Cum se poate livra burta de bere cel mai ușor și mai rapid? Desigur, nu vreau să mă opresc din a bea bere, așa că nu scrie pentru a nu bea bere.

Bei 1 bere pe zi, dar nu mănânci/bei nimic altceva. În curând vei slăbi.

burta

Ca o glumă deoparte, bilanțul energetic de intrare trebuie pus în negativ. În limba maghiară, fie te miști mai mult, fie mănânci mai puțin.

Imprieteneste-te cu ideea ca nu vei slabi!

„Dacă berea obișnuită este însoțită de o alimentație nesănătoasă și excesivă sau de un stil de viață sedentar (stilul de viață al curcanului), va apărea burta de bere.”

Nu ai nevoie de bere pentru asta. Un exces de calorii, un stil de viață prost nu este bun pentru sănătate și linii.

Întrebător, nu contează dacă ai sau nu o bere despărțită, trebuie să slăbești ca nimeni altul. Deficitul de calorii este de bază, dar ar trebui să urmați un stil de viață sănătos. Puteți bea bere, evident, și eu bău, deși probabil faceți din ce în ce mai des decât mine: D Cred că sunt doar copii de 10 ani sub mine care uneori ling lingă spuma de bere. S-ar putea să fie mai multe, dar trebuie să trasezi linia undeva, cine are unde. La sfârșit de săptămână, puteți bea fără probleme 1-2 beri cu prieteni, dacă aveți un stil de viață normal, este clar. 3-5 pe zi este un alt subiect, dar nici nu aș face griji pentru abdomenul de acolo.

Știți că o astfel de scădere în greutate este că trebuie să acordați atenție și timp atât mâncării, cât și exercițiilor fizice. Ambele sunt necesare pentru aceasta!

Dacă nu sunteți dispus să acordați atenție mâncării din cele două (împreună cu consumul de bere), nicio problemă, tot ce trebuie să faceți este să vă mișcați, într-adevăr nu contează ce mâncați/beți. De exemplu, dacă beți 0,5 până la 1 litru de bere pe zi și nici măcar nu acordați atenție cantității de calorii pe care le consumați la o masă, ar trebui să vă așteptați să slăbiți numai dacă utilizați suficiente calorii pentru a vă exercita pentru a slăbi. În practică, acest lucru înseamnă că ar trebui să alergi cel puțin 1 oră în fiecare zi (!) În funcție de depășirea caloriilor. Mereu!

Obsesie. acordați atenție atât mâncării, cât și consumului de bere (s-ar putea să vă întrebați dacă aveți alcoolism inițial în imagine) și nu trebuie să alergați un maraton în fiecare zi.