Bună Rita! Am scris deja un produs aseară cu problemele mele, nu știam că există un astfel de general

În tratamentul natural al colitei ulcerative, este foarte important să înțelegem că baza este o dietă vindecătoare. Unele alimente declanșează un răspuns imun agresiv, precum și inflamații gastro-intestinale, iar aceste alimente ar trebui să fie recunoscute și excluse din dietă. Alimentele cu probleme includ produse lactate, alimente picante și zahăr rafinat.

Exercițiul este, de asemenea, un factor important în tratamentul colitei ulcerative, deoarece efectele benefice ale exercițiului fizic sunt foarte extinse. Exercițiul cu intensitate moderată reduce stresul, care este cauza principală a acestei boli inflamatorii. Exercițiile fizice (în special yoga și înotul) stimulează, de asemenea, digestia, întăresc sistemul imunitar și ajută la relaxare.

Persoanele cu colită ulcerativă pot avea probleme cu următoarele alimente și băuturi:

alcool
cofeină
bauturi carbogazoase
produse lactate (pentru persoanele care sunt intolerante la lactoză sau sensibile)
fructe și legume crude
semințe
fasole uscată, mazăre și leguminoase
alimente care conțin fructe uscate sau sulfați
alimente bogate în fibre
carne
nuci și unt de arahide crocant
Popcorn
alimente care conțin sorbitol (de exemplu, gumă de mestecat fără zahăr, bomboane)
zahar rafinat
mâncare picantă

Suplimentele alimentare recomandate pe lângă modificările stilului de viață:

1. Ierburi adaptogene

Relaxarea este un element vital în combaterea colitei ulcerative, deoarece calmează corpul și îi permite să digere mai ușor mâncarea. Exercițiile de meditație, întindere și respirație pot ajuta foarte mult, dar pe lângă aceasta, recomand întotdeauna un extract care conține plante adaptogene, care Control Stress® și ale cărui ingrediente ajută la menținerea corpului departe de stilul de viață „bate sau fugi”.

2. Acizii grași omega-3

Cercetările confirmă, de asemenea, că acizii grași EPA și DHA ajută la combaterea inflamației prin blocarea anumitor substanțe chimice numite leucotriene din organism. Acești acizi grași se găsesc în cantități mari în uleiul de pește.

3. Prebiotice (fibre nedigerabile)

Prebioticele sunt carbohidrați nedigerabili care servesc drept hrană pentru probiotice, adică bacterii intestinale benefice care trăiesc în flora intestinală. Prebioticele adăugate dietei pot îmbunătăți performanța bacteriilor intestinale normale. Cotifibra este un exfoliant intestinal 7000 mg de fibre prebiotice pe zi sub formă lichidă, care ajută la reducerea inflamației, crește absorbția nutrienților și contribuie la reducerea volumului abdominala flămânzi.

4. Probiotice

Probioticele sunt bacterii care acoperă tractul digestiv care susțin capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive și care combat infecțiile. Probioticele înlocuiesc bacteriile rele, drojdiile și ciupercile. În plus, creează enzime care ucid bacteriile rele care ar duce la inflamații și infecții. Probioticele au capacitatea de a întări sistemul imunitar și de a îmbunătăți funcțiile digestive.

Experții din sistemul digestiv sunt de acord că echilibrul florei intestinale este de aprox. 85% înseamnă bacterii bune și 15% înseamnă bacterii rele. Dacă acest raport se dezechilibrează, apare disbioză, ceea ce înseamnă că există prea mult dintr-un anumit tip de ciupercă, drojdie sau bacterie care afectează negativ corpul. THE De asemenea, protejat de 2 brevete, denumite Ferzym® cu suplimentul nostru, puteți contribui la readucerea în echilibru a acestor proporții.

Probioticele modifică funcția sistemului imunitar „mucosal” și îl fac mult mai antiinflamator, mai puțin antiinflamator, astfel încât probioticele sunt antiinflamatoare excelente. De asemenea, sunt suficient de puternici pentru a stimula celulele dendritice să fie puțin mai sensibile și mai puțin reactive la bacterii specifice, reducând astfel inflamația care ar putea duce la colită ulcerativă.

5. Fier organic

Anemia este un simptom grav al colitei ulcerative. Ulcerele hemoragice și diareea sângeroasă pot provoca anemie și, pentru a combate acest lucru, trebuie să creșteți nivelul de fier din sânge. Una pentru asta un produs de fier organic de nouă generație Vă recomand că, pe lângă prevenirea anemiei, este și un nutrient de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătatea, energia și metabolismul sănătos în general, deoarece contribuie la promovarea sănătății celulare („celulare”) și contribuie la multe funcții enzimatice . Deficitul de fier înseamnă că nu puteți produce suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul, astfel încât corpul dumneavoastră suferă din cauza îndepărtării oxigenului către creier, țesuturi, mușchi și celule, făcându-vă să vă simțiți epuizați și slabi.

6. Curcuma

Curcumina în curcuma, una dintre cele mai puternice proprietăți este capacitatea sa de a controla inflamația; de fapt, extractul de turmeric este unul dintre cei mai eficienți compuși antiinflamatori din lume! Persoanele cu afecțiuni gastrointestinale și gastrointestinale devin adesea intolerante la medicamente, deoarece flora stomacului este deja într-o stare de distrugere și medicamentele sunt capabile să rupă literalmente membranele mucoase. Proprietățile antiinflamatorii ale curcuminelor ajută de fapt intestinul să se vindece și să susțină dezvoltarea bacteriilor bune.

Ce mai poți face?

Păstrați un jurnal alimentar

Deoarece colita ulcerativă poate fi declanșată de o varietate de alimente, este important pentru dvs. să puteți evalua ce alimente sunt problematice pentru dvs. Vă sugerez să țineți un jurnal alimentar câteva săptămâni sau luni până când recunoașteți ce alimente vă înrăutățesc simptomele și care alimente le atenuează. Scrieți ceea ce ați mâncat în timpul zilei și, de asemenea, modul în care corpul dumneavoastră a reacționat la aceste alimente. Acest lucru vă va oferi o perspectivă asupra sensibilităților și intoleranțelor alimentare speciale.

Bea multe lichide

Este frecvent ca pacienții cu colită ulcerativă să se usuce. Este important să beți multă apă în timpul zilei pentru a vă proteja de deshidratare. De asemenea, este vital să evitați deshidratarea băuturilor, cum ar fi alcoolul și cofeina.

Mănâncă porții mai mici și bea piureuri

Deoarece crampele sunt o problemă obișnuită cu colita ulcerativă, încercați să mâncați porții mai mici de cinci ori pe zi. Va fi mai ușor pentru sistemul digestiv să gestioneze doze mai mici și, dacă puteți face față acestor articole mai mici, veți putea, de asemenea, să absorbiți nutrienții necesari din acesta. Consumul de doze mai mici reduce durerea și oferă corpului dvs. un flux de vitamine și minerale.

Smoothies sunt băuturi de înlocuire a meselor, care sunt, de asemenea, modalități bune de a obține substanțe nutritive atunci când vă confruntați cu dificultăți cu alimentele solide. Dacă aveți probleme cu menținerea greutății, smoothie-urile oferă suficienți nutrienți și calorii. În plus, reduc și șansele de deshidratare, deoarece conțin cantități mari de lichide.