Când, ce și cât beau copiii?

Nevoile de lichide ale copiilor se schimbă odată cu vârsta și anotimpurile. Aportul scăzut de lichide poate duce cu ușurință la deshidratare la sugari și reduce concentrația și performanța la copiii mai mari, ducând la dureri de cap. În această canicula, trebuie crescută doza de lichid a celor mici!

În prima perioadă, regula principală: laptele matern este cel mai bun

Laptele matern a fost creat de natură pentru a satisface atât nevoile de lichide, cât și cele nutriționale ale bebelușului. Când alăptați, laptele diluat, asemănător cu apa, este excretat mai întâi, ceea ce se numește numit și lapte de calmare a setei, iar în a doua jumătate a alăptării devine mai dens, care este un lapte bogat în grăsimi și calorii. Compoziția formulei acoperă și nevoile de lichide ale celor mici, suplimentarea pentru ambele metode de hrănire este necesară numai după vârsta de șase luni, după introducerea alimentelor solide.

Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, trebuie să acordăm o atenție specială înlocuirii lichidelor, chiar înainte ca bebelușul să aibă șase luni, explică dr. Edit Hidvégi, medic pediatru la Centrul de Alergii Buda. Acesta poate fi cazul dacă bebelușul are o boală febrilă. Febra atrage cantități mari de lichid din corpul tău și deoarece echilibrul de sare și apă al celor mici este extrem de sensibil, febra mare poate provoca cu ușurință deshidratare.

Semne de deshidratare:

bebelușul este palid, letargic, somnoros.
ochii ei sunt închiși, pielea ei este uscată.
La sugari, deshidratarea este un simptom tipic al deshidratării atunci când puțul este scufundat.

Pe lângă febră, diaree, vărsături, căldură de vară și supraîncălzire în timpul iernii, corpul tău mic pierde mult lichid. În astfel de cazuri, bebelușului i se oferă în plus față de laptele matern cu apă pentru bebeluși, eventual fiert și apoi apă de la robinet răcită. Conținutul ridicat de minerale din apa minerală vă tulpină rinichii mici, așa că nu recomandăm acest lucru copiilor cu vârsta sub 1 an. De asemenea, putem cumpăra prafuri de ceai instant în funcție de vârsta bebelușului sau putem prepara ceai din fructe decofeinizate acasă, dar asigurați-vă că nu este aromat cu miere, ci mai degrabă cu struguri sau zahăr din fructe sub vârsta de 1 an.

Semestrial dacă a trecut ...

Începem introducerea suplimentului gustând diverse sucuri de fructe și legume, deci nu trebuie să fim atenți la înlocuirea lichidelor în această perioadă. Pe lângă legumele, pastele și biscuiții pentru bebeluși introduși ulterior, poate crește și nevoia de lichid.

De cât de mult lichid are nevoie cel mic?
0-6 luni: mulsul asigură un aport adecvat de lichide
6-12 luni: 1dl
1 an: 6 dl
2-3 ani: 7dl
Vârsta preșcolară: 1l

Desigur, pot exista diferențe individuale în sumele enumerate. Există copii cărora le place să bea în mod specific, cerând de mai multe ori în timpul zilei, în timp ce alții sunt ocupați cu alte lucruri de făcut și pentru noi, ca părinți, trebuie să ne asigurăm că beau suficiente lichide.

După prima zi de naștere

Ape minerale

Din apele minerale, alegeți varianta necarbogazoasă. Gazele dizolvate în apă carbogazoasă, eliberate în stomac, pot provoca o senzație strânsă, reflux și balonare. Un abdomen tensionat îl face pe copil să se simtă inconfortabil.
În diferite ape minerale, concentrația fiecărui ion este diferită, deci merită să alternați diferite mărci.

Sucuri

Dintre băuturile răcoritoare, sucurile naturale care nu conțin conservanți sau coloranți sunt cele mai sănătoase.
Este adevărat, fructele proaspete nu îl înlocuiesc complet, dar pot servi ca sursă parțială de vitamine.

Băutură răcoritoare artificialăk

Indiferent cât de populare sunt, în special cola - sunt nesănătoase și nu pentru copii. Conținutul lor de cofeină este interesant dacă copilul bea mai mult de o anumită cantitate, devine neliniștit, nu poate adormi.
Conținutul său de acid fosforic este puternic coroziv și, prin urmare, distruge dinții. Acest lucru este confirmat de un experiment anterior în care un pahar de cola a fost plasat în dintele de lapte al unui copil și complet dizolvat în el în câteva zile.!
De asemenea, provoacă cariile dentare datorită dulceaței sale, îngrășării.
Parfumul din el și perubalamul pot provoca o reacție alergică. În astfel de cazuri, persoanele care sunt sensibile la acest lucru apar cu înroșire și urticarie.
Nu numai cola, alte băuturi răcoritoare care conțin coloranți pot avea simptome similare.

Ceai

Atunci când alegeți ceaiuri pentru copii mici, aveți grijă să nu alegeți ceai negru aromat cu aromă de fructe. Nu numai că aceste produse conțin cofeină, dar rareori pot provoca simptome alergice din cauza aromelor de fructe (coloranți și parfumuri).
Dintre ceaiuri, ceaiul de fructe adevărat este cel mai recomandat.
Nici măcar nu trebuie aromat, deoarece fructele din el oferă o aromă plăcută.

Când să bei un copil?

Nu-i da micutului o bautura inainte de masa. Cel mai bine este să vă potoliți setea după sau între mese. În timp ce se joacă, copiii uită adesea de băut, caz în care le oferim mai des. Includeți întotdeauna „pauze de băut” atunci când jucați sport sau mergeți.