Sporturi active

Baschetul este o formă extrem de populară de sport de echipă și exerciții. Jocul rapid și dinamic include o mulțime de alergări și sărituri, ceea ce îl face excelent pentru creșterea forței și menținerea formei sub control. Poate fi jucat în aer liber sau în interior, fie singur, fie în echipă. În funcție de vârsta și nivelul de antrenament al jucătorilor, dimensiunea terenului și mingea, lungimea meciului și înălțimea coșului pot varia, de asemenea.

Mare arzător de calorii

Datorită alternanței de alergare și oprire, sportul este o metodă excelentă de ardere a caloriilor (putem arde aproximativ 630-750 de calorii pe oră). Îmbunătățește rezistența, îmbunătățește echilibrul și coordonarea, concentrarea și autodisciplina și construiește mușchiul.

Putem arunca singuri

În plus, cu ajutorul lui, putem găsi noi prieteni de la care putem învăța trucuri; poate fi jucat de persoane de orice vârstă sau nivel de calificare; poate fi practicat în interior tot timpul anului; și îl puteți arunca chiar într-un coș de doi sau singur dacă colegii sau prietenii pur și simplu nu îl ating.

Pantofi potriviti

Deși baschetul nu are nevoie de nimic altceva decât terenul și mingea, nu strică să ai grijă de câteva echipamente și accesorii. Întrucât trebuie să alergăm și să sarim mult în timpul meciului, purtați pantofi care vă țin gleznele în siguranță; și se recomandă și utilizarea unui dinte, genunchi și cot.