Beneficiu dublu: așa consumați treburile casnice

dublu

Arderea caloriilor cu treburile casnice? Da! Ne antrenăm acasă în timp ce curățăm!

Am trecut de sărbători și mulți dintre noi ar putea fi jurămintele de Anul Nou chiar și în prima neîndeplinire. Cu toate acestea, în fiecare an dovedim că vom reuși acum și acum vom fi cu siguranță persistenți și răbdători cu noi înșine. Probabil că nu vom dezvălui un secret imens punând jurămintele în partea de sus a topurilor. greutate corporala, fitness promisiunile noastre. Vestea proastă este că există și o listă a promisiunilor pe care le vom face cel mai curând. Aceste promisiuni sunt, de asemenea, primele pe această listă.

Dar nu le scriem pentru a le face și mai frustrante! De fapt! Avem vești bune! Acasă, între cei patru pereți, treaba prin casa între timp slăbi! Este un sentiment familiar când ajungi acasă obosit după muncă și totuși nu te poți relaxa, deoarece apartamentul funcționează și trebuie să-l pui în ordine? Mai mult, când am terminat cu tot, există chiar și o remușcare că, contrar promisiunilor noastre, nu ne-am mișcat astăzi și nici măcar nu avem chef. Trebuie să facem curățenie și vrem să slăbim, deci este o oportunitate excelentă de a combina cele două activități.

Lucrările casnice sunt, de asemenea, o formă de mișcare cu beneficii duble acte. In casa Ordin și puritate și vom arde calorii între timp. Nu puțin. Poate că veți fi motivat de faptul că aspirarea, praful, spălarea ferestrelor, călcarea sunt toate activități pe care le puteți folosi pentru a vă antrena perfect corpul. Aceste treburi sunt excelente pentru mușchii brațului și umărului întăriri, corect postură iar la final, acestea au, de asemenea, un efect bun asupra mușchilor picioarelor și a mușchilor lombari. Și, deși suntem cu toții conștienți de faptul că, oricât de mult ne-am dori, curățenia nu este un substitut pentru sport, este necesar să ne antrenăm, dar poate fi totuși un supliment de exerciții fizice perfect în viața noastră de zi cu zi.

Câteva sfaturi pentru succes:

Pagină schimbată vid, să-și miște ambele părți ale corpului!
La praf folosiți ambele mâini pentru a obține un efect mai sigur și pentru a evita unanimitatea!
Bun pentru obiecte înalte intinde bratele, de asemenea, aplecați-vă în locuri greu accesibile!