Beneficiile sportului în adolescență

Ce sport să alegi?

Relația cu sportul începe de obicei în școala primară, deși uneori timpul pentru alegere coboară la grădiniță. Răsadul are gustul uneia sau a două activități sportive, poate îi place una, dar poate dori și ceva diferit în fiecare săptămână. În acest caz, nu este necesar să o forțăm, alegerea se maturizează singură, care constă din două lucruri: pe de o parte, ce fel de sport îi place copilului și, pe de altă parte, în care se dovedește a fi talentat .

În general, este obișnuit să-i orientezi pe băieți către sporturi care necesită mai multă rezistență și forță. Așa sunt artele marțiale, jocurile cu mingea. Fetele sunt conduse mai mult în direcția agilității și concentrării, cum ar fi înotul sincronizat, atletismul.
Atunci când alegeți, merită, de asemenea, să țineți cont de personalitatea mică, la vârsta școlară puteți vedea deja cine este un jucător în echipă și cine este un tip singuratic sau cine tolerează eșecul.

Desigur, nu trebuie să vă țineți de stereotipurile de gen, dacă pândașul vrea - știm și despre bărbații care dansează cu gheață și cu haltere. Susțineți copilul în alegerea sa. Vă lăsăm să încercați mai multe sporturi, dar vă trimitem la câteva antrenamente înainte de a decide dacă vă place sau nu activitatea.

De ce sportul este bun pentru un copil?

Există beneficii evidente în practicarea sportului. Exercițiul este sănătos și, pe lângă sănătatea în sens medical, are și un efect pozitiv asupra compoziției corpului. Vă ajută să vă faceți fiica drăguță și sexy, fiul dvs. sportiv și să pictați un adult. Grupa lor de vârstă dă mult aspectului lor, astfel încât antrenamentul îi ajută să prevaleze și să obțină o poziție mai bună în clasă.

Se poate observa că cei care practică sport învață mai bine, deoarece sentimentul lor de responsabilitate și perseverență este mai puternic decât cel al colegilor lor non-sportivi. Abilitățile de conducere și cooperare pot fi dezvoltate prin competiție și sporturi de echipă.

Mai târziu, la locul de muncă, pot beneficia de sporturi comune și chiar dacă antrenorul le degradează uneori - ca adult, nu vei fi șocat dacă șeful tău este criticat. Acceptarea rolurilor de echipă, tolerarea sportivității, autodisciplina și dezamăgirea sunt toate competențe fără de care nu veți putea lucra eficient și satisfăcător.
O carte americană pentru părinții sportivilor (Dan Doyle: Enciclopedia părinților sportivilor) scoate în evidență un sondaj care a constatat că 435 din cei 500 de profesioniști americani cei mai de succes practicau sport competitiv la vârste fragede.

Exercițiile fizice produc endorfine - un hormon al plăcerii care este produs și de alcool și droguri - astfel încât sportivii sunt mai puțin susceptibili de a avea pasiuni dăunătoare.
Exercițiul regulat are efecte secundare mentale foarte pozitive, este însoțit de o încredere în sine sporită și o imagine de sine mai sănătoasă. Sportivii de succes, indiferent dacă sunt băieți sau fete, sunt foarte populari și mai încrezători. Deoarece sunt echilibrați în personalitate, este mai puțin probabil să aleagă partenerul greșit și, deoarece energiile lor sunt deviate, un lucru mai puțin îi obligă să aibă o viață sexuală prematură. Experiențele de succes contribuie, de asemenea, la o mai bună calitate a vieții.

Cum te comporti când practici sport în adolescență?

Oricine are copilul unui sportiv știe că după-amiezile și weekendurile se desfășoară diferit decât în alte familii. În loc de o călătorie de sfârșit de săptămână, de tundere, de vizionare de filme sau de lene în jur, mămicile sportive se trezesc devreme. Le este jenă să se asigure că toată lumea ia un mic dejun cald, desigur, numai după ce băieții se ridică la timp. Aceste mame cunosc diferitele pungi cu alimente, umerașe pentru sticle de apă, genți de sport și rucsaci și știu, de asemenea, care dintre aceste ținute profesionale este pentru care copil. Dimineața devreme, aceste ustensile sunt umplute cu sandvișuri delicioase și sănătoase, felii energizante, ceai, băuturi multivitamine, cu alte cuvinte, gustări ale campionilor. O mașină de familie este de obicei mare, break sau break în astfel de familii - deține doar o multitudine de echipamente și echipamente sportive.
Și dacă reușim să organizăm logistica familiei, zborul spre antrenament, meciuri, cantonament, către cine să transportăm.

Toate acestea necesită organizare și capacitate serioase, totuși părinții copiilor sportivi spun că merită și nu ar face-o altfel. Așa că încurajează-ți copilul să facă sport, deoarece acest lucru îți va oferi un pas care te însoțește într-o viață în toate domeniile.

Copilul tău se joacă ceva?