Mulți oameni caută cu întrebări similare:

O mulțime de oameni care încep o dietă paleolitică experimentează că degeaba respectă regulile dietei, degeaba fiecare efort, kilogramele încăpățânate și pierderea în greutate fie nu începe, fie se oprește brusc.

Acesta este momentul în care apare panica, ceea ce duce la faptul că mănânci mai puțin, sărind o masă sau două sau aburi în sala de sport, ar trebui să le evitați!

Ca prim pas, este o idee bună să aflați dacă există bariere fizice sau mentale în calea slăbirii. Poate doriți să citiți o postare de blog mai veche despre aceasta.

Apoi, ar trebui să citiți și această postare pe blog despre dietă, astfel încât să puteți revedea și dieta paleo.

Dacă tot nu poți începe să slăbești, rămâne doar două lucruri de luat în considerare. Citește mai multe »Două sfaturi pentru schimbarea echilibrului dacă nu începi să slăbești!

Ordinea este sufletul tuturor!

Nu știu cum ești cu el, dar el îmi provoacă deseori o problemă logistică serioasă pentru a-mi organiza zilele. Cu munca și gospodăria, plus trei copii, este greu să-mi organizez ziua, astfel încât să am timp pentru toate.

De aceea, acum câteva săptămâni am început să pun rutina zilnică într-o masă, planificând în ce zi găteam, în ce zi făceam exerciții, ce trebuia făcut pentru ca nimic să nu fie lăsat deoparte. Apoi, acest tabel sa extins frumos și acum pot spune că viața de zi cu zi merge relativ ușor.

Știați că, pentru ca anumite activități să devină o obișnuință, acestea trebuie făcute în mod regulat timp de 21 de zile, deci este nevoie de trei săptămâni pentru ca agenda dvs. să prindă contur. Ce crezi? Ai trei săptămâni pentru chestia asta?

Dacă da, bine ați venit la masa mea de planificare săptămânală! Citiți mai multe »Ordinea este sufletul tuturor!

Despre proporțiile dietei paleo ...

Mulți oameni nu încep dieta paleo deoarece cred că mâncăm carne cu carne. Mulți m-au abordat deja cu această problemă. Ce se întâmplă dacă cineva nu este un mare fan al cărnii? Cum se taie dieta paleo? Pentru a evita neînțelegerile, voi afirma deja: nu mâncăm carne cu carne! Pe lângă carne, consumăm și grăsimi, ouă, legume, nuci și fructe. Proporția nutrienților din dieta paleolitică este într-adevăr diferită de cea din dieta de tip occidental. Aceasta ... Citește mai mult »Tarifele Paleo Diet ...

Capat de drum…

Nu știu cum ești cu el, dar nu mi-a plăcut să mă uit la televizor în ultimele săptămâni, deoarece robinetele difuzează și reclame pentru slăbit. Ei anunță că poți salva lumea cu una sau două capsule și poți alerga pe plajă într-un bikini sexy în câteva săptămâni.

Bineînțeles, reclamele reduc la tăcere efectul bine-bine că, dacă nu mai luați capsula miracol, se vor întoarce frumos.

Cine nu a fost dezamăgit de astfel de cure minune? Sigur, este bine să credem că putem intra într-o formă perfectă fără niciun efort, dar, din păcate, nu este adevărat! Dacă nu ne schimbăm obiceiurile alimentare și în cele din urmă începem să ne mișcăm, așteptăm în zadar un miracol!

De multe ori te uiți în oglindă și te hotărăști să faci dietă de mâine. Veți prețui această determinare timp de luni sau ani și atunci nu va mai ieși nimic din ea. Visezi luni întregi, visezi la asta ...

Dar această hotărâre nu este un ou pe care, dacă stai mult, va ecloza. Dimpotriva. O astfel de determinare iubește viteza. Cvorumul. Acest lucru le face realitate.

Dar atunci de ce îl consideri chiar de ani de zile și totuși nu-l tai? Citește mai mult »Dead End ...

Nu mai fi atât de nesărat!

Ziua Mondială a Apei va veni în curând. Aș dori să vă împărtășesc câteva gânduri despre acest lucru, pe care poate nu le cunoașteți, pentru că, din păcate, industria farmaceutică lucrează și în acest domeniu.

Putem trăi fără mult. Putem trăi fără TV și computer. Ne putem lipsi de revista noastră săptămânală sau chiar de dulciuri, dar fără apă nu am dura mult.

Și când vine vorba de apă, sarea este strâns legată.

Cum și de ce?

Aș vrea să vă scriu câteva gânduri scurte despre acest lucru.

Cea mai mare parte a corpului nostru este formată din apă și sare, așa că practic corpul nostru este aproape. 70% apă sărată. În organizația dvs., dacă aveți noroc, cca. 250 de grame de sare circulă constant. Citește mai mult »Nu mai fi atât de nesărat!

Ești un pacient?

Intrând în cabinetul medicului, începe o situație interesantă. Medicul este prezent în cameră și vei fi pacient. RABDATOR. Nu știu dacă știi, dar cuvântul latin înseamnă „tolerant, suferință”.

Bine nu?

Interesant este că, de îndată ce intrăm pe rețeaua medicală, devenim „răbdători”.

  • Ne tolerăm că ni se prescriu medicamente fără nicio explicație, de multe ori nu unice, ci chiar cinci sau zece.
  • În multe cazuri, nu îndrăznim să ne întrebăm pentru ce este și de ce a fost prescris pentru că vedem că medicul este nerăbdător. (Aș dori, de asemenea, să-mi cer scuze în prealabil tuturor lucrătorilor din domeniul sănătății, asistenților medicali, asistenților medicali și medicilor care își fac treaba într-un mod conștiincios și uman!)
  • Dacă îl transmiteți pentru examinare, vom sta la coadă cu răbdare ore întregi, trecând de la examinare la examinare și apoi, în unele locuri, tolerând impersonal, umilit, modul în care suntem tratați.
  • Luăm cu răbdare medicamentele prescrise pentru că avem încredere, sperăm și pentru că credem. Uneori ne îmbunătățim și alteori ne înrăutățim.
  • Apar simptome mai noi, urmează teste mai noi, medicamente mai noi. Dar noi tolerăm și suferim destinul nostru. Citește mai mult »Ești un pacient?

János Kulka este, de asemenea, paleoză ...

Navigând pe internet, am aflat că celebrul doc Magenheim din seria Neighbours, sau dacă ești prea tânăr, vocea sincronizată a Dr. House, cunoscută din seria RTL care rulează acum, adică János Kulka este și el la dietă paleo.

Cred că mulți oameni nu știau că trebuia să se întindă pe o masă de operație de trei ori din cauza unei leziuni ale coloanei vertebrale. Cu toate acestea, după operații, a trecut treptat la un stil de viață mai sănătos: a renunțat la fumat și, de asemenea, merge la sală în mod regulat.

Datorită acestuia din urmă, antrenorul său i-a atras atenția asupra dietei paleo, așa că, la sugestia sa, a intrat și în dieta paleolitică. Datorită acestor trei lucruri, astăzi este mai proaspăt și mai energic ca niciodată.
„Ei bine, dar cine este: vreodată:-)” Citește mai mult »János Kulka este și el palid ...