Bomba dietetică de vară explodează: gustați pâinea prăjită de dovlecei!

Dovleceii s-a dovedit mult timp a fi cea mai bună dietă legumă! Nu are aproape deloc carbohidrați, majoritatea stocului său este alcătuit din apă și fibre. Poate fi folosit în mod fantastic în dietele de slăbit, din motivele menționate mai sus, practic fără restricții cantitative. Cu câteva practici, puteți înlocui cartofii prăjiți, pizza și chiar aluatul sau chiar făina care intră în prăjituri. Nu există altă legumă atât de versatilă și prietenoasă cu dieta! Și acum, în linia ideilor creative, iată o nouă bijuterie, pâinea prăjită de dovlecei!

De asemenea, se remarcă ca fel de mâncare independent sau ca dietă nasi, divin delicios! Este foarte ușor de făcut, nu ratați!

Paine prajita de dovlecei

Ingrediente:

1 ceapa cap mare

4 căței de usturoi

ulei de măsline pentru prăjit

Iată cum se realizează:

1. Spălați dovleceii și plănuiți-l pe o răzătoare mare sau dovleac. Sareați-l, lăsați-l să stea, apoi stoarceți ființa rezultată.

2. Tăiați ceapa în fâșii subțiri, zdrobiți usturoiul și adăugați-l la dovlecei cu ouăle.

3. Amestecă bine aluatul, piperează după gust.

4. Adăugați ulei într-o tigaie încălzită, așezați o grămadă de masă de dovlecei cu o lingură, apoi aplatizați cu jumătatea convexă a lingurii. Odată ce o parte este coaptă într-un roșu frumos, întoarceți-o ușor și prăjiți și cealaltă jumătate a pâinei de dovlecei.

Puteți mânca deja proaspete, calde, clare!

Vă va plăcea acest fel de mâncare ușor divin, delicios, cu usturoi, mărar sau smântână cu brânză albastră!