10 + 1 avantaj al supelor de legume

Există nenumărate beneficii pentru consumul regulat de supă!
Unul dintre cele mai importante alimente ale iernii este supa, te menține cald, hrănește și saturează.

supelor

10 + 1 avantaj de ce ar trebui să mănânci supă în mod regulat

  1. Este delicios și poate fi preparat în multe arome.
  2. Ușor de pregătit.
  3. Este nevoie de puțină materie primă pentru ao face.
  4. Este plin de vitamine și minerale.
  5. Dacă începem masa cu supă, vom mânca mai puțin din a doua din cauza efectului de saturație al supei.
  6. Cu o supă bogată, bogată, puteți face o masă completă, cum ar fi supă pentru micul dejun sau cină.
  7. Supa ne ajută, de asemenea, procesele digestive, susține digestia eficientă, calea alimentelor din sistemul digestiv.
  8. Consumul regulat de supă ajută la evitarea creșterii în greutate iarna.
  9. Iarna bem mai puțin, așa că supa este o modalitate bună de a obține suficient lichid în corpul nostru.
  10. O supă fierbinte, aburitoare, vă încălzește bine în zilele reci de iarnă.
    + 1 iarna ajută la prevenirea răcelilor.

Provocarea este să prepari și să mănânci supă în fiecare zi timp de 10 zile. Puteți mânca supă ca parte a unei mese sau o puteți înlocui cu o masă, o puteți mânca la micul dejun sau la cină. Puteți mânca supă cel puțin o dată pe zi, sau chiar de mai multe ori pe zi.

Oricine poate participa la Soup Challenge. Condiția pentru participare este de a face supe 100% vegetale și fără gluten timp de 10 zile.

Supe în provocarea de 10 zile pentru supă:

  1. zi - supa crema de nuca de cocos sfecla rosie
  2. zi - supă cremă de fasole mung indiană de coriandru
  3. zi - Supa crema de dovleac cu seminte de dovleac prajite si ulei de seminte de dovleac
  4. zi - supa din Frankfurt gratuit
  5. zi - Supa de conopida cu crema de cocos tarhon
  6. zi - Supa de varza de rosii
  7. zi - supa crema de cartofi dulci cu chili cu cuburi de cartofi dulci prajiti cu rozmarin
  8. Ziua - Supă cremă de broccoli cu nucșoară cu pâine prăjită fără gluten picantă și sfeclă prăjită
  9. zi - Supa dulce de crema de dovleac cu apa de trandafiri si mere la aburi
  10. zi - Supa crema de varza cu citrice violet cu iaurt de legume
    +1 jeleu de legume

Pentru rețete și sfaturi pentru condimente, faceți clic aici: