Cafeaua neagră ajută la arderea grăsimilor?

Decembrie Te ajută să slăbești cu cafeaua?

cafea

Cine nu a încercat o dietă care se răspândește atât prin tradiția orală, cât și prin internet, în care trebuie să începi lupta zilnică împotriva pernelor grase cu cafea în fiecare dimineață. Nu am încuraja pe nimeni să ia „diete fulger de 8 kilograme minus” în 13 zile, dar este un fapt că animalul nostru de companie negru bine consumat vă poate ajuta să slăbiți.

Apa de lamaie te ajuta sa slabesti?

Cel mai de bază ingredient activ din cafea, cofeina, dacă nu exagerați, promovează o serie de procese benefice din punct de vedere fiziologic: stimulează sistemul nervos central, stimulează, crește performanța, crește funcția inimii și a rinichilor și, datorită acesteia din urmă, excreția .

Dieta poate ajuta în primul rând pentru că cafeaua neagră ajută la arderea grăsimilor? accelerează metabolismul și, prin urmare, ajută la arderea caloriilor și la eliberarea grăsimilor stocate.

Pe de altă parte, sporturile cu cafea mai ușoară sunt, de asemenea, esențiale pentru pierderea ideală în greutate; un studiu a analizat modul în care cofeina afectează performanța fizică: sportivilor li s-au administrat cantități diferite sau au fost complet retrași dintr-un grup dintre ei. Studiul a concluzionat că cele mai bune rezultate au fost obținute de cei care au primit o doză medie de substanță activă în mg, adică cantitatea zilnică recomandată de tată de slăbire, dar cei care au primit mai multă cofeină nu au prezentat rezultate mai bune.

Cu alte cuvinte, cantitatea ideală de cafea are un efect bun asupra corpului nostru, ajută la mișcare și regenerare după antrenament. Ca să nu mai vorbim că crește și rezistența, astfel încât să vă puteți efectua antrenamentul mai eficient.

Cu toate acestea, experții spun că ar trebui să acordați o atenție deosebită faptului că beți întotdeauna suficient din cauza efectului său asupra rinichilor și, de asemenea, să țineți cont de pierderile de apă cauzate de efort pentru a evita deshidratarea. Consumând cantitatea potrivită de lichid, corpul este mai bine curățat și, datorită dietei, deșeurile eliberate sunt eliminate mai repede.

Conținutul caloric al cafelei este neglijabil, astfel încât îndulcitorul gol sau ne-dăunător nu înseamnă calorii suplimentare. Inutil să spun că, dacă doriți și să vă condimentați dieta cu cafea, acum trebuie să lăsați zahărul, mierea, siropurile aromate și laptele mai gras, dar sunt recomandate laptele de soia neîndulcit și stevia.