Poate indica și o boală dacă te trezești des noaptea

Dacă nu dormi, poate duce la o multitudine de probleme fizice și psihice, deci nu este doar confuz, ci și dăunător dacă te trezești nedormit în patul tău, trezindu-te noaptea. Desigur, acest lucru se întâmplă uneori tuturor uneori, dar dacă se întâmplă des, poate indica chiar probleme de sănătate ascunse care merită investigate. Daily Mail a căutat ce simptome și ce boli ar putea indica treziri frecvente.

Crampe la picioare

Cauze posibile: consumul prea multor grăsimi, scăderea colesterolului

Deși cauza specifică este adesea dificil de determinat, somnul agitat este adesea cauzat de crampe musculare, care sunt adesea cauzate de medicamente care scad colesterolul. Acestea pot crește șansa de a dezvolta probleme musculare cu până la 20 la sută prin afectarea activității enzimelor necesare funcției musculare. În plus, prea mult exercițiu sau sarcină poate declanșa crampe la nivelul picioarelor, deoarece ambele reduc nivelurile de magneziu și calciu din mușchi.

Eddie Chaloner, chirurg vascular la Spitalul Lewisham din Londra, atrage, de asemenea, atenția asupra posibilității unei tulburări circulatorii care poate provoca, de asemenea, spasme ale mușchilor picioarelor. Acest lucru se datorează faptului că arterele periferice responsabile de problemă dezvoltă depozite grase din cauza unei diete necorespunzătoare și/sau a diabetului, care împiedică fluxul liber de sânge și deteriorează vasele de sânge. Pentru a evita simptomele neplăcute, este util să beți puțină apă înainte de culcare, să efectuați câteva exerciții de întindere sau să faceți o baie caldă și relaxantă.

Expirație, insuficiență respiratorie

Cauze posibile: astm nocturn, probleme cardiace

Deși relativ rară, există o formă de astm care „doar” face viața unei persoane amară noaptea când se trezește brusc din somn și tuse. Problema este cauzată de acumularea de secreții în căile respiratorii la culcare, care poate pune presiune și pe plămâni. Din păcate, nu există încă un remediu specific pentru aceasta, dar vă puteți ajuta cu simptomele prin înlocuirea plapumei, dar puteți, de asemenea, să cereți medicului dumneavoastră medicamente care vă vor curăța căile respiratorii.

Cu toate acestea, dacă vă treziți respirația la câteva ore după ce v-ați culcat, aceasta poate indica, de asemenea, o problemă a inimii, deoarece funcția slabă a inimii poate provoca acumularea de lichid în plămâni, deci dacă aveți acest lucru în mod regulat, este recomandat să vedeți un cardiolog.!

Hărțuirea

Cauze posibile: apnee în somn

Desigur, cu toată lumea, s-ar putea să vă treziți tulburat la miezul nopții, dar dacă nu vă amintiți nici măcar unde vă aflați, aceasta poate indica o boală cronică, apneea de somn, atunci când aveți dificultăți de respirație în timp ce dormiți. Acest lucru se observă adesea prin sforăitul puternic. Pentru a evita trezirea, este recomandabil să slăbiți, să reduceți consumul de alcool și să renunțați la fumat în timp ce vizitați un profesionist.

Durere de cap

Cauze posibile: „cefalee cu ceasul deșteptător”, scrâșnirea dinților

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap nocturne este un simptom numit cefalee cu ceas cu alarmă, atunci când persoana are întotdeauna o durere de cap în același timp (mai ales între 1 și 3 dimineața). Acest lucru afectează în principal bărbații peste 50 de ani, iar durerea este de obicei concentrată în spatele unui ochi. Din păcate, profesioniștii nu știu exact ce o declanșează, cu toate acestea, în mod surprinzător, mulți sfătuiesc ca oricine suferă de asta să bea puțină cafea în fiecare noapte.

Poate fi cauzată și de deshidratare, precum și de scrâșnirea dinților - în acest din urmă caz, un aparat de gură vă poate ajuta foarte mult, împiedicându-vă să vă strângeți dinții în somn.

Dureri de spate

Cauze posibile: saltea proastă, infecție

Dacă vă plângeți de dureri de spate, ar trebui să vă verificați mai întâi salteaua, deoarece poate provoca probleme similare dacă dormiți pe un pat prea tare sau prea moale. Cum poți stabili dacă salteaua ta are dreptate? Culcați-vă pe spate și apoi puneți mâna sub coloana vertebrală: dacă există prea mult spațiu, patul dvs. este prea greu, dacă abia îl puteți scoate de sub dvs., este prea moale. În plus, dormitul pe prea multe perne poate provoca o mulțime de probleme, deoarece vă pune tensiunea pe gât, în plus față de spate. Cel mai bine este să ai o pernă și chiar să o pui sub genunchi!

Dacă durerea nocturnă persistă sau este prea intensă, ar trebui luată în considerare și o anumită inflamație latentă (faptul că această durere apare doar noaptea se datorează faptului că între orele 23 și 3 cel mai mare număr de substanțe chimice responsabile de inflamație sunt prezente) .în organism), care poate fi cauzată de o infecție, artrită sau, în cazuri rare, de o tumoare. Apoi, nu ezitați să luați un antiinflamator înainte de a merge la culcare și testați-vă cât mai curând posibil.!

În plus, trezirile se pot datora bolii Bechterew, care provoacă rigiditate musculară și inflamații articulare. Noaptea, durerea este și mai puternică, deoarece cantitatea de lichid articular crește, ceea ce face mai dificilă mișcarea.

Tuse

Cauze posibile: reflux acid

Refluxul este acum aproape o boală frecventă. Ideea este că acidul stomacului curge din stomac în esofag, provocând senzația de arsură. Ceea ce îl face îndoielnic, dar experții spun că un stil de viață prost și supraponderalitatea joacă un rol important în el. Pacientul poate încerca antiacide și ar trebui să aibă grijă să nu mănânce alimente mai grele înainte de a merge la culcare (deoarece durează aproximativ șase ore pentru a se descompune, în timp ce două sunt mai ușoare) și să se întindă pe o pernă ridicată (sau mai mult), deoarece ies și mai bine în poziție orizontală.simptome - deși veți avea probleme cu gâtul.

Coșmaruri

Cauze posibile: medicamente, stres

Deși cea mai frecventă cauză a coșmarurilor este stresul, există medicamente - de ex. antidepresive, beta-blocante - care pot declanșa și afecta și ciclul natural al somnului, precum și creșterea frecvenței cardiace.

Ameţeală

Cauze posibile: infecție

Femeile peste 50 de ani sunt adesea afectate de amețeli benigne cauzate de calciu în urechea internă, care se desprinde din cauza unei infecții și ajunge în urechea medie, perturbând astfel sentimentul echilibrului. Dacă acest fenomen apare noaptea, aprindeți lumina, concentrați-vă pe un punct pentru câteva minute și apoi încercați să adormiți din nou după amețeli. Dacă acest lucru nu ajută, consultați un fizioterapeut pentru sfaturi utile.

Sudoare

Cauze posibile: alcool, hormoni

În valul de căldură de astăzi, nu este de mirare că transpirați, dar dacă se întâmplă adesea pe vreme mai rece, atunci nu puteți prinde totul pe vreme singur. Acest lucru se datorează faptului că transpirațiile nocturne pot fi cauzate de consumul excesiv de alcool la culcare, de antidepresive și de problemele hormonale (estrogen scăzut la femei și testosteron scăzut la bărbați). Cu toate acestea, dacă acest lucru devine obișnuit, poate doriți să consultați un medic, deoarece poate fi chiar un semn al bolilor de inimă sau al cancerului (cum ar fi limfomul).

Sete

Cauze posibile: hormoni, deshidratare

Este firesc doar dacă te trezești uneori în mijlocul nopții pentru a bea un pahar cu apă. Cu toate acestea, dacă acest lucru devine permanent, ar trebui să suspectați și diabetul de tip 1 sau de tip 2, deoarece unul dintre principalele simptome ale acestora este creșterea setei, mai ales noaptea. Desigur, nu trebuie să vă gândiți la cel mai rău, deoarece este posibil să dormiți doar cu gura deschisă și, prin urmare, să vă uscați.

Treziri multiple

Cauze posibile: vârsta, medicamente

Din păcate, pe măsură ce îmbătrânești, dormi mai superficial, deci poate fi distras de aproape orice factor extern: vecini puternici, ploaie, zgomot infiltrat, un dormitor cald etc.

În plus, anumite medicamente îți pot scoate visul din ochi: precum de ex. medicamente cofeinizate pentru hipertensiune arterială și pastile pentru gripă.

Stimul urinar

Cauze posibile: mărirea prostatei, vârsta, probleme ale vezicii urinare

Membrii mai în vârstă se trezesc adesea pentru a merge la toaletă. Cea mai frecventă cauză este o prostată mărită, care apasă pe vezică, deci trebuie să mergi mai des la toaletă. În plus, așa-numita vezică instabilă poate provoca și aceasta - caz în care, deși vezica urinară nu este plină, persoana are în continuare dorința de a urina. Din fericire, ambele pot fi ușor corectate cu medicamente, dar este important de investigat, deoarece astfel de probleme pot fi cauzate și de pietre la rinichi sau de cancer, deci merită să le excludeți cât mai curând posibil.!