Budinca de dovleac paleo vanilie

Un alt dovleac ... se poate potrivi chiar și într-o dimineață grăbită, deoarece durează aproximativ 15 minute cu decor. Este delicios, hrănitor, dulce și am presărat partea superioară cu ceva plin de vitamine, minerale, fibre și, apropo, un mic hormon al fericirii sub formă de topping de ciocolată. Ai nevoie de mai mult de atât, de o dimineață aglomerată în timpul săptămânii? 🙂

Ingrediente (pentru 1 portie):

20 g pudră de crema de vanilie Safi Fit și/sau pudră de crema de brânză
1 dl lapte de migdale fără zahăr sau orice lapte vegetal
3 dl de apă
1 buc. condiment de biscuiti cu tort de miere
1 linguriță de scorțișoară
1 buc. eritritol de vanilie
100 g piure de dovleac

Ingrediente la început:( opțional)

fructe de pădure înghețate
chia mag
polen
pereche de nuci
scorțișoară măcinată
Sirop de căpșuni și ciocolată fără calorii Waldenfarm (lăsat pentru adepții dietei paleo)

Pregătire:

Într-un castron, gătiți pudra de cremă cu apă și lapte. Odată fiert, reduceți temperatura și amestecați piureul de dovleac. Se mai amestecă câteva minute pentru a amesteca aromele. Între timp, condimentează cu tort de scorțișoară și miere cu amestec de condimente. La sfârșit, amestecați eritritolul vanilat. Aproape orice poate ajunge la vârf, am folosit fructe de pădure, semințe de chia, polen, câteva boabe de nuci, scorțișoară, ciocolată fără calorii și sirop de căpșuni pentru budinca prezentată în imagine.

Valoare nutritivă în 1 porție (fără topping)