Alimentele de toamnă care fac minuni pentru pielea ta.

Mancarile de toamna care fac minuni pentru pielea ta. Sunt hrăniți, încălziți dacă este necesar și treizeci.

În toamnă, organismul are nevoie în primul rând de suplimente de vitamina A, C și E.

Culturile antice au recunoscut și au acceptat că sănătatea, vitalitatea, armonia interioară fac o persoană frumoasă, proaspătă și tânără.

Cu ceea ce merge pe farfurie, nu numai că ne potolim foamea, dar cu siguranță ne afectăm aspectul.!

Includeți în dietă sfeclă, fasole și ceapă, spanac, broccoli, dovleac, ardei, roșii, leguminoase, rau, pătrunjel, mere, pepeni, struguri, măceșe, citrice, kiwi, afine, migdale, migdale, migdale, migdale,.
Consumați cât mai mulți antioxidanți naturali, inclusiv struguri roșii bogați în bioflavonoide, sfeclă, sfeclă, vinete, fasole.
Cel mai esențial seleniu se găsește în fructele de mare, ficatul, rinichii și nucile.
Toamna, metabolismul încetinește oarecum, astfel încât putem înlocui proteinele animale care se degradează lent cu produse lactate, legume bogate în proteine - fasole, mazăre, linte etc. -, carbohidrați sănătoși - hrișcă, fulgi de ovăz, orez, amar de mei, quinoa akár sub forma de)
Ar trebui să dedicați o zi o dată pe săptămână exclusiv fructelor și legumelor crude actuale!