Capcanele alimentației „sănătoase”
În zilele noastre, tot mai mulți oameni acordă atenție alimentației sănătoase, scrie WEB Pacient. Din păcate, de multe ori ne gândim doar că mâncăm sănătos, de fapt mâncăm adesea alimente nesănătoase dacă nu acordăm atenție detaliilor. Iată o grămadă de capcane de evitat.
Băuturi răcoritoare multivitamine
Multe băuturi răcoritoare multivitamine sunt foarte departe de problema sănătății. Conținutul de fructe este scăzut, zahărul adăugat este ridicat și vitamina este artificială. Astfel de băuturi răcoritoare au o mulțime de calorii în plus, dacă cineva își potolește setea cu ea toată ziua, se va vedea și în greutatea corporală.
Muesli și felii de muesli
Consumul de carbohidrați și cereale complexe este foarte util, se cunosc mai multe efecte benefice. Fibrele ajută la funcționarea colonului, leagă mulți agenți cancerigeni din intestine și asigură absorbția echilibrată a acestora datorită absorbției lor uniforme. Cu toate acestea, multe produse nu sunt musli adevărați, doar în numele acestuia.
Boabele îndulcite, eventual îmbogățite cu zahăr, miere, arome, nu sunt bune pentru sănătate. Una dintre cele mai șocante fapte alimentare este bucățile de muesli de ciocolată! Dacă cineva consumă acest lucru ca parte a dietei sale, nici măcar nu sperați la rezultat.
„Rămășița” articolului poate fi citită la acest link.
- 7 efecte benefice uimitoare ale siropului de arțar și 3 rețete delicioase Alimentație sănătoasă
- A face lapte degresat în 2 moduri ușoare de a mânca sănătos
- Alimente alternative pentru alimentația sănătoasă VAOL
- Misterele numerelor electronice Alimentație sănătoasă - portal medical și stil de viață InforMed
- Dieta în dormitor de 1500 de calorii Alimentație sănătoasă