Carte, DVD

Publicații Attila Katus!

În fiecare an creez un DVD Best Body aerobic, pentru că mulți oameni nu vin la Budapesta pentru cursurile și spectacolele mele de aerobic, dar ar fi foarte fericiți să se mute și să joace sport cu mine. De aceea, ies din nou și din nou cu DVD-uri pentru a le pune la dispoziția publicului de aerobic de acasă și pentru a ajuta.

Formați-vă Prima parte a seriei mele de cărți despre exerciții este acum disponibilă. Și anul acesta, a doua parte, lucrarea mea profesională despre nutriție, va fi disponibilă.
Primeste-i cu dragoste.

Prima carte a lui Attila Katus: Shape Yourself!

Am scris această carte pentru tine. Acum sunteți sigur că vă întrebați dacă îl veți putea folosi dacă nu sunteți un profesionist. Răspunsul

m: desigur da! Mai mult decât atât, aș vrea cel mai mult să mă adresez prin cartea mea celor care nu sunt profesioniști, ci oameni obișnuiți cărora le pasă de sănătatea lor, acordă atenție nutriției lor și adoră sportul, cum ar fi - presupun - și tu ești! În același timp, însă, consider că este important ca scrisul meu să fie de interes atât pentru profesia mai largă, cât și pentru colegii mei stimabili. Am încredere că vor găsi, de asemenea, interesant și interesant și le voi putea oferi o mulțime de informații noi și utile.
Deci, pentru cine este cartea? Pentru începători, începători; tineri, persoane de vârstă mijlocie, vârstnici; pentru pasionații de sport, pasionații de sport, „scepticii sportului”, fanii unui stil de viață sănătos. Și chiar și cei care au renunțat deja la practicarea sportului sau la alimentația sănătoasă pot fi dezamăgiți sau care nu știu cum să se angajeze într-o schimbare a stilului de viață. Într-un cuvânt: pentru toată lumea!
Fiecare călătorie începe cu primul pas. Ei bine, hai să mergem cu mine!

De asemenea, îl puteți solicita cu o dedicație unică: scrieți-l în comentariu

DVD-uri Katus Attila

Cel mai bun corp - Pentru Super Shape cu Supermodelul

Pentru cel mai bun corp - Super Formă cu Supermodelul! Recomand DVD-ul meu în principal persoanelor intermediare care doresc să-și modeleze în mod eficient abdomenul și fesele, dar de data aceasta vor să pună mai mult accent pe modelarea corpului superior și doresc, de asemenea, să reducă procentul de grăsime corporală. În plus față de părțile critice ale corpului, cum ar fi abdomenul și fesele, de această dată lucrăm din greu pe brațele, sânii, umerii și mușchii spatelui. Acest lucru se datorează faptului că puterea femeilor în partea superioară a corpului este, în majoritatea cazurilor, mai slabă în proporție și adesea mai neglijată decât corpul inferior. Deci, în prima jumătate a DVD-ului, corpul superior este întărit folosind o frânghie de cauciuc. Pentru a crește eficiența, am împărțit, de asemenea, modelarea și întărirea mușchilor spatelui, pieptului, umerilor și brațelor în blocuri separate. În a doua parte, modelarea și întărirea feselor și a mușchilor abdominali se concentrează cu exerciții excelente și eficiente. Exercițiile în sine nu reprezintă o provocare specială de coordonare, veți avea nevoie doar de o anumită voință pentru a efectua exercițiile. De data aceasta colega mea de dansatoare Lilla, supermodelul și antrenorul personal ne vor ajuta.
Haide, fii și tu în formă cu antrenamentul meu Best Body!
Schimba-l! te ajut eu!
Sporturi bune!
Katus Attila

Cel mai bun corp - Fitten a Miss Fittel

Pe DVD-ul Best Body - Fitten, veți găsi exerciții de întărire/modelare care pot fi efectuate pe DVD-ul Miss Fittel, concentrându-se în primul rând pe întărirea coapsei, feselor și mușchilor abdominali.
Primul bloc conține o combinație intensă de ghemuit, extrem de eficientă, creativă, care funcționează bine coapsele și fesele și, nu în ultimul rând, efectul cardio este semnificativ, ceea ce înseamnă că puteți arde multe calorii într-un timp scurt.
A doua jumătate a antrenamentului poate fi continuată cu exerciții musculare la sol și, de asemenea, vă putem antrena mușchii abdominali viguros.
Recomand acest DVD utilizatorilor intermediari care doresc să-și modeleze în mod eficient burta, picioarele și fesele în același timp și să-și reducă procentul de grăsime corporală.
Exercițiile în sine nu reprezintă o provocare specială de coordonare, veți avea nevoie doar de puțină voință pentru a efectua exercițiile, ceea ce, bineînțeles, vă vom ajuta cu Enikő Késmárki, câștigătoarea concursului de frumusețe Miss Fit 2016.

Haide, fii și tu în formă cu antrenamentul meu Best Body!
Schimba-l! te ajut eu!

Cel mai bun corp - tonifiere avansată

Pe DVD veți găsi cel mai bun program de antrenament pentru modelarea corpului pe care l-am dezvoltat. Încă o dată, am selectat exerciții foarte eficiente pentru dvs., cu ajutorul cărora ne deplasăm, întărim și mobilizăm TUTUROR grupurile noastre musculare. După inevitabila încălzire, începem cu combinația obișnuită de ghemuit puternic, care se termină cu un bloc cardio. Apoi continuăm cu exerciții de întărire la sol, scutind brațul, spatele, fesele și mușchii abdominali. Drept urmare, ei ar putea lua parte și la un program de relaxare plăcut, care se întinde. În timpul compilării exercițiilor, am avut mare grijă să pun o sarcină puternică pe grupele musculare mari, dar toate acestea cu o sarcină articulară redusă. La sfârșitul turneului, se va aștepta ca noi doi să obosim, dar sunt sigur că programul meu de antrenament vă va face mai energic și mai mobil, vă va modela corpul și vă va îmbunătăți compoziția.

Cel mai bun corp - Exercițiu cu regina, Henrietta Kelemen!

Miss Univers este una dintre cele mai mari, mai prestigioase și mai urmărite concursuri de frumusețe din lume, concurenții din aproape 90 de țări participând astăzi la competiție.
Attila este, de asemenea, membru al echipei de pregătire a MUH și al juriului profesionist, așa că Regina Anului 2014, Henrietta Kelemen, s-a pregătit și pentru Concursul Mondial cu ajutorul ei.
„Îmi place să mă antrenez cu Attila, am trecut printr-o dezvoltare rapidă și spectaculoasă. Dacă vrei să strălucești și tu ca o regină, fă sport cu noi! ” - Kelemen Henrietta.
Pe DVD, veți găsi o secțiune Cea mai bună rezistență a corpului cu combinații de genuflexiune și spargere, un bloc cardio puternic, urmat de exerciții de antrenament de rezistență la sol care lucrează partea superioară a corpului, îmbunătățesc postura și modelează și abdomenul și fesele. Desigur, o încălzire la începutul antrenamentului este esențială și o întindere relaxantă la sfârșit. Toate acestea timp de 50 de minute pe zi!

Cel mai bun corp - Fitness gravidă cu Sándor Orsi

DVD-ul comun al lui Sándor Orsi și Attila Katus este cu adevărat special. Cu ajutorul lui Attila Katus în ultimul trimestru de sarcină, Orsi, care are și o calificare ca profesor de educație fizică, demonstrează că exercițiile fizice sunt foarte importante în toate etapele vieții. DVD-ul este unic pe piața maghiară, deoarece conține, de asemenea, un bloc de antrenament aerobic de 35 de minute și un material de antrenament Fitball de 22 de minute care mișcă coloana vertebrală a femeii însărcinate într-o poziție descărcată. Acest lucru este completat de un program de antrenament personal de 8 minute care vă permite să vă deplasați toate grupele musculare majore chiar și atunci când aveți foarte puțin timp. De asemenea, veți găsi o secțiune de întindere și relaxare pe DVD. Diferitele blocuri pot fi practicate alternativ sau construite una peste alta, astfel încât fiecare să poată efectua exercițiul zilnic necesar în funcție de ritmul și nevoile sale.

Materialul de mișcare a fost, de asemenea, revizuit de un fizioterapeut și maseuza expert, astfel încât să puteți fi siguri că exercițiile sunt doar în beneficiul dumneavoastră.!

Vă dorim o perioadă de așteptare frumoasă și fără griji pentru bebeluși!

Cel mai bun corp - Fit

Materialul DVD-ului Best Body FittAréna este înregistrarea celui de-al 8-lea program de antrenament FittAréna desfășurat pe 03/11/2013, un exercițiu de 40 de minute extrem de eficient și intens de modelare a corpului, cu un efect întăritor în primul rând. Exercițiile sunt formate în principal din împletirea diferitelor genuflexiuni într-un mod variat și creativ. Squats cu tehnica potrivită sunt extrem de eficiente în modelarea coapselor, feselor, abdomenului și a mușchilor spatelui și chiar îmbunătățesc postura.
Combinațiile de ghemuit, ca exerciții de întărire numărul unu prin consumul esențial al tuturor grupurilor musculare majore, au, de asemenea, un efect excelent asupra sistemelor articulare, respiratorii, cardiovasculare și circulatorii.
Acestea ard multe calorii, deci joacă, de asemenea, un rol important în reducerea procentului de grăsimi.
Încălzirea adecvată și întinderea la sfârșitul orei, derivarea, precum și umorul, buna dispoziție, muzica dinamică, melodică și febra musculară esențială sunt părți esențiale ale programului.

Cel mai bun corp - Attila și Tamás Katus: antrenor personal

DVD pentru începători - Începeți! Conținutul de pe DVD nu este un program de exerciții aerob, ci mai degrabă un program de exerciții conceput special pentru începători sau „repatriați” și pentru cei care sunt supraponderali după o lungă absență. Pe placă veți găsi un total de 24 de antrenamente, tocmai pentru a vă putea compila materialul de exerciții zi de zi, săptămână cu săptămână, în conformitate cu principiul gradației și propriei condiții fizice.!
Cu această metodă și set de exerciții, vă oferim varietate și gradare, astfel încât să vă puteți desfășura programul de exerciții în mod persistent.
Amintiți-vă: creșteți întotdeauna încărcarea numai bit cu bit! Dacă încercați să ajungeți undeva într-un pas de găină, veți ajunge totuși acolo!
Acordați timp organizației dvs. să se schimbe!
Attila Katus și Tamás Katus vă doresc un sport bun