Somn suficient, nutriție adecvată și îmbrățișări

Abordarea absolvirii poate pune și mai mult stres pe studenți. La Biroul de informare și consiliere pentru tineri IFI Point, un specialist în managementul stresului la sfârșitul lunii martie și studenții participanți s-au concentrat asupra cauzelor și tratamentului stresului. Margit Farkasné Juhász, Zoltánné Vidó și Éva Pál, asistente medicale, au discutat cu elevii pe un ton direct și prietenos despre stresul care vine din părăsirea zonei de confort. O prezentare bine structurată a ilustrat senzația de tensiune, simptome și soluții cauzate de situații dificile de zi cu zi.

adecvată

- Stresul este inevitabil, ne-a bântuit pe toți. De exemplu, poți ajunge la tine stând la birou - spune Zoltán Vidó tinerelor fete și băieți. - Cu toate acestea, sentimentele rele despre situațiile dificile pot fi tratate bine. Modul în care le puteți rezolva depinde și de temperatura sângelui. Dar, numai tu îți poți schimba viața, poți rezolva stresul - detaliile experților.

Cele trei moașe au finalizat, de asemenea, un test de temperament cu elevii: tipuri de personalitate dezvăluite colerice (performante), sanguine (impulsive), melancolice (grave) și flegmatice (slabe). Majoritatea oamenilor pot avea două sau trei dintre aceste bilete.

Prezentarea a mai inclus: de exemplu, un somn suficient, relații bune cu cei dragi, prieteni, flexibilitate, viață lentă, calm, oameni pozitivi, încurajare de sine, căutare bună, nutriție adecvată, sport și 4-5 îmbrățișări pe zi pot ameliora stresul starea. Participanții au reușit în cele din urmă să stăpânească o tehnică de relaxare a fulgerului.

În aprilie, Ifi PONT planifică mai multe prelegeri pe teme psihologice: despre relații, nutriție bună și meditație.