Când este mai bine să renunți la fumatul unei fete?, RECOMANDAT EXTRA

Anul sănătății femeilor 2020

Adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de timp intens de citire FB aprox. Ceea ce probabil a trebuit să-mi înmoaie capul și să scot semnul egal din țigară și tot felul de concepte abstracte.

Scris de Son Borcsa. Dar când este mai bine pentru mine să renunț la fumatul unei fete? șuvițele de țigări au rămas, de asemenea, o experiență plăcută. Eram student în vârstă de doi ani, când eu și prietena mea am ieșit la Festivalul Berii Insulei Margareta, apoi, leșinând de curiozitatea noastră matură, cufundăm un fir înclinat în tufiș, sorbind o bere nedorită într-o ceașcă de plastic.

Îmi amintesc sentimentul care a fost surprins atunci. Da, este o altă dimensiune, doar cresc aici, sunt super-pasionată și irezistibil de feminină.

Din cauza reclamei, cum ar fi bărbatul Marlboro cu aspect slab, slab, filmele fumate cu unghii roșii sau inimile cu ruj roșu depravate sexual, am avut o credință sacră că fumatul este îngrozitor.

Și, în plus, am prins cu bucurie această paie ca fiind cel mai simbolic mijloc de a mă răscula împotriva mamei.

8 sfaturi pentru a renunța la fumat

A fost frumos să fac ceva ce știam că voi dezaproba, dar că el habar n-avea. Forjat de fum, am dezvoltat foarte curând o relație intimă cu țigara și abia acum, ca părinte, mi se strânge inima când mă gândesc la asta, deoarece copiii mei sunt acum la fel de bătrâni ca atunci. Brunetă matură?

Iisuse ... Dar atunci nici nu a arătat că există vreo problemă cu asta, mai ales că toată lumea din jurul meu a fumat. Nu este mai bine când renunți să fumezi o fată? desigur, prietenii mei selectați de la contemporanii mei, pe de altă parte, unul câte unul.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Nu ar fi putut fi mult altceva. În timpul pauzelor școlare, am mărșăluit împreună pentru a fuma în toaletă, după școală și am împins în parc sau în mici pub-uri locale. Dacă nu aș fi fumat, simt că pierd ceva, scap de zvonurile interesante și scot turma. Nu mi-a trecut prin cap să renunț și nimeni nu a putut face asta. Nici măcar medicul meu de familie, la care am mers când aveam 17 ani, pentru că până atunci toate iernile erau despre căderea dintr-o răceală în alta.

M-a examinat și m-a întrebat dacă fumez. Am spus, desigur, o cutie pe zi. Apoi am simțit că mi-a respectat decizia, așa că nu a spus nimic. Astăzi, mă întreb doar ce naiba nu este în regulă? Nu ciki? Când este mai bine să nu mai fumezi o fată?

A trebuit să călătoresc în Canada pentru a simți gazul pentru a fuma. Nu ar fi afectat nimic. Când este mai bine să nu mai fumezi o fată?

8 sfaturi pentru a renunța la fumat

vara, când aveam șaisprezece ani, am avut o vacanță specială când am vizitat un prieten de familie care a locuit în Edmonton timp de cinci săptămâni întregi. Aici a fost pentru prima dată în viața mea când am aprins-o pe stradă, o femeie de vârstă mijlocie m-a oprit și m-a întrebat totuși ce vârstă am. Și apoi m-a privit cu infinit regret.

Dar la acea vreme, în Ungaria din anii nouăzeci, nu era deloc un ciclu dacă cineva fuma.

Codificarea pentru fumat analizează consecințele
8 sfaturi pentru a renunța la fumat - Ghid pentru sănătate
Cum merge codarea de la fumat?
Modificat:

De fapt, ne-am simțit mai mult ca atunci când era mai bine să renunțăm la fumatul fetei? neplăcut care ne-a vorbit, fumători.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Matur, dar nu suficient În timp, desigur, și moliciunea capului meu a început să crească. M-am obișnuit, apoi am rămas însărcinată, apoi am alăptat, apoi am rămas din nou însărcinată, am alăptat din nou timp de un an și jumătate ... Corpul meu a fost probabil complet epuizat de nicotină în acești patru până la cinci ani, obiceiurile mele s-au schimbat, Aș fi putut rămâne pe drumul fără fum.

Dar încă mai aveam în cap un semn egal între fumatul de țigări și viața de adult, rebeliune, feminitate, laxitate și libertate. De data aceasta, totuși - dacă nu a spus-o în mod deliberat - dar nu mă răsculam împotriva mamei, ci împotriva copiilor mei. Cine, desigur, a fumat aproape fără excepție. Dacă nu în alte momente, atunci din stocul meu, asemănător scroafei.

Renunțați din nou? Aruncați și acea mică bucurie de la mine? Haide, nu mi-a trecut prin cap. Până atunci, fumatul devenise atât de mult o parte a personalității mele - în douăzeci de ani - încât nici nu-mi puteam imagina că nu aveam cel puțin o brichetă în fiecare geantă, poșete și buzunare pentru haine.

Mi-a plăcut mirosul tutunului, ritul fumatului. Pentru a-l aprinde, a respira adânc din el, pentru a privi în fum, pentru a face clic în tot felul de moduri, pentru a-l suprima în câte moduri am putut. Furios, trist, cochetat sau pur și simplu vesel. Acesta este sfârșitul ... Deși alerg regulat de zece ani buni acum, a început abia în ultimii ani când am încetat să-mi fumez afecțiunea pulmonară în această.

M-am întrebat din ce în ce mai multe ori, fumând cu stil, desigur, totuși, pentru ce francez fumez în continuare acest rahat? Dar serios? Ce rost are să depreciez în mod regulat unul dintre cele mai importante organe ale mele? De ce nu sunt în stare să renunț la fată atunci când este mai bine să renunț? și să mă îngrijesc, astfel încât să nu distrug acea parte a corpului meu destul de încet, printre altele, prin introducerea oxigenului în corpul meu? Apoi, într-o dimineață, când am vorbit cu câinele spre insulă, vârful scărilor de pe Podul Árpád nu este oricum prea înalt, până la patruzeci de scări, odată ajuns acolo, am simțit că fumatul ar fi fost atât de copilăresc.

Și cât de gazos m-am înecat chiar și din această tulpină minimă. Și poate este timpul să opresc toate astea. Nu mai vreau să mă rebel, nici măcar nu trebuie să mă opun nimănui și știu deja libertatea și independența exact că nu se măsoară în nicotină.

Cele mai recente

Nici eu nu voi fi feminină, asta e sigur. Nu l-am mai pus niciodată pe foc. Așa că am adunat câteva sfaturi care mi-au funcționat pentru a vedea dacă te ajută: 1.

Stați cu picioarele încrucișate sau întindeți-vă pe spate, închideți ochii și încercați să vă imaginați plămânii umplându-vă cu gudron în mod regulat.

Apoi, imaginați-vă și sper că sunteți vizual sau cât de bine ați fi cu el dacă lăsați claritatea. Și acum respirați adânc bine și suflați-l încet.

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

Nu vă alăturați prietenilor dvs. mult timp pentru acele cinci minute până când vor ieși pe stradă să fumeze o țigară. Stai liniștit, apasă pe telefon sau ocupă-te cu un clovn plăcut.

Nu vă faceți griji, nu veți rata nimic. Întreabă-te, de ce fumezi? Și cum ai putea atinge același obiectiv prin alte mijloace?

Anul sănătății femeilor 2020

Dacă tânjești frumos după nicotină, fă repede ceva care te distrage. Mergeți la plimbare, apăsați pe zece flotări, mâncați un măr sau desenați, scrieți ceva. Pentru ocaziile în care l-ați aprins întotdeauna ca ceremonios, aflați lucruri alternative. De exemplu, dacă ați fumat în timp ce așteptați, de exemplu, luați o carte cu voi acum. Sau pur și simplu întârziați ușor câteva minute. Vor aștepta.