Cartea vieții lungi

Noua carte a lui Cameron Diaz este bestseller-ul cel mai bine vândut al The New York Times, care a devenit consilier pentru stilul de viață al femeilor tinere din întreaga lume.

Cărți conexe

Ingeborg Lackinger Karger - Epoca schimbării
Mai devreme sau mai târziu, afectează fiecare femeie: homeostazia hormonală se transformă și începe vârsta schimbării. Cartea noastră vă arată cum să vă formați cu puțin exercițiu și o alimentație adecvată, cum să păstrați un aspect atractiv cu îngrijire benefică. Sufletul are nevoie și de răsfăț: autorul - ginecolog și psihoterapeut - explică modul în care putem intra într-o nouă etapă a vieții fără tensiune, într-un mod pozitiv și echilibrat. Putem învăța cum să atenuăm plângerile caracteristice vârstei schimbării pe cont propriu sau cu ajutorul medical. Terapia de substituție hormonală: da sau nu? Cartea oferă informații despre cunoștințele actuale despre preparatele hormonale și ia în considerare efectele și riscurile acestora. The Age of Change este scris de Ingeborg Lackinger Karger.

Robert MacDonald - Caro Ness - tehnica Alexander
Scopul metodei este de a câștiga o postură mai bună, o mai mare libertate de mișcare și o respirație mai ușoară, dezvoltându-ne în mod conștient conștiința de sine și autocontrolul. Acest buzunar ușor de urmărit, ilustrat cu imagini color și ilustrații clare, ne introduce în istoria metodei și ne arată cum să aplicăm această tehnică în activitățile noastre zilnice - de la citire la respirație mai eficientă.

Ilona Bürgel - Secretul plăcerii muncii
Deci ne putem bucura din nou luni dimineață. Ce legătură are bunăstarea cu munca? Lucrăm cea mai mare parte a vieții noastre, iar stresul, presiunea și sarcinile însărcinate ne vin în minte cel mai mult atunci când ne gândim la muncă. Merită să ne simțim rău pentru cea mai mare parte a vieții noastre? Nu, de fapt, nici măcar nu dă roade pentru angajatorul nostru. La urma urmei, s-a dovedit științific că lucrăm la fel de bine sau rău pe cât simțim. Ilona Bürgel arată cum putem readuce bucuria vieții, momentele fericite și plăcerea cu și fără ciocolată în viața noastră de zi cu zi profesională. Bine ați venit în partea însorită a muncii! Pentru angajații, managerii și antreprenorii care sunt stresați, epuizați, deprimați sau și-au pierdut impulsul și pentru toți cei care nu doresc să sufere această soartă.

Katalin Eszterhai - Puterea vindecătoare a voinței noastre
„Cel care pune mâna pe această carte se găsește pe un covor magic și călătorește cu mine pe drumul explorator, sinuos, emoțional care mi-a dat speranță și vindecare și am încredere că acest volum îi va ajuta și pe alții să experimenteze acest miracol. cartea nu este o carte de rețete „gătește inteligent”, ci o mulțime de restaurante aromate cu experiențe personale, fapte istorice, rezultatele cercetărilor de astăzi, credințe populare, alimente, condimente, băuturi, ciuperci, legume, fructe, care pot contribui într-o anumită formă la îmbunătățirea vederii noastre, pentru a ne vindeca ochii, pentru a ne întări rezistența corpului la boli și pentru a ne lumina nu numai ochii, ci și sufletele., deci știm mai bine cine suntem și și noi este treaba noastră în această lume. " (de autor)

Corinne Sweet - Mindfulness
Așteptarea blocajului de trafic, așteptarea la coadă sau doar prepararea vaselor - sunt de multe ori în fiecare zi care pot fi o sursă de stres și timp pierdut, dar pot fi folosite chiar în beneficiul nostru. În acest volum frumos ilustrat în care propriile noastre gânduri pot fi incluse, exercițiile simple și oriunde, oricând și gândurile inspiraționale vă vor ajuta să obțineți atenția sau prezența conștientă.

John W. James - Russel Friedman - Vindecarea de durere
Partea naturală inerentă a vieții noastre este durerea pe care o trăim după o moarte sau o altă pierdere gravă, fie că este vorba de o întâmplare, un divorț, întreruperea unei prietenii, pierderea unei afaceri, un loc de muncă. De-a lungul vieții noastre, învățăm ce trebuie să facem pentru a obține noi înșine ceea ce dorim. Dar ce facem cu doliu? Cu durere, vinovăție, frustrare, furie, o relație neîmplinită, o inimă frântă și vise? Această carte de mare succes, extrasă din experiența de peste treizeci de ani a autorilor și prin exemple personale, demonstrează o metodă simplă și prietenoasă cu oricine, care a ajutat sute de mii să se împace cu ceea ce s-a întâmplat, să se calmeze de durere și să recapete puterea și capacitatea de a duce o viață veselă.

Autor necunoscut - Cum să trăiești în armonie cu natura?
Cu sute de sfaturi și idei utile, cartea vă va ajuta să luați decizii ecologice în toate domeniile vieții, plus să economisiți bani. Oferă îndrumări practice cu privire la o gamă largă de subiecte, de la produse de curățare de casă până la încălzire eficientă din punct de vedere energetic și grădinărit organic până la conducere cu consum redus de combustibil. Propune schimbări simple, dar semnificative, care vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății și mediului nostru. -Cum putem economisi apă și energie acasă? -Cum putem recicla materialele casnice? -În ce constă o dietă sănătoasă și echilibrată și cum putem face un program de antrenament rezonabil? -Cum putem evita amenințările la adresa sănătății noastre? -Ce materiale naturale putem folosi pentru scăldat, înfrumusețare și curățare? -Cum ne putem îngriji grădina noastră fără substanțe chimice? Dacă doriți să fiți mai informați și să faceți o achiziție conștientă în timp ce economisiți bani, dar nu știți cum să vă adresați, această carte cercetată cu atenție vă poate ajuta - veți găsi o mulțime de soluții simple și ecologice.

Simone Harland - Sănătate în mișcare
Cum să valorificăm puterea vindecătoare a mișcării pentru o viață mai sănătoasă și mai energică? Trebuie să fiți informat dacă aveți o problemă de sănătate, dacă faceți controale regulate, să luați comprimatele prescrise de medicul dumneavoastră și să vă odihniți. Dacă v-ați întors deja mintea pentru a căuta ceva mai eficient, veți transforma această carte în profit! Exercițiile fizice nu sunt doar mușchii umflați și abdomenul zarurilor, ci ne ajută și să ne recâștigăm și să ne menținem sănătatea. Puteți învăța cum să depășiți diabetul, bolile de inimă, artrita, hipertensiunea arterială și să vă controlați nivelul de colesterol trecând la un stil de viață activ. Cum poți lupta împotriva unei alergii, ce poți face dacă ești deprimat, dar poți chiar să corectezi mici lacune în memorie! Puteți învăța secvențe simple de mișcări care vă protejează împotriva răcelilor, vă îmbunătățesc metabolismul, ușurează pierderea în greutate și vă pot completa cu energie pe termen lung. În mod surprinzător, este adevărat că șederea pe tot parcursul zilei precede fumatul în clasamentul factorilor care cauzează tulburări de sănătate. Ieșiți din scaun pentru că vă puteți atinge cu ușurință obiectivul cu îndrumările oferite în carte, care nu sunt altceva decât sănătate și vitalitate.

Ferenc Túry - Anorexie, bulimie
Reprezentanții tipici ai bolilor noastre negative ale civilizației sunt în mare parte tulburări alimentare de origine psihică. Anorexia și bulimia sunt, de asemenea, cele mai cunoscute și, din păcate, cele mai frecvente dintre acestea, în special în rândul fetelor tinere. Autorul și-a dedicat volumul atât profanilor, cât și profesioniștilor implicați acestora din urmă. În prima jumătate a lucrării sale, el scrie în detaliu despre problema tulburărilor alimentare: își rezumă istoricul, simptomele, cauzele probabile și metodele de tratament sugerate, subliniind importanța prevenirii. Apoi discută metoda terapiei de familie, completată de un ghid de auto-ajutorare a familiei. Aici veți găsi instrucțiuni practice despre cum să identificați și să remediați problema. La sfârșitul volumului, ilustrat cu imagini color și alb-negru, este o listă de literatură recomandată pe această temă.

Judit Endrei - Nelimitat
Draga cititorule! Lasă această carte să fie pentru tine o mică pietricică - îmi place această analogie - care, oricât de mică ar fi, totuși, aruncată în apă, poate excita valuri din ce în ce mai mari. Tot ceea ce am adunat, l-am descris în această carte cu cooperarea unor profesioniști excelenți, recunoscuți, vă întăresc și, astfel, mediul dvs., afectează atât persoanele în vârstă, cât și pe cele mai tinere. Abordarea nu poate fi schimbată într-un cuvânt de comandă. Cu cartea mea, obiectivul meu nu este să am 10 milioane de locuitori în Ungaria, ci cel puțin 4 milioane să intru în armata de peste 50 de ani și să „intrăm în luptă” pentru ei înșiși, bătrânii. Fie cei care cred că în fiecare zi putem fi mai încrezător, mai credibil, mai realist până la vârsta noastră - cel puțin la fel de important ca cei care tocmai sunt enumerați - și încercați să trăiți îmbătrânind cu puțin mai multă seninătate astăzi și mâine Judit Endrei

László Détári - Veronika Karcagi - Biorhythms
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Francine Shapiro - Învinge-ți trecutul!
Francine Shapiro a oferit lumii un cadou care ne poate schimba viața tuturor: a dezvoltat o metodă dovedită științific care poate atenua suferința cauzată de traumele vieții noastre, într-o măsură mai mare sau mai mică. „Experiențele noastre sunt păzite de rețele de modele neuronale interconectate, iar acestea pot declanșa ulterior nu suficientă gândire adaptativă, sentimente și comportamente, forțându-le în automatisme pe care le considerăm neschimbabile. Cu toate acestea, modul în care ne concentrăm mintea poate chiar transforma structura Cum să ne folosim conștiința pentru a lansa acest proces important de vindecare Cuceriți-vă trecutul cu un ghid practic, studii de caz și instrucțiuni clar articulate vă vor ghida prin pașii practici eficienți - învățând literalmente de la tratarea a milioane - pentru a transforma traumele în victorie. pe cineva pe care îl iubim ... mai presus de toate cu noi înșine! ”

Zsuzska Szkiba - Acceptă-te
Fiecare femeie este o adevărată FEMEIE. Toate corpurile sunt adorabile: rotunde, fragile și sportive. Există și frumusețe și valoare în tine, indiferent de o anumită vârstă PLUS, culoarea pielii și greutatea. În lumea de astăzi, în principal datorită tiparelor false publicitare mass-media, majoritatea oamenilor au o imagine confuză și încredere în sine. Acest lucru este destul de periculos, deoarece bunăstarea, încrederea în sine pătrund în viața de zi cu zi, în viața ta, îți afectează performanța. Puteți extrage forța și din cartea lui Zsuzska Szkiba, bloggerul Beauty with Plus. Te face conștient că adevăratele tale valori nu sunt determinate de aparențe sau de opiniile altora despre tine, doar de tine. Vă amintește prin povești personale că, dacă vă propuneți să vă realizați visele, puteți realiza orice, trebuie doar să pășiți pe calea accidentată și aventuroasă a autocunoașterii, conștientizării, realizării de sine. Dar după ce pleci, nu vei mai dori să te întorci niciodată. Perspectiva pozitivă a autorului asupra vieții, tonul prietenos și exercițiile simple, dar eficiente, găsite în carte, evidențiază faptul că este mai mult sau mai mult decât un număr, o mărime a rochiei. Ești unic, valoros și adorabil. O adevărată Frumusețe!

Krisztina Tóth - Un basm
"Familia Takony și-a pierdut casa, a trebuit să părăsească nasul lui Peti. S-au uitat în jur și s-au împrăștiat repede, astfel încât înainte ca Peti să arunce batista în coșul de gunoi, să poată începe să se infecteze. Baci le-a sugerat să încerce nasul lui Dóri, dar domnul Fikkelstein l-a fluturat. el a declarat ceva într-un loc sigur. Acum ei pândesc în cartier și caută acel nas spațios și confortabil în care să se poată muta cu toții. Al tău, de exemplu, arată destul de bine. Spune-mi doar, ai suflat azi ? De mai multe ori? Mai întâi dreapta, apoi stânga? Da? Și te speli pe mâini? Ei bine, nu vor veni aici, poți fi sigur de asta. " Kriszta Tóth scrie cu umorul ei obișnuit despre un subiect important despre bacilii care infectează copiii, încurcătura care le furează în nas și cum să-i ținem departe. Figurile speciale ale lui Bíbor Timkó sunt adorabile și explică copiilor ce se întâmplă dacă un baci îi infectează.

Andor Oláh - Viața ta este medicamentul tău
Cartea meritată de populară a medicului-scriitor naturist se ocupă de arta de a rămâne tânăr. Pe lângă lecțiile de medicină populară maghiară pentru vârstnici, cititorul poate obține o perspectivă asupra vieții oamenilor care au o viață îndelungată datorită modului lor de viață. Fie că bătrânii sau tinerii citesc cartea și își adaptează viața la ceea ce este descris, nu este nevoie să ne temem de „pericolul cenușiu”, de bătrânețea neputincioasă, de consecințele nefaste ale îmbătrânirii societăților.

Ilona Szekeres - Ceaiul de la ora cinci
Sunt un medic pensionar, în vârstă de 75 de ani, de aproape douăzeci de ani și trăiesc anii crepusculari cu viața mea, în stare bună de sănătate, cu programul meu aglomerat și cu relațiile umane bune. Am ales ceaiul de cinci ore ca titlu al acestei cărți. Aș dori ca această lucrare să ajute viața oamenilor care se apropie sau se apropie deja de amurg să fie la fel de plăcută și eficientă ca ceaiul de cinci ore cu toți cei care au îmbrățișat acest obicei bun și util. Când am formulat programul de viață încercat și testat pe care l-am încercat, punctul meu de bază a fost că nu am vrut să respir prin suferință, angajându-mă într-o bandă de renunțări și evitând mirosul vechilor mele alimente preferate, înfometându-mă pentru restul anii mei în schimbul unei vieți mai lungi și mai sănătoase. Planul meu a fost să obțin armonia și bunăstarea dorite, să-mi îmbunătățesc rezistența fizică și mentală și reziliența cu schimbările rezultate din deciziile bine luate în considerare în ceea ce privește gândirea sănătoasă și activitățile utile, dar plăcute. Pot să vă spun că ați reușit! Astăzi, la 75 de ani, sunt mai sănătos decât acum 20 de ani și mă simt liber și adesea fericit. Dr. Ilona Szekeres

Thich Nhat Hanh - Dr. Lilian Cheung - Zamat
Cu toate că știm cu toții că trebuie să mâncăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult pentru a pierde în greutate, din anumite motive ne blocăm. Începem cu intenții bune în diferitele programe de slăbire, dar nu le putem urmări și doar măcinăm în ciclul rușinii și al vinovăției. Suntem blocați în trecut și nu putem trăi în prezent - momentul în care avem puterea de a ne schimba viața. Autorii _Zamat_, renumitul maestru zen, Thich Nhat Hanh, și un expert în nutriție la Universitatea Harvard, dr. Lilian Cheung vă va arăta cum să puneți capăt luptei cu greutatea noastră odată pentru totdeauna. Cu sfaturile lor practice, ne ajută să explorăm rădăcinile obiceiurilor noastre și ne conduc să ne remodelăm acțiunile. Conștientizarea momentului prezent și recunoașterea forței motrice a acțiunilor noastre ne permite să nu ne simțim rău și să începem să ne schimbăm comportamentul. _Zamat_ nu numai că vă ajută să obțineți râvnita greutate sănătoasă și bunăstare, dar aduce și la suprafață bogăția vieții disponibile în fiecare moment.

Radics László - Bucătărie pentru buruieni
Trecem pe lângă ele în fiecare zi, dar nu le cunoaștem, mulți le văd ca buruieni pentru că își acoperă grădinile, fără a lăsa aer pentru iarba proaspăt semănată. Nici măcar nu observăm sau doar scăpăm de ele, chiar dacă majoritatea plantelor sălbatice sunt comestibile. Șarfă, cartilaj gras, puf de gâscă, urzică sunt buruieni bogate în efecte vindecătoare, vitamine și oligoelemente valoroase, pe care le putem adăuga noi arome la masa noastră consumându-le în cantități mici sau ca condiment. În zilele noastre, alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă, la care contribuie cartea de bucătărie a buruienilor, în care cititorii pot cunoaște comorile găsite în natură. Autorul, László Radics, are două hobby-uri, buruieni și artă culinară, din care dragul Cititor capătă gust. Revenirea la o dietă naturală este un factor important în urmărirea unui stil de viață sănătos în întreaga lume, inclusiv în Ungaria. Vrem să promovăm aceste cunoștințe valoroase cu cartea noastră. Încercăm să prezentăm cele 29 de plante sălbatice din mediul nostru și utilizarea lor practică în artele culinare.