Cardiologul a spus: acum poți afla CÂND și CÂTă apă să bei

Nu contează când bem apă.

Consumul de 1,5-2 litri de apă pe zi este necesar pentru un corp adult. Dacă bem mai mult de 2 litri de apă pe zi, ne putem strecura rinichii cu ea. Cheia este când și nu cât!

cardiologul

Iată câteva sfaturi importante privind aportul de apă de la un cardiolog:

1. Dimineața, imediat după trezire, beți 2 pahare de apă pe stomacul gol. Acest lucru contribuie la începutul digestiei noastre și la funcționarea organelor noastre interne.

2. Bea 1 pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Stimulează metabolismul și începe digestia după ce a mâncat.

3. Beti intotdeauna 1 pahar de apa inainte de baie si dus. Scade tensiunea arterială și face baie mai plăcută.

4. Bea 1 pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de culcare. Vă ajută să adormiți și reduce tensiunea asupra inimii. Acest lucru previne 95% din atacurile de cord pe timp de noapte și amorțeala picioarelor.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului