Glucozamina la ce e bine? efect, luare

Scriitor de articole, consultant în nutriție și stil de viață, culturist junior /

Tendoanele, cartilajul și articulațiile noastre se dezvoltă mai lent decât mușchii. Uneori, țesutul muscular este capabil să lucreze mai mult și mai greu decât țesutul mai moale. De multe ori, această sarcină uriașă duce la vătămări, urmată de o regenerare prelungită pentru recuperare completă.

Nu este suficient să acordăm atenție sănătății panglicilor și tendoanelor noastre numai atunci când problemele s-au întâmplat deja, când poate fi prevenită. Problemele articulare care apar adesea la bătrânețe duc treptat la o scădere semnificativă a mobilității. Cartilajul articular începe din anumite motive. declinul poate începe atât la vârste tinere, cât și la vârste mai mari, dar în jurul vârstei de 60 de ani populația este aproximativ. 20% sunt deja afectați de această leziune.

Glucozamina oferă o soluție pentru aceasta, care ajută la funcția „unsă” a cartilajului și a oaselor, menține sănătatea părului și a unghiilor și, dacă problema a apărut deja, regenerarea tendoanelor și articulațiilor deteriorate este netedă și mai rapidă.

Dacă doriți să continuați să vă trăiți viața de zi cu zi fără limitările cauzate de reclamații comune, atunci următoarele? puteți afla cum puteți ajuta în acest sens.

La ce bun glucozamina?

Cartilajul este un țesut elastic mediu-puternic, care este unul dintre țesuturile de susținere. Din celule (condrocite, condrocite) și celule înconjurătoare. constă dintr-un stoc de bază. Este înconjurat la exterior de o membrană de țesut conjunctiv fibros solid care conține vase de sânge și nervi. Nu există vase de sânge în cartilaj în sine, astfel încât metabolismul său este lent. Nu la fel de dur și rigid ca osul, dar mai inflexibil decât mușchiul.

Cu toate acestea, problema cu acest lucru este că țesutul cartilajului, spre deosebire de alte tipuri de țesuturi, nu are nervi sau cu sânge sau limfatice, ceea ce înseamnă că este incapabil să se regenereze singur.

Efectul glucozaminei

Glucozamina este un amino monozaharid care este elementul principal al cartilajului nostru. F? rolul său este de a asigura regenerarea țesuturilor articulare și ale cartilajului.

Acest țesut de susținere este alcătuit intern din cartilaj între celulele cartilaginoase și celula produsă de celule, în timp ce la exterior este format din fibre elastice (colageni) și proteoglicani (glucozamină și condroitină). Structura fibrelor elastice este un reticulat umplut cu proteoglicani, inclusiv glucozamină.

Fiecare moleculă de glucozamină leagă 2-3 molecule de apă pentru a forma spații de apă între celule. Celulele sunt metabolizate, substanțele nutritive și oxigenul sunt transportate prin spațiile de apă formate, care sunt conectate la cele mai mici vase de sânge, capilare. Se datorează corpurilor de apă? chiar și capacitatea de elasticitate a țesuturilor și, de asemenea, blochează acțiunea enzimelor, hialuronidaza, care sunt responsabile pentru descompunerea țesutului cartilajului.

Cantitatea de spații de apă și proteoglicani dintre celule scade odată cu înaintarea în vârstă (deshidratare, ridare), la fel și elasticitatea țesuturilor, care se observă cel mai mult în cazul articulațiilor: duce treptat la o scădere semnificativă a mobilității.

O parte din glucozamină este consumată constant, deoarece este implicată și în procesul metabolic ca nutrient.

În concluzie:

stimulează celulele cartilajului producerea de proteoglicani și lichide sinoviale
îmbunătățește întărirea cartilajului în cartilaj calitatea proteoglicanilor
previne subțierea cartilajului
îmbunătățește mobilitatea articulațiilor

Din ce provine glucozamina?

Este o substanță naturală fabricată din armura chitinei animalelor marine. De exemplu, din halibutul Groenlandei din Noua Zeelandă, din care mai mult de 13% este glucozamină.

Luând glucozamină

Poate fi găsit în alimente, dar numai în cantități mici. Este recomandat să vă suplimentați aportul cu suplimente alimentare. Doza zilnică obișnuită pentru adulți este un remediu. în utilizare 1000-1500 mg. După un curs de 3 luni, este recomandat să faceți o pauză de 2 luni, la ce oră? în timpul căruia există efectul.

Util? consumați împreună cu mesele pentru absorbție și beți multe lichide pe tot parcursul zilei.

De asemenea, este recomandabil să-l suplimentați cu sulfat de condroitină, deoarece acestea se consolidează reciproc. și aportul de vitamina C ajută, de asemenea, la producerea de colagen și în țesuturile conjunctive. stabilizare.

Puteți alege dintr-o serie de produse Myprotein care sunt de cea mai înaltă calitate. furnizează substanțe nutritive corpului dvs. pentru a nu împiedica vătămările nedorite.

În primul rând, Myprotein Glucosamine Sulfate, care conține 1000 mg de sulfat de glucozamină pe comprimat și, deoarece doza recomandată este de 1000-1500 mg, îl puteți rupe cu ușurință în jumătate.

O altă alternativă sunt produsele noastre combinate, cu care vă puteți livra glucozamina împreună cu sinergici, precum MSM Glucosamine Condroitin sau Glucosamine HCL și Condroitin, cu care putem obține un efect și mai eficient.!

Cu toate acestea, dacă faceți exerciții zilnice, ați inventat Myprotein Joint Plus, care este conceput special pentru persoanele fizic active cu glucozamină HCL, sulfat de condroitină, MSM și celadrină, dar conține și mulți antioxidanți precum măceșe, extract de frunze de măslin Oleuropein ), curcumina și acidul hialuronic.

Concluzie

Completați-vă dieta cu glucozamină, care protejează țesutul cartilajului de uzură. Este o substanță naturală care este prezentă în fiecare corp uman, deoarece cartilajul f? componentă. Numeroase studii au arătat că reduce durerile articulare și îmbunătățește mobilitatea.

Dacă nu altceva, ține cont de prevenire!

Sunt disponibile toate produsele noastre pe bază de glucozamină? Engleză? de pe site-ul nostru.