Cam asta jură Jennifer Garner când vine vorba de dietă

A face mese hrănitoare și sănătoase în mod constant nu este o sarcină mică - nici ca mamă, nici ca singură. Dar timpul investit dă roade, deoarece astfel putem mânca întotdeauna delicatese sănătoase. Mai ales nu contează ce ne vine în farfurie când urmăm o dietă strictă. Desigur, acest lucru nu diminuează dorința de gustare, pe care Jennifer Garner o rezolvă cu această rețetă. Iată ce jură actrița dacă vrea ceva sănătos pe care să-l gusteze.

Actrița și producătorul american Jennifer Garner. Cele mai faimoase filme ale sale includ Suddenly 30, precum și lansarea din 2018 Peppermint: The Angel of Revenge. Cu toate acestea, Jennifer trebuie să se ridice nu numai pe ecranul filmului, ci și ca mamă. Din fericire, următoarea rețetă este multifuncțională:

dieta este aproape obligatorie și copiilor le place și ei.

Dar există pericolul dependenței, deoarece este destul de ușor de făcut și, de asemenea, delicios. Cel care mușcă odată nu se mai gândește la gustări nesănătoase; numai aceste felii îi vor trece prin minte.

Sursa: Gustul casei

Felii de granola de casă din bucătăria lui Jennifer Garner

Ingrediente:

2 cani de ovaz
1 cana de nuca de cocos neindulcita
½ cană de germeni de grâu
½ cană de semințe de floarea soarelui
¼ cană de semințe de in
2 linguri unt
½ ceașcă de miere
¼ cană de zahăr brun (opțional)
putina sare
un vârf de vanilie, miezul răzuit și interiorul tijei

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 150 de grade. Se amestecă ovăz, nucă de cocos, germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui și semințe de in într-un castron și se lasă deoparte.

Topiți amestecul de unt, miere, zahăr brun, sare și vanilie într-un castron, apoi lucrați cu ingredientele uscate.

Se toarnă într-o foaie de copt de 9x9 cm, se acoperă cu hârtie de copt și se coace timp de 10 minute. Îndepărtați, verificați consistența, apoi puneți-l înapoi acoperit timp de încă 10 minute.

Consumați-l singur sau cu iaurt natural. Dacă nu țineți dietă, puteți încerca și înghețată cu vanilie.