Care este secretul unei vieți lungi? Așa trăiesc și se hrănesc locuitorii arhipelagului Okinawa

Am întâlnit prima dată conceptul de zone albastre când tocmai începeam să cunosc dieta cu plante. Acum sunt conștient nu numai prin auz, ci și prin experiența efectelor benefice ale acestui mod de viață.

longevității

Dan Buettner, autor și cercetător la National Geographic, își datorează cunoștința în primul rând faptului că a identificat zonele albastre ale lumii și cercetează activ viața de zi cu zi a celor care locuiesc acolo. Jurnalistul care călătorește prin lume a clasificat zonele albastre drept zone în care speranța medie de viață este foarte mare. Cu toate acestea, Dan nu numai că a analizat statisticile, ci a considerat că este esențial să se uite la persoanele care au rămas practic active până la moarte, trăindu-și viața zilnică activ.

O astfel de zonă în Japonia este Arhipelagurile Okinawa situat. S-ar putea să-l tăiați din intestin, totul este o chestiune de genetică, în special în grupuri mai închise. Dan Buettner și mulți alți cercetători spun că acest lucru nu este deloc cazul. La fel ca în cazul fizicului, în ceea ce privește vârsta, se crede că doar 10-20% este ceea ce poate fi atribuit geneticii. Restul este o chestiune de stil de viață. Apropo, Dan a studiat locuitorii zonei albastre într-un mod foarte complex și de aceea este atât de autentic pentru mine. Nu numai că se întreba ce mănâncă, cât de mult se mișcă oamenii care locuiesc aici, ci și el cercetează cum să-și îngrijească sufletele și ce le-a făcut fericiți.

Modul nostru de viață este foarte influențat de atitudinea noastră, acest lucru este de necontestat, dar este vital și ceea ce intră în farfurie zi de zi și cât de mult, în ce formă, ne mișcăm.

Mulți cercetează secretul vieții veșnice, dar cel puțin există cei care cred că oamenii nu se nasc cu adevărat pentru a trăi mult. Evoluția ne permite să reproducem, pe care vom trăi fără îndoială astăzi și vom examina orice parte a planetei. Există tratamente și intervenții chirurgicale care pot părea să oprească sau să inverseze îmbătrânirea.

Dar pe măsură ce anii trec, celulele noastre nu se pot reproduce, daunele se acumulează în corpul nostru. Din păcate, sau din păcate, corpurile noastre sunt constrânse de îmbătrânire. Vârsta medie americană este de 78 de ani, dar experții cred că am putea trăi o viață sănătoasă de aproximativ 90 de ani dacă am urma un stil de viață adecvat. Am putea primi 12 ani cadou, cu o deteriorare minimă a calității vieții, ceea ce nu este deloc o cantitate mică.