Briose cu conținut scăzut de carbohidrați - simple și divin delicioase

Este o mare provocare pentru persoanele cu dinți dulci să renunțe la o varietate bună de prăjituri de casă în timp ce fac o dietă sau trec la o dietă ușor mai sănătoasă, deoarece majoritatea acestor delicatese sunt făcute cu făină și zahăr, dar vestea bună este că există dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați. și se poate face ușor acasă fără macera, plus divin delicat, moale și parfumat!

Odată cu sosirea zilelor mai reci, cineva își dorește cumva să fie mai răsfățat și tort, delicatețea parfumată care iese din cuptorul cu puf, care este în regulă, dar este foarte ușor să faceți clic pe el pentru a găti, așa că nu strică să păstrați în stoc câteva rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, simple și rapide de asamblat. Această brioșă moale și parfumată poate fi adăugată la o astfel de dietă fără gluten, fără lactoză.

Se face cu un amestec de făină de migdale și făină de ovăz, dacă nu avem una acasă, trebuie pur și simplu să o mărunțim foarte fin într-un tocător de cuțite. Merită să folosiți versiunea fără coajă a migdalelor, dar altfel ambele făină pot fi găsite pe rafturile celor mai cunoscuți superi și hiperi din zilele noastre. Datorită migdalelor, este mult mai moale și mai aromat decât atât cu fulgi de ovăz l-am face să rămână proaspăt și mai mult timp datorită uleiosității sale uleioase.

carbohidrați

Puteți adăuga orice doriți la aluatul de bază, acum este aromat cu afine și migdale, dar nucile, stafidele, fructele uscate sau alte fructe de pădure tăiate pot intra și pot fi chiar păcălite cu ciocolată neagră, posibilitățile de variație sunt limitate numai prin imaginația noastră, este nesfârșit.;)

Briose cu conținut scăzut de carbohidrați și afine

Ingrediente pentru 6 brioșe:

  • 1/2 cană de făină de migdale (1 cană = 2,5 dl)
  • 1/2 cană gm făină de ovăz
  • 1 linguriță praf de copt
  • 2 lingurite de stevia
  • vârf de cuțit de sare
  • 1/2 cană cu lapte de cocos
  • 3 linguri de grăsime de cocos topită
  • 1 ou
  • 1 linguriță extract de vanilie

De asemenea:

  • arbitrar, aici:
  • o mână de afine
  • 2-3 linguri de migdale

Pregătire: Ingredientele uscate - făina de migdale, făina de ovăz, praful de copt, stevia și un praf de sare - sunt amestecate. Într-un alt castron, bateți ouăle, adăugați laptele de nucă de cocos, grăsimea de nucă de cocos și vanilia și amestecați până la omogenizare cu un tel de mână, apoi adăugați amestecul uscat și lucrați împreună cu o spatulă. În acest moment putem adăuga garnitura, aici afine, pe care le transformăm ușor în ea.

Împărțiți aluatul în bucăți de briose de hârtie captusite cu capsule sau silicon, presărați blatul cu așchii de migdale, strângeți încă câteva afine suplimentare și împingeți într-un cuptor de 180 de grade și coaceți timp de 20-25 de minute. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească complet înainte de consum.