Când mă las de fumat și devin obez. Câtă grăsime câștigă o persoană care a renunțat la fumat? | eLitMed

când

Câtă grăsime câștigă oricine renunță la fumat?

CERERE DE JUSTIȚIE Împărtășește Unul dintre contraargumentele obișnuite ale renunțării la fumători este că aceștia nu vor să fie obezi, deoarece este cel puțin la fel de periculos pentru sănătate ca fumatul. Este cu adevărat inexorabil obez care reușește să renunțe?

Au existat mai multe metode care au ajutat la renunțarea la fumat în cadrul studiilor: înlocuirea nicotinei, antagoniști parțiali ai nicotinei, antidepresive, exerciții fizice. Creșterea în greutate a fost evaluată la 1, 2, 3, 6 și 12 luni după încetare. Au fost revizuite un total de 62 de studii.

Participanții au câștigat în medie 1,12 kg într-o lună, 2,26 kg în două luni, 2,85 kg în 3 luni, 4,23 kg în 6 luni și 4,67 kg în 12 luni. Creșterea în greutate nu a depins de metoda utilizată pentru a renunța.

Potrivit rezultatelor studiului, atunci când renunțați la fumat, se poate aștepta o creștere medie în greutate de un kg într-un an. Majoritatea creșterii are loc în primele trei luni.

Cu toate acestea, rata creșterii în greutate poate varia semnificativ de la individ la individ. Inspectat de: dr.