Crampele picioarelor și picioarele reci pot indica o boală periculoasă

Vasoconstricția este o formă de ateroscleroză care apare cel mai frecvent în arterele piciorului. Vasoconstricția membrelor inferioare, asociată cu crampele picioarelor și picioarele reci, care apar în mod obișnuit la mers, poate împiedica în mod semnificativ activitățile noastre zilnice, iar detectarea sa tardivă poate duce chiar la amputarea membrelor.

Ca și în țările dezvoltate din lume, bolile cardiovasculare cauzează cea mai mare pondere a deceselor în Ungaria: conform datelor statistice, incidența bolilor cardiovasculare în Ungaria este aproape de două ori mai mare decât în alte state membre ale UE. Una dintre cele mai frecvente probleme vasculare este boala vasculară periferică (stenoză, arterioscleroză), care în majoritatea cazurilor se dezvoltă în vasele de sânge ale piciorului, dar poate afecta și alte vase de sânge din corp în afara creierului și a inimii. (Desigur, vasoconstricția se poate dezvolta și în vasele de sânge ale creierului și inimii, în primul caz vorbim de boli cerebrovasculare, iar în cel de-al doilea caz vorbim de boli coronariene.)

Piciorul devine mai obositor, durerea la vițel

Boala vasculară periferică, care afectează aproximativ 400.000 de persoane în Ungaria, nu provoacă nicio plângere pentru o lungă perioadă de timp, dar mai târziu pot apărea dureri la nivelul gambei și oboseală crescută la mers; pe măsură ce boala se înrăutățește, spasmul apare după distanțe din ce în ce mai scurte și, în cele din urmă, poate deveni permanent în repaus. Simptomele enumerate pot provoca singuri reclamații grave și pot împiedica îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi, iar în cele mai severe cazuri, poate fi necesară amputarea.

Diabetul și fumatul sunt probabil cei mai importanți factori de risc pentru vasoconstricție, dar hipertensiunea arterială și creșterea grăsimilor din sânge, precum și obezitatea, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în debutul bolii.

Depistarea precoce a bolilor vasculare la nivelul picioarelor este foarte importantă deoarece poate prezice leziuni ale vaselor de sânge ale inimii sau creierului care nu au provocat încă simptome: pacienții cu boală vasculară periferică sunt cunoscuți ca fiind aproape de două ori mai predispuși să dezvolte un atac de cord și/sau accident vascular cerebral ca omologii lor sănătoși. (accident vascular cerebral). La cinci ani de la apariția unei tulburări circulatorii periferice, 70% dintre pacienți trăiesc și zece ani mai târziu doar jumătate dintre cei afectați: cel mai mare risc de deces se datorează bolii vasculare preexistente, dar asimptomatice, deci netratate.

Plăcile se îngustează doar la început, pot închide ulterior artera

Incidența bolii vasculare periferice crește semnificativ peste vârsta de 50 de ani: cauza principală a bolii este ateroscleroza (ateroscleroza), timp în care substanțele grase sunt depuse treptat în pereții arterelor. Calculele pot încorpora ulterior calciu, bucăți de țesut din diferite cicatrici și alte materiale care formează în cele din urmă așa-numitele plăci: plăcile inițial doar se îngustează, dar mai târziu pot bloca complet artera, blocând fluxul continuu de sânge.

În plus față de cele de mai sus, puteți fi predispus la vasoconstricție, cheaguri de sânge, inflamații sau leziuni mecanice ale arterelor (cum ar fi un accident), diabet și unele boli infecțioase, cum ar fi sifilisul.

Factori de risc pentru boala vasculară periferică

- Dacă aveți antecedente de infarct precoce sau accident vascular cerebral în familia dumneavoastră.

- Vârsta de peste cincizeci de ani.

- Obezitate și supraponderalitate (utilizați calculatorul nostru pentru indicele de masă corporală pentru a determina acest lucru).

- Un stil de viață sedentar și/sau stresant.

- Consumul regulat de cantități mai mari de alcool pe termen lung.

- Nivelurile ridicate de colesterol LDL (LDL sau lipoproteine cu densitate scăzută, se mai numește colesterol „rău” deoarece prezența sa în concentrații crescute favorizează ateroscleroza), precum și niveluri ridicate de trigliceride și niveluri mai scăzute decât cele normale ale colesterolului HDL, adică lipoproteina de densitate este considerată colesterol „bun” datorită efectelor sale de protecție vasculară).

După urcarea scărilor, vițelul crampe

Cele mai frecvente simptome ale deteriorării circulației membrelor inferioare sunt crampele și oboseala la vițel sau coapsă la mers, care dispare într-un timp scurt la odihnă. Acest sindrom se numește șchiopătarea temporară. Se caracterizează prin faptul că crampele sau durerea apar aproape întotdeauna după ce ai luat o cale sau o scară de aceeași lungime. În cazuri mai severe, durerea poate apărea noaptea, în repaus sau la nivelul piciorului. În plus față de durerea de mers, vasoconstricția poate fi indicată de răceala piciorului (și/sau a întregului membru inferior afectat), precum și de o senzație de răcire pe picior (și/sau picior).

Stiluri de viață adecvate și eliminarea condițiilor de risc pot reduce semnificativ riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, care pun în primul rând în pericol persoanele afectate.

Încetarea imediată a fumatului poate reduce semnificativ simptomele și poate reduce probabilitatea agravării în continuare a bolilor vasculare periferice (precum și a altor artere din corp).

Prevenirea este de a purta încălțăminte confortabilă din material moale și cu o înălțime adecvată a călcâiului, în care degetele de la picioare se pot mișca liber, dar în același timp nu prea largi.

Exercițiile fizice regulate, chiar și o jumătate de oră de mers pe zi, ajută la ameliorarea simptomelor, în timp ce crește treptat distanța pe care pacientul o poate face cu ușurință fără simptomele menționate mai sus.

O dietă bogată în substanțe nutritive și vitamine, alimente cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol scăzut ajută, de asemenea, la prevenirea vasoconstricției, ținându-vă sub control greutatea, tensiunea arterială și nivelul colesterolului.

Diabeticii trebuie să aibă o grijă deosebită pentru a menține tensiunea arterială la un nivel adecvat și pentru a evita rănirea gravă a picioarelor, deoarece leziunile neglijate pot duce chiar la amputarea membrelor datorită scăderii fluxului sanguin.