Castraveții au un conținut scăzut de calorii și vă pot ajuta să slăbiți

Castravetele este bogat în nutrienți, compuși vegetali și antioxidanți. Este sărac în calorii, are multă apă și fibre solubile, ceea ce îl face o cremă hidratantă ideală și chiar te poate ajuta să slăbești. Am reunit opt ​​motive pentru care castraveții de grădină vor fi de acum înainte leguma noastră preferată de vară.

Faceți clic pe imagine pentru a deschide o galerie cu efectele de castravete asupra sănătății!

ajuta

Faceți clic pe imagine pentru galerie! Sursa: Shutterstock

Chipsuri de castravete

Ingrediente:

  • 5-6 castraveți de grădină mai mari
  • 2 lingurite praf de boia
  • 2 lingurițe pudră de usturoi
  • sare

Pregătire:

Tăiați castravetele în inele subțiri.
Se aseaza intr-un castron cu condimentele si se intoarce bine.
Așezați feliile pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, bine separate.
Coaceți la 70 de grade timp de 3-4 ore sau până când este uscat și crocant.