Vitamina D pentru bebeluși și copii mici: care este cantitatea recomandată? Ce se întâmplă dacă îi oferiți copilului dumneavoastră mai multă vitamina D decât cea prescrisă?

Nu este necesar să le oferiți bebelușilor mai multă vitamina D decât cantitatea recomandată, deoarece nu le va întări oasele, potrivit unui studiu finlandez. Care este doza zilnică de vitamina D pentru copii? De ce este importantă vitamina D?

Autor: Jurnalul părinților 31.05.2018.

Nu este necesar să le oferiți bebelușilor mai multă vitamina D decât cantitatea recomandată, deoarece nu le va întări oasele, a constatat un studiu finlandez.

De ce este importantă vitamina D?
Vitamina D ajută la absorbția calciului și, prin urmare, este esențială pentru organism. Atunci când pielea este expusă la soare, aceasta se formează în mod natural, dar un studiu din 2016 a constatat că până la 40% dintre europeni ar putea fi deficienți în ea.

Lipsa unor cantități adecvate de vitamina D crește riscul de rahitism, caz în care se dezvoltă deformări datorită conținutului redus de calciu al oaselor.

Cercetatorii finlandezi au presupus ca mai multa vitamina D ar putea fi mai buna pentru bebelusi, asa ca au inceput un studiu care implica 975 de bebelusi finlandezi sanatosi in studiile clinice. În mod aleatoriu, unor bebeluși li s-au prescris 400 de unități internaționale (UI) recomandate de vitamina D pe zi, în timp ce altora li s-a administrat de trei ori mai mult decât 1.200 UI.

vitamina

Mai multă vitamină D nu vă va face copilul mai sănătos
Cu toate acestea, până la vârsta de doi ani, cercetătorii nu au găsit nicio diferență în rezistența osoasă sau în incidența infecțiilor, au scris ei în jurnalul pediatric JAMA Pediatrics.

- Din câte știm, acesta este primul studiu la scară largă, randomizat, care evaluează efectele unui supliment alimentar de vitamina D de la naștere până la copilăria timpurie, cercetătorii au fost citați de portalul de educație științifică Medialxpress.com.

După cum sa menționat, deși majoritatea copiilor nu aveau deficiență de vitamina D înainte de teste, doza mai mare de vitamina D nu a oferit beneficii suplimentare în ceea ce privește rezistența osoasă sau frecvența infecțiilor.

În Finlanda și în multe alte țări occidentale, vitamina D se adaugă de obicei în alimente, astfel încât copiii cu vârsta sub doi ani primesc suficient 400 UI de vitamina D pe zi, au concluzionat cercetătorii finlandezi.

Ce se întâmplă dacă supradozajul cu vitamina D.?
Pe lângă faptul că, așa cum a arătat cercetarea, nu există beneficii în ceea ce privește rezistența osoasă, administrarea unei cantități prea mari de vitamina D poate fi dăunătoare organismului pe termen lung. Supradozajul cu vitamina D crește cantitatea de calciu din organism și produce și alte simptome:
- slabiciune musculara
- greață, vărsături
- constipație
- Dureri de stomac
- durere de cap
- senzație de oboseală
- sete crescută
- în cazuri mai severe, tulburări cerebrale, halucinații, comă
- calcificarea vaselor de sânge și a țesuturilor