Când, ce și cât să bei?

Nevoile de lichide ale copiilor se schimbă odată cu vârsta și anotimpurile. Aportul scăzut de lichide poate duce cu ușurință la deshidratare la sugari și reduce concentrația și performanța la copiii mai mari, ducând la dureri de cap. Când, ce și cât beau copiii?

când

Prima perioadă

Laptele matern a fost creat de natură pentru a satisface atât nevoile de lichide, cât și cele nutriționale ale bebelușului. Când alăptați, laptele diluat, asemănător cu apa, este excretat mai întâi, ceea ce se numește numit și lapte de calmare a setei, iar în a doua jumătate a alăptării devine mai dens, care este un lapte bogat în grăsimi și calorii. Compoziția formulei acoperă și nevoile de lichide ale celor mici, suplimentarea pentru ambele metode de hrănire este necesară numai după vârsta de șase luni, după introducerea alimentelor solide.

Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, trebuie să acordăm o atenție specială înlocuirii lichidelor, chiar înainte ca bebelușul să aibă șase luni, explică dr. Edit Hidvégi, medic pediatru la Centrul de Alergii Buda. Acesta poate fi cazul dacă bebelușul are o boală febrilă. Febra atrage cantități mari de lichid din corpul tău și deoarece echilibrul de sare și apă al celor mici este extrem de sensibil, febra mare poate provoca cu ușurință deshidratare.

Semne de deshidratare

Bebelușul este palid, flasc, somnoros, are ochii închiși, pielea este uscată. La sugari, deshidratarea este un simptom tipic al deshidratării atunci când puțul este scufundat.

Pe lângă febră, diaree, vărsături, căldură de vară și supraîncălzire în timpul iernii, corpul tău mic pierde mult lichid. În astfel de cazuri, bebelușului i se oferă în plus față de laptele matern cu apă pentru bebeluși, eventual fiert și apoi apă de la robinet răcită. Conținutul ridicat de minerale din apa minerală vă tulpină rinichii mici, așa că nu recomandăm acest lucru copiilor cu vârsta sub 1 an. De asemenea, puteți cumpăra pudre de ceai instant pentru vârsta bebelușului dvs. sau puteți prepara ceai din fructe decofeinizate acasă, dar aveți grijă să nu-l aromați cu miere, ci mai degrabă cu zahăr de struguri sau fructe.

După vârsta de jumătate de an

Începem introducerea suplimentului gustând diverse sucuri de fructe și legume, deci nu trebuie să fim atenți la înlocuirea lichidelor în această perioadă. Pe lângă legumele, pastele și biscuiții pentru bebeluși introduși ulterior, poate crește și nevoia de lichid.

De cât de mult lichid are nevoie cel mic?

    • 0-6 luni: mulsul asigură un aport adecvat de lichide
    • 6-12 luni: 1dl
    • 1 an: 6 dl
    • 2-3 ani: 7dl
    • Vârsta preșcolară: 1l

    Desigur, pot exista diferențe individuale în sumele enumerate. Există copii cărora le place să bea în mod specific, cerând de mai multe ori în timpul zilei, în timp ce alții sunt ocupați cu alte lucruri de făcut și pentru noi, ca părinți, trebuie să ne asigurăm că beau suficiente lichide.

    După prima zi de naștere - ce să bea cel mic?

    Ape minerale

    Din apele minerale, alegeți varianta necarbogazoasă. Gazele dizolvate în apă carbogazoasă, eliberate în stomac, pot provoca o senzație strânsă, reflux și balonare. Un abdomen tensionat îl face pe copil să se simtă inconfortabil. În diferite ape minerale, concentrația fiecărui ion este diferită, deci merită să alternați diferite mărci.

    Sucuri
    Dintre băuturile răcoritoare, sucurile naturale care nu conțin conservanți sau culori sunt cele mai sănătoase. Este adevărat, fructele proaspete nu îl înlocuiesc complet, dar pot servi ca sursă parțială de vitamine.

    Băuturi răcoritoare artificiale
    Pe cât de populare sunt, băuturile răcoritoare artificiale nu sunt sănătoase și nu sunt pentru copii. Conținutul lor de cofeină este interesant, dacă un copil bea mai mult de o anumită cantitate, va fi neliniștit, incapabil să adoarmă. Acidul fosforic este un puternic coroziv și, prin urmare, distruge dinții. Acest lucru este confirmat de un experiment anterior în care un pahar de cola a fost plasat în dintele de lapte al unui copil și complet dizolvat în el în câteva zile.!

    De asemenea, provoacă cariile dentare datorită dulceaței sale, îngrășării. Parfumul din el și perubalamul pot provoca o reacție alergică. În astfel de cazuri, persoanele care sunt sensibile la acest lucru apar cu înroșire și urticarie. Nu numai cola, alte băuturi răcoritoare care conțin coloranți pot avea simptome similare.

    Ceai
    Atunci când alegeți ceaiuri pentru copii mici, aveți grijă să nu alegeți ceai negru aromat cu aromă de fructe. Nu numai că aceste produse conțin cofeină, dar pot provoca și rareori simptome alergice datorate aromelor de fructe (coloranți și parfumuri). Dintre ceaiuri, ceaiul de fructe adevărat este cel mai recomandat. Nici măcar nu trebuie aromat, deoarece fructele din el oferă o aromă plăcută.

    Când copilul bea?
    Nu dați copilului o băutură înainte de a mânca. Cel mai bine este să vă potoliți setea după sau între mese. În timp ce se joacă, copiii uită adesea de băut, caz în care le oferim mai des. Includeți întotdeauna „pauze de băut” atunci când jucați sport sau mergeți.