Cafeaua te ajută să slăbești? Consumul de cafea - Dieta Femina

Cercetările preliminare sugerează că poate exista o asociere între consumul de cafea și scăderea în greutate, dar încă nu se recomandă creșterea consumului de cafea sau cofeină.

Cum afectează cafeaua pierderea în greutate în general? Nu există un răspuns clar sau nu cu privire la faptul dacă cafeaua te ajută să slăbești.

Pierderea în greutate este de trei ori mai rapidă decât această cafea

Cu toate acestea, cercetările susțin ideea că consumul de cafea stimulează pierderea în greutate, dar această experiență nu este încă suficientă pentru a ajuta cafeaua să piardă în greutate? face din acesta un fapt științific acceptat în mod obișnuit.

Ceaiul verde, alcalinizarea, lămâia pe stomacul gol, pastilele pentru spini Mary te ajută să slăbești?

În plus, unele studii recente sugerează că consumul de cafea are efecte negative. Pe baza cercetărilor pentru stimularea pierderii în greutate a cafelei: cafeina poate stimula țesutul adipos care arde calorii Practic, cercetătorii au descoperit că consumul unei cești de cafea mărește metabolismul într-o asemenea măsură încât are loc activitatea țesutului adipos, care cauzează în esență arderea grăsimilor și pierderea în greutate.

Cercetările arată că cafeaua nu stimulează pierderea în greutate: consumul de cafea decofeinizată ne crește nevoia de zahăr, ceea ce înseamnă că, după consumarea acesteia, vom alege alimente cu un conținut mai ridicat de zahăr pentru restul zilei. Consumul de cafea poate provoca tulburări de somn cu până la șase ore înainte de culcare. Și, ca fapt științific, somnul slab sau inadecvat are un efect negativ asupra pierderii în greutate. Deci, ce înseamnă această opinie mixtă pentru pierderea în greutate sănătoasă?

Practic, dacă vă place să beți cafea, nu ezitați să o beți cu o ceașcă. Nu există dovezi convingătoare că acest lucru ar afecta pierderea în greutate în orice direcție.