Bombă cu vitamina C împotriva otrăvurilor și supraponderalității

Citricele bogate în vitamina C merită consumate nu numai pentru că îți întăresc sistemul imunitar, ci și pentru că te pot ajuta să scapi de câteva kilograme în plus.

bombă

Dacă îți place kiwi, îl poți mânca singur, într-o salată de fructe sau cu iaurt natural, sau chiar îl poți adăuga în terciul tău.

Kividiéta

O sută de grame de kiwi conține doar 42 de calorii, este, de asemenea, bogat în fibre și pectină - astfel ajută la spălarea tractului intestinal, stimulează procesele metabolice, susține detoxifierea în timp ce consumă suficiente lichide.

Culoarea verde a kiwi se datorează clorofilei pe care o conține, care are și un puternic efect antioxidant. Merită să mâncați fructele doar coapte - în acest caz este cel mai abundent în compusul anti-radicalilor liberi.

Păstrați vitamina C.!

Pentru a păstra cât mai multă vitamină C în kiwi, doar feliați sau coajați fructele chiar înainte de a mânca. Vitamina C, pe de o parte, întărește țesuturile conjunctive și strânge pielea, pe de altă parte, ajută la producerea de norepinefrină - acest hormon este esențial pentru arderea grăsimilor. Din articolul nostru anterior puteți afla mai multe despre efectele arderii grăsimilor de vitamina C.