Diet Life Market

Semințele de Chiam sunt o adevărată bombă energetică, făcându-le o alegere perfectă pentru micul dejun, de asemenea, timp de zece ore, deoarece sunt bogate în carbohidrați, proteine, fibre, acizi grași omega-3 și sunt chiar extrem de bogate în antioxidanți. Acest lucru îl face foarte sănătos și, de asemenea, delicios!

chia

Buna! De vreme ce Léni a fost puțin mai entuziasmat astăzi, am făcut o budincă de chemare divină legată de mine. Încerci și tu!

Ingrediente
-400ml lapte integral de cocos
-5 ek chiamag
-1 linguriță de miez
-O jumătate de cutie cu iaurt natural de nucă de cocos
-2 piersici
-Câțiva ochi de zmeură (din cauza alăptării, atenție la consumul de zmeură, așa că am folosit doar puțin)

Pregătirea
• Amestecați semințele de chia și stratul de semințe uterine cu laptele și puneți-le la frigider cel puțin o oră până la gelatină.
• Se amestecă piersicile
• Apoi adăugați la budinca scoasă din frigider.
• Puneți puțin iaurt de nucă de cocos deasupra și garniți cu fructe după cum doriți. asta e tot!