Beneficiile unei diete wellness

Dieta Wellness ia în considerare la maxim recomandările unei diete sănătoase, făcându-l ideal pentru persoanele sănătoase atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru utilizarea pe tot parcursul vieții. Iată care sunt beneficiile unei diete wellness!

dacă sunteți atras de reforma nutriției și de un stil de viață sănătos
dacă aveți încredere în alimentele organice și doriți să consumați alimente produse fără substanțe chimice, îngrășăminte, inginerie genetică
dacă doriți un rezultat lent, dar de durată și nu renunțați la carbohidrați, proteine, grăsimi sănătoase
dacă trăiești o viață stresantă și simți că ai nevoie de mai multă energie, întrucât dieta alimentelor preferate în dieta ta îți va stabiliza nivelul de energie, astfel vei putea să faci mai bine mișcare și mișcare.

Susținătorii reformei nutriției jură prin această metodă

Principiul dietei:

Nu se recomandă!

Dacă alegeți dieta Wellness, dacă este posibil, evitați făina albă și alimentele făcute din aceasta, evitați carnea grasă, untul și grăsimile. Înlocuiți aportul de zahăr cu o cantitate moderată de zahăr brun sau miere dintr-o locație controlată. Pentru conformitate, dulciurile pot fi așezate pe masă din când în când, o dată sau de două ori pe săptămână!

Ce asculti?

Bea 3 dl de apă sau suc pentru fiecare masă!
Nu ratați niciodată micul dejun și alegeți întotdeauna alimente bogate în fibre și carbohidrați!
Citiți cu atenție eticheta alimentelor și evitați produsele cu multe numere E, adică aditivi!
Evaluează unde există magazine și piețe organice care vând ingrediente sănătoase, alimente produse chimic în apropiere.!
În loc de dulciuri „ușoare” făcute cu îndulcitori artificiali, alegeți fructe uscate și biscuiți bio, dar ocazional și în cantități mici vă puteți permite chiar și dulciuri făcute cu zahăr.!
Încercați să mâncați cantități mici în diferite cantități, de 5 ori, de 6 ori pe zi!
Conform măsurătorilor recente, apa potabilă poate fi contaminată cu reziduuri de droguri în multe locuri. Poate doriți să alternați consumul de ape minerale din surse diferite din când în când pentru a vă satisface nevoile de lichide.

Avantaje

În spatele ei există o multitudine de cercetări științifice, deci se poate spune că este sigură și eficientă.
Magazinele ecologice se deschid din ce în ce mai multe locuri, iar cerealele, mugurii, fructele uscate apar pe rafturile din ce în ce mai multe magazine alimentare, deci există din ce în ce mai puține obstacole externe în calea urmării dietei Wellness.
Principalele dificultăți pot fi achiziționarea de materii prime, gusturile neobișnuite ale multora dintre noi și prețul mai mare al produselor ecologice.