Schimbarea stilului de viață

Competiția va continua în vederea unui mare succes și va avea loc din nou în toamnă. Va fi o mamă care a început competiția acum și în toamnă și va exista o mamă care a avut acest gen de „poveste cu lista cizmelor”, cândva s-a adus într-o bombă, i-a plăcut foarte mult, continuă experiența câștigată aici în viața ei de zi cu zi. Competiția a fost, de asemenea, unică, deoarece a existat o mare armonie și coeziune între mame, acestea s-au încurajat și s-au încurajat reciproc. Au fost multe cunoștințe și prietenii.

În seria noastră Fit-Mom, vă prezentăm câteva mame curajoase din competiție care încep competiția, care vă vor împărtăși, de asemenea, modul în care s-au putut pregăti pentru competiție, ce fac pentru a-și păstra forma dobândită și cum să încorporeze pregătirea în viața de zi cu zi grăbită.

Fii primul care îl întâlnește pe Aliz Achátz, o tânără mamă de 24 de ani. Se pregătea pentru competiție alături de un bebeluș de 1 an, cu sprijinul entuziast al familiei sale. Aliz știe ce înseamnă rezistența, deoarece, ca femeie însărcinată, nu putea face exerciții fizice din cauza stării sale de rău constante, așa că, după ce a născut, a dat totul în pregătirea pentru competiție.

Modul de viață se schimbă ca mamă

Cum vă puteți pregăti chiar pentru o competiție, cum puteți încorpora antrenamentele cu un copil mic în viața de zi cu zi? Alice te va ajuta!

„Sportul a jucat întotdeauna un rol important în viața mea, am considerat mișcarea importantă în viața mea mondială. Am mers la universitatea de educație fizică și apoi am lucrat ca antrenor Speed Fitness ani de zile. Am avut o idee clară că mă voi mișca zilnic în timpul sarcinii, dar starea de rău care a început devreme mi-a zădărnicit planurile. Din moment ce starea mea de rău a durat până în a 7-a lună de sarcină, mi-a fost complet dor de antrenamentul vieții mele, așa că am pierdut o grămadă de kilograme pe mine. M-am simțit îngrozitor, deoarece nu am avut niciodată fese cu coaja portocalie, coapse și altele, așa că am decis că am nevoie de un obiectiv serios care să plutească în fața ochilor mei pentru a face o mare diferență. Simt că am reușit și eu!

Am fost întrerupt de multe ori în timpul perioadei de pregătire pentru a-mi lua timpul pe care îl petrec antrenament pentru copilul meu și să nu înțeleg cum am timp, deoarece este IMPOSIBIL cu un copil! Cred că toate acestea sunt scuze ale celor care nu și-au adunat încă puterea suficientă pentru a se dedica. De asemenea, m-am trezit devreme de multe ori pentru a alerga înainte ca fiica mea să se trezească. De mai multe ori am stat treaz mai mult timp pentru a avea un pic mai mult burta la 11 seara! Desigur, adevărul este că partenerul meu a ajutat-o pe Dorka de multe ori în timp ce mă antrenam, iar un cuplu drăguț de soț-soție m-a ajutat să mă pregătesc! Au ajutat, dar hotărârea și munca au fost ale mele! ”

Cum trăiește o mamă o cursă?

„Cursa a fost una dintre cele mai definitorii experiențe din viața mea. Mă bucur atât de mult că am fost acolo și cu atât mai mult încât am simțit că am și eu un loc acolo! Am ajuns în finală, din peste 60 de participanți, dar cea mai mare recunoaștere și câștig a fost reacția celor dragi. Mama mea mi-a spus în repetate rânduri cu ochii lacrimi că este mândră de mine, de privirea partenerului meu în timp ce se uita la scenă în timp ce eu și Dorka o fluturam în mână! Am primit aceste experiențe din cursă. A fost frumos, a fost bine, dar cred că a fost cu siguranță suficient pentru o vreme! Poate că mai vine un copil sau doar puțină odihnă.:) ”

Dar dieta după concurs?

„Bineînțeles, nu am ținut o dietă strictă de concurență de atunci, dar încerc să mă asigur că nu risipesc mult din munca mea. Ca și în cazul preparatului, consum shake-uri proteice sau aminoacizi BCAA. Deci, este suficient doar pentru viața de zi cu zi! ”

- Ce-ți spun?

Dacă sunteți încă ezitant, nu v-ați decis o schimbare a stilului de viață, este timpul să vă dedicați! Nu trebuie neapărat să te pregătești pentru o cursă, ci doar să duci o viață sănătoasă și sportivă! Crede-mă, lumea se va deschide, vei fi mai energic, mulțumit, încrezător și mai fericit! Fiecare mamă este o Super Femeie! ❤