Bokwa: Un dans eliberator, de formare a corpului, în loc de coregrafie complicată

În Zalaegerszeg, brazilianul Marcelo Luis Olimpio da Silva, cunoscut ca instructor pentru zumba și capoeira, a introdus noul program de antrenament. Dar despre ce este bokwa și ce este nou în acest sens?

- Este un antrenament plăcut și bun, cu mișcări ușor de învățat și oportunități de dezvoltare rapidă. Ideea este dansul, dar nu trebuie să învățați coregrafii complicate: aici pașii formează litere și cifre cu participanții, astfel încât oricine poate urmări cu ușurință mișcările instructorului. Aceste mișcări sunt aceleași peste tot în lume, bokwa este o formă universală de mișcare ”, a spus Marcelo despre un stil de origine sud-africană, dar dezvoltat în Los Angeles. El a subliniat, de asemenea, că există muzică disco modernă în timpul antrenamentului bokwa, astfel încât ocaziile seamănă cel mai mult cu o clasă de dans eliberată și binevoitoare.

Antrenament pentru dansatoare Marcelo (din față). Noul stil este ușor de învățat, oferă o dezvoltare rapidă, dar arde și calorii (Foto: Ohr Tibor)

În același timp, metoda le permite să ajungă la un public mai larg: nu există o versiune separată pentru copii și adulți, forma de mișcare poate fi stăpânită de oricine și, deoarece instructorul arată următoarea mișcare în limbajul semnelor, chiar și persoanele cu deficiențe de auz pot practică acest stil. Nu este necesar să se numere pașii în bokwa, mișcarea este mai liberă decât în majoritatea tendințelor de fitness. Deci, ideea este muzica energică și predictibilitatea, dar metoda este potrivită și pentru modelarea corpului: până la 1.200 de calorii pot fi arse într-un singur antrenament.

Marcelo a spus în cele din urmă că completează bine bokwa, zumba și dansul brazilian de arte marțiale, capoeira, pe care le practică încă din copilărie. În plus, dansuri precum samba sunt predate în mai multe orașe ale țării de tipul brazilian.