Generație obeză, speranță de viață mai scurtă (prima)

Obezitatea este la scară epidemică în Statele Unite. Două treimi din adulții americani sunt supraponderali sau obezi - și „epidemia” afectează și copiii. Astăzi, o treime din copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani sunt obezi sau obezi. Majoritatea acestor copii devin mai devreme sau mai târziu diabetici.

Costul obezității este deja uluitor - 112.000 de americani mor în fiecare an din cauza bolilor legate de obezitate, iar costul tratamentului afecțiunilor legate de obezitate depășește 150 de miliarde de dolari pe an.

ABC News raportează că speranța medie de viață a unei generații de copii născuți în 2000 este probabil mai mică decât cea a părinților lor. Eficiența lor economică este, de asemenea, probabil mai slabă decât cea a părinților lor. Un adult obez costă sistemul de sănătate cu 1.400 dolari mai mult pe an decât un adult obez.

Viitorul apropiat al lumii în curs de dezvoltare este amenințat de problema explozivă a obezității. Epidemia de obezitate are din ce în ce mai multe victime tinere. Copiii supraponderali sunt expuși la factori de risc serioși care le pot scurta viața.

Potrivit calculelor științifice, până la mijlocul secolului, se așteaptă ca riscul apariției unor boli grave legate de obezitate, precum diabetul, bolile de inimă și cancerul, să reducă speranța medie de viață actuală cu până la cinci ani.

Dacă nu oprim acest proces, pentru prima dată în istorie, putem experimenta că copiii noștri vor trăi vremuri mai scurte decât părinții lor. Așadar, este timpul să vă treziți înainte ca aceasta să devină realitate.

Ce ne îngrașă copiii?

Sistemul alimentar de astăzi se bazează în mare măsură pe sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză (HFCS), făină rafinată, mese gata și îndulcitori artificiali, toate acestea câștigând greutate pe termen lung. Dacă înțelegem acest lucru, suntem pe cale să înțelegem care este răspunsul real la problemă.

HFCS este foarte dăunător pentru talie, deoarece fructoza este mult mai transformată în grăsimi decât orice alt zahăr. În plus, faptul că cea mai mare parte a fructozei se consumă sub formă de lichid, cum ar fi o băutură răcoritoare, care este sursa de calorii numărul unu în dieta SUA, mărește semnificativ efectul său metabolic negativ.

Prin urmare, ar trebui să fie evident că cel mai important lucru de făcut dacă vrem să păstrăm sănătatea și bunăstarea copiilor noștri este să limităm sau să eliminăm fructoza din dieta lor.

Grupul alimentar gata de consum este o altă sursă a unei alte surse majore de HFCS și a altor ingrediente dăunătoare, cum ar fi glutamatul monosodic (MSG), dar conține foarte puțini nutrienți naturali.

Majoritatea americanilor cheltuiesc 90% din suma cheltuită pe alimente pe mese gata, ceea ce garantează că kilogramele sunt depozitate pe corpurile noastre, cu care capacitatea organismului nostru de a regla insulina și leptina nu poate face față.

În plus, mulți se înșală că toate grăsimile sunt rele, dar alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, în loc să ne facă mai subțiri, duc la creșterea în greutate la majoritatea oamenilor.

Cercetările arată că principalul vinovat pentru creșterea în greutate este fructoza, nu grăsimile dietetice.

Provocarea de a face o alegere bună

Mesele școlare reprezintă o parte semnificativă din dietele copiilor noștri. Există deja școli în care există un efort conștient de a se extinde în direcția corectă, de a modela gama de alimente și băuturi disponibile copiilor, de exemplu în cantinele școlare.

Cu toate acestea, nu este suficient pentru a reduce ispita. Cu aceasta, s-ar putea să nu putem încă să-l învățăm pe copilul nostru să facă singuri alegeri sănătoase. Amintiți-vă, copiii își aduc majoritatea obiceiurilor de acasă. Astfel, ca părinte, trebuie să dăm un bun exemplu și astfel să-i învățăm pe copiii noștri importanța unei nutriții adecvate, a exercițiilor fizice și a sănătății emoționale.

(Sursa: natursziget.hu Sursa originală a articolului: Copilăria: Atacarea unei epidemii zdrobitoare, tradusă din engleză de Orsolya Harrach)

Adăugare la Editorul magazinului web Wellness Vitamin®:

De asemenea, este adevărat pentru copii și adulți că organismul semnalează necesitatea aportului de nutrienți provocând senzația de foame. În acest fel, dacă mâncăm un aliment care conține calorii, dar conține doar o cantitate mică de nutrienți valoroși, acesta nu va fi hrănitor, ci doar hrănitor. În plus, devine din ce în ce mai dificil să obții un nutrient care să conțină tot felul de aditivi. Dacă cineva îi este foame de prea multe ori, înseamnă că mănâncă alimente cu conținut scăzut de nutrienți, dintre care, desigur, vor fi forțați să consume multipli și chiar și corpul lor nu va avea acces la vitaminele, mineralele, micronutrienții necesari. De aceea este atât de important să mâncați o dietă variată și sănătoasă. Ne putem suplini nevoile de vitamine, minerale și oligoelemente consumând preparate multivitamine. În selecția noastră veți găsi Wellness Well Vitamin® Multivitamine lichide pentru copii și Wellness Vitamin® Basic, Medium, High Energy Multivitamine pentru adulți.

Péter Vági
Vitamina® pentru bunăstare
Magazinul web este responsabil

Completați vitaminele, mineralele
și oligoelemente
Vitamina® pentru bunăstare Multivitamine
consum zilnic regulat