogramelor în plus.

8. Reduce inflamația

Dacă beți apă de lămâie în mod regulat, veți reduce aciditatea din corpul dvs., care este una dintre principalele cauze ale bolilor. Acidul ureei se acumulează în articulații din apa de lămâie, care este în mare parte responsabilă pentru artrită.

9. Oferă un impuls energetic

Când sucul de lămâie intră în sistemul digestiv, acesta oferă multă energie, ceea ce ajută la reducerea anxietății și depresiei. Chiar și mirosul de lămâie are un efect calmant asupra sistemului nervos!

10. Ajută la declanșarea cofeinei

Până nu o încercați, oricum nu o veți crede: dar în loc de cafea de dimineață, o ceașcă de apă caldă de lămâie face cu adevărat minuni! Veți simți că nimic nu vă poate sta în cale astăzi. În plus, și nervii îți vor fi recunoscători.

11. Ajută la combaterea infecțiilor virale

Apa caldă de lămâie este cea mai eficientă modalitate de a reduce dezvoltarea infecțiilor virale și de a preveni ulcerarea ulterioară a gâtului. În plus, deoarece sucul de lămâie mărește sistemul imunitar, veți fi un bun tovarăș în combaterea infecțiilor virale care s-au dezvoltat deja.

Pentru cei care cântăresc mai puțin de 70 de kilograme, strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă. Dacă aveți peste 70 de kilograme, puteți stoarce chiar și o lămâie întreagă în apă.