Comutați ușor! - Soluții naturale pentru schimbarea vârstelor

Menopauza este perioada de după ultima menstruație regulată, care nu este urmată de o altă sângerare în termen de șase luni. Această etapă a vieții unei femei este numită și vârsta schimbării, punctul culminant. Nu este exact legat de vârstă, apare de obicei între 45 și 50 de ani.

Unii oameni experimentează vârsta în schimbare fără probleme, în timp ce alții se confruntă cu multe reclamații. Medicina academică explică plângerile cu o modificare a hormonilor, în primul rând o scădere a producției de estrogen. Oferă formulări artificiale de estrogen-progesteron ca soluție. Acest tratament este convenabil pentru pacient, dar el zguduie persoana în concepția greșită că a făcut totul pentru sănătatea sa luând pilula.
CELE MAI COMUNE PLÂNGERI

Plângerile din menopauză distrug în primul rând calitatea vieții. Cele mai frecvente plângeri sunt bufeurile și transpirațiile nocturne. Poate exista chiar o înroșire a feței, palpitații și dureri de cap frecvente.

NU VALOREAZA NIMIC! Acesta este momentul în care începe declinul treptat al funcției urinare și genitale, care este însoțit de uscăciune vaginală, viață sexuală dureroasă, inflamații vaginale și vezicale recurente și reclamații privind retenția urinară. Se poate dezvolta și fragmentarea pielii uscate, a părului și a unghiilor. Nici modificările psihologice nu sunt neglijabile: fluctuație a dispoziției, depresie, scăderea capacității de concentrare, iritabilitate, scăderea libidoului, tulburări de somn.

INFORMAȚII IMPORTANTE: în timpul menopauzei, procesul de osteoporoză accelerează, rezistența și elasticitatea oaselor slăbesc, astfel încât fracturile osoase sunt mai frecvente. Bolile cardiovasculare devin mai frecvente, ateroscleroza accelerează, frecvența infarctului crește.

NU UITA! Femeile în vârsta schimbării ar trebui să ia cel puțin 1000 mg de calciu pe zi! Cea mai bună sursă pentru aceasta este laptele și legumele cu frunze. De asemenea, organismul are nevoie de vitamina D, care este abundentă în carnea peștelui de mare, pentru a putea absorbi calciul eficient! Exercițiile fizice regulate, dar nu excesive, sunt foarte importante, deoarece aceasta este singura modalitate de a integra mineralele și vitaminele în oase cu o eficiență bună.

Posibilități de înlocuire a hormonilor naturali:

nutriție,
luând fitostrogeni (soia, rodie, cimici-fugă.)
ceaiuri de plante (șarpe, sunătoare, rozmarin.)
cu suplimente pe bază de plante
cu estrogen natural și progesteron pe bază de plante (disponibil în Germania!)
Prin administrarea regulată a comprimatelor care conțin hormoni DHEA.

BINE DE STIUT! Crema vaginală care conține fitoestrogen este, de asemenea, disponibilă pentru ameliorarea uscăciunii vaginale!

Conținutul de izoflavonoizi din preparatele din soia utilizate în industria alimentară este variabil, cu doar cantități mici de soia în bulionul de soia. Cu toate acestea, tofu, laptele de soia și iaurtul conțin foarte multe.

Anumite ierburi au și efecte estrogenice: bug, maca, șarpe.

Ceaiurile din plante sau medicamentele care le conțin pot fi, de asemenea, eficiente în reducerea plângerilor la menopauză.

Femeia devine în scurt timp expusă riscului după vârsta schimbării, deoarece sfârșitul menstruației este asigurat prin deacidificare lunară regulată, iar corpul începe să-și jefuiască propriile depozite de minerale fără completarea adecvată a mineralelor, în principal din oase pentru neutralizarea acizilor. Consecință: osteoporoză și afecțiuni reumatice.

Valurile de căldură neplăcute și transpirația pot fi văzute ca o încercare a organismului de a se auto-curăța. Pe măsură ce metabolismul accelerează în acest caz, există o „încercare” de a incinera, prelucra și excreta zgura.

SFATURI: Pentru femeile cu simptome la menopauză, se recomandă un post detaliat detaliat! De asemenea, evitați factorii acidifianți - sporturi excesive, droguri de plăcere (cafea, dulciuri, fumat) și băuturi carbogazoase sau consumarea prea multor dulciuri și carne! În schimb, se recomandă consumul de alimente și băuturi bogate în minerale și înlocuirea procesului de curățare a sângerărilor menstruale cu îngrijirea de bază a corpului. Aceasta - de ex. șezut alcalin sau baie completă a corpului sau compresă alcalină - neutralizează acizii, stimulează excreția de acizi și deșeuri prin piele, ajută pielea să se ungă și îmbunătățește starea acesteia.

CHIRURGIE ȘI KLIMAX

Operațiile ginecologice (îndepărtarea ovarelor și uterului) sau medicamentele (de exemplu, cancerul de sân) pot duce, de asemenea, la menopauză artificială.

Fitoestrogenii sunt compuși naturali care provin din plante, care au efecte asemănătoare estrogenilor, deoarece se leagă de receptorii de estrogen din celule. Grupurile importante sunt izoflavonoidele - în soia - și lignanii - în semințele de in.

BINE DE STIUT! Fitoestrogenii sunt lipsiți de efectele secundare neplăcute ale estrogenilor, și anume efectul de promovare a proliferării celulare și, astfel, au un efect de prevenire a cancerului. Mai multe experimente arată că după consumul unor cantități mai mari de fitoestrogen, hormonii produși de corp se schimbă într-un timp foarte scurt - de ex. de asemenea, nivelurile de estrogen și progesteron. Această schimbare persistă pe parcursul ciclurilor menstruale în funcție de aportul de fitoestrogen. Numeroase studii arată că femeile din Orientul Îndepărtat care urmează o dietă bogată în soia raportează nu doar mai puține reclamații la menopauză, ci și o incidență semnificativ mai scăzută a anumitor tumori dependente de hormoni - sân, uter. Dieta asiatică conține de obicei 40 până la 80 mg de izoflavonoid bine procesat - soia, semințe de in - pe zi, în timp ce în America și Europa, aportul mediu zilnic este mai mic de 3 mg. Pe lângă soia, majoritatea fitoestrogenilor se găsesc în alte leguminoase, pâine de secară, semințe de in, semințe de susan și semințe oleaginoase.

NOTĂ! Aportul alimentar de fitoestrogeni poate oferi o alternativă reală la terapia de înlocuire a hormonilor estrogeni pentru a preveni bolile cardiovasculare, deshidratarea pielii, parțial osteoporoza și bufeurile. Dar au un efect redus asupra simptomelor atrofiei urinare și genitale. Din fericire, aceste probleme pot fi prevenite sau inversate în etapele incipiente prin normalizarea greutății corporale și gimnastica intimă regulată, efectuată profesional.

COMPRIMATE DE IERBĂ DE ORIGINE IERBALĂ

Există, de asemenea, extracte naturale pe bază de plante, cum ar fi rădăcina de ignam, un cartof dulce cultivat în India și America de Sud. Au un efect similar hormonilor feminini asupra corpului, reducând simptomele menopauzei. Nu sunt de așteptat efecte secundare!

NOTĂ! În cazul miomului, lăptișorului de matcă și al suplimentelor naturale de estrogen, preparatele hormonale, anumite tipuri de plante - nu trebuie administrate deoarece acestea pot crește creșterea miomului.

dr. Zoltán Kovács

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.