Bere sau vin? Depinde de tine acum! Afișăm numerelor ce fac cu organizația dvs.

Un pahar de vin este bun pentru sănătatea noastră, nu este nou. Petreceri cu bere au fost, de asemenea, certificate recent: sucul lor preferat conține multe minerale și substanțe nutritive utile. Pai atunci bere sau vin? Acum puteți afla!

Nutrienți în bere:

Un pahar (300 ml) de bere de tip Pilsner conține 129 de calorii.

· 93 mg de fosfor (12% din necesarul zilnic (nr.)) - întărește oasele și dinții

· 30 mg magneziu (9% din numărul 1) - antrenează atât nervii, cât și mușchii

· 2,37 mg niacină (nr. 15 la sută) - pentru sănătatea pielii, a stomacului și a intestinului

· 0,18 vitamina B6 (12% din numărul 1) - bună pentru creier, inimă, sistemul imunitar și articulații

· 18,9 µg acid folic (6% din numărul) - protejează inima

Berea ajută în multe feluri

Berea ajută la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord. Conținutul său de vitamina B și acid folic detoxifică celulele, constrânge vasele de sânge. Sucul de orz are de fapt un efect benefic asupra rinichilor: o sticlă de bere pe zi reduce formarea pietrelor la rinichi cu 40%! Acționează funcția creierului și, pe lângă consumul regulat și moderat, se crede că reduce riscul diferitelor boli neurologice, inclusiv boala Parkinson. De asemenea, are un efect pozitiv asupra stomacului, oferind o oarecare protecție împotriva bacteriei Helicobacter pylori, care poate provoca sângerări la stomac și cancer la stomac. Întărește oasele cu conținutul său de siliciu; materia primă a berii, orzul este benefic pentru osteoporoză.

Aceste minerale și substanțe nutritive vitale se găsesc și în berea fără alcool. Nu numai bun pentru a conduce, ci și pentru că este izotonic: adică toate substanțele din el pot fi procesate perfect de corpul uman.

Cantitate și sănătate

Cel mult jumătate de litru de bere pe zi. Până acum sănătos. Deci, nici măcar nu te îngrași: nu conține grăsimi și are un conținut scăzut de calorii (cam la fel ca laptele cu conținut scăzut de grăsimi). Cu toate acestea (din păcate) crește pofta de mâncare! Prin urmare, nu beți bere pe stomacul gol: alcoolul scade producția de glucoză, scade glicemia, crește foamea și reduce efectele benefice ale băuturii.

Rezumat:

Dacă stomacul este sensibil la acizi, merge mai bine cu berea decât cu vinul. Femeile însărcinate preferă berea fără alcool; conține la fel de mulți nutrienți utili ca berea „obișnuită” - în principal acid folic, care este esențial pentru făt. Chiar și cu sportul, berea este bună, în principal pentru că are un aport ideal de lichid datorită conținutului său de apă de 92%.

Nutrienți în vin

Un pahar (200 ml) de vin alb roșu deschis sau uscat conține 134 de calorii.

· 180 mg de potasiu (10% din necesarul zilnic) - întărește nervii, mușchii și inima; are un efect benefic asupra rinichilor și echilibrului apei

· 18,6 mg de calciu (2% din numărul) - bun pentru dinți și oase

· 3,6 mg de vitamina C (4% din numărul 1) - un antioxidant important, ajută la prevenirea bolilor inflamatorii și a altor (uneori canceroase)

· 1,7 mg proteină (18 la sută Nr.) - stimulează transportul oxigenului

· 26 µg de iod (14 la sută din numărul) - bun pentru glanda tiroidă, îmbunătățește producția de hormoni

Vinul ajută în multe feluri

Sute de substanțe vegetale sănătoase numite polifenoli abundă în vin. Acestea ameliorează procesele inflamatorii și, după unii, joacă, de asemenea, un rol în prevenirea cancerului prin depășirea radicalilor liberi care atacă celulele. Polifenolii reduc depozitele de grăsime din vasele de sânge, reducând riscul de ateroscleroză și atac de cord. Ele dilată vasele de sânge, scad tensiunea arterială, îmbunătățesc alimentarea cu sânge a creierului și, odată cu aceasta, concentrația. (Acest lucru se aplică atât vinului alb, cât și vinului roșu!) Un pahar de vin are un efect calmant, reduce stresul și facilitează adormirea - în principal datorită hormonului melatoninei responsabil de somn, care se găsește în cantități mai mari în strugurii albaștri. Un alt aspect pozitiv: vinul îți „accelerează” corpul! Stomacul produce mai mult acid, îmbunătățind digestia.

Cantitate și sănătate

Se recomandă consumul unui sfert de litru de vin pe zi! Mai mult decât atât nu ajută, doare. Nu este stabilit conținutul de calorii: un pahar de vin este de aprox. corespunde celor șapte cuburi de ciocolată. Și cineva care a fost tratat pentru un ulcer de stomac este mai bine să nu consume deloc vin.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou